Nóri Pilates

Nóri Pilates Pilates magántornák kortalanul, ízület és gerinc kímélően támogatják egészséged. Ízület - és gerinckímélő, komplex, minőségi torna.

Pilates magántornák, Egyéni konzultációk, Harmónia Program, Egyensúlyteremtő foglalkozások közül választhatsz és személyre szabottan fejlődhetsz fizikailag és mentálisan is. Kortalanul, nőknek és férfiaknak erősítő és nyújtó gyakorlatokkal, talajon végezve, eszközökkel is. Fizikai erőnlétedhez igazítva, hogy Te is energikus és kiegyensúlyozott légy!

22/06/2026

Nincs egyensúlyérzék,
Nincs logikus gondolkodás!
Egyensúlyt- és tartástfejlesztő pilates magántornák gyerekeknek 10 éves kortól nálam, egyéni időpontokban,
1-2 -3 fő részére.

22/06/2026

Ma is kaptam egy hírlevelet, amiben 6 olyan szakmai könyvet kínálnak kedvezményesen, amelyek a marketing témában segítenék a fejlődésem. Ez nagyon jó lenne, mert az online marketing folyamataimat szeretném is fejleszteni. Kedvezményes a könyvcsomag, naprakész marketing szakmai ismeretek, mégis miután elovastam az ajánlatot, őszintén megválaszoltam magamnak a kérdést:

El fogom olvasni ezt a 6 marketing könyvet és egyedül magasabb szintre tudom változtatni az online jelenlétem? A válaszom az, hogy nem.

Miért írom le ezt Neked?

Megértést szerezhetsz a saját példámon keresztül, te is kerülhetsz hasonló döntési helyzetbe más témában, amikor megoldás után nézel a kívásodra nézve.

Amikor van egy kínálat, egy megoldás pont arra a témára nézve, ami foglalkoztat. Elsőre egy kézenfekvő megoldás lenne, de nézzük is miért döntöttem másként, és lehet ez számodra egy önismereti eszközként nyújtó segítség.

Szeretek olvasni, ok. De mostanában már jobban szeretem az olyan tartalmakat olvasni, ami nem szakmai téma, hanem kikapcsol engem. Hiába szeretném erőltetni a szakmai könyvcsomag legegyszerűbb módját magamra, önismeretem és saját állapotom alapján most nem ez lenne számomra hatékony és eredményes megoldás.

Szükségem van olyan személyes interaktív szakmai konzultációra is, ahol feltehetem a kérdéseim a témában. A szakértő szakmai válaszai alapján együtt tudunk dolgozni az online marketingemen, hogy mi az amit én be tudok integrálni , ami a stílusomnak is megfelelő, és ami ma attól is eredményes, hogy a szaktudásom mellett a személyiségem is tükrözi. Egyedül nem tudnám ezt összerakni, mert le vagyok maradva az online világ felgyorsult AI ritmusához képest, és amit lehet, AI nélkül szeretnék egyéni emberi módon kommunikálni.

Ezek a válaszaim, miért nem csapok le az igen kedvezményes könyvcsomagra.

Mi lehet neked ebből hasznos?

Amikor abban a helyzetben vagy, hogy az aktuális kihívásodra jön egy lehetséges megoldás, mérlegelj.

Tedd fel magadnak a kérdést, hogy azt a módszert szeretnéd-e alkalmazni, használni, és várható-e az elérni kívánt eredmény?

Milyen időszakodat éled, és abba mennyire tudod időben, elfoglaltságban beilleszteni az adott tevékenységet?

Személyiségedből fakadóan, szeretnéd-e az adott megoldást használni, kézenfekvő-e most neked, vagy csak muszáj megoldás lenne? A muszáj önfejlesztési utak gyakran nehézkesen járhatóak, és nem hozzák azt a felemelő megoldásérzést, amitől hatékonyságot is éreznél.

Ha nem az ár a döntő, akkor mi a fontos a lehetséges megoldások kiválasztásánál?

Egyéni konzultációk, kiscsoportos foglalkozás, online képzés, új módszer kipróbálása? Mik a válaszaid?

Ami az alapvető iránytű, hogy szerintem abba az irányba tudsz hatékony megoldásokat és lépéseket megvalósítani, amelyik irányba elkötelezetten állsz. Gyakorlás, kitartás, és merni módszert váltani, ha nem hoz olyan eredményt vagy hatást.

A másik fontos pillér, hogy ahová sokan járnak, ami az olcsóbb megoldás, nem feltétlenül tükrözi a várható hatást. A személyiségedhez mi illeszkedik jobban, az aktuális élethelyzetedbe mi fér bele, és milyen eredményt szeretnél elérni?
Ehhez mérten érdemes segítőt, kísérőt, megoldásokat keresni.
Nóri Coaching

21/06/2026

Már nincs maradásom ott,
ahol bántanak, támadnak, érdekeket kovácsolnak,
Már nincs maradásom ott,
ahol nem az őszinteség az alap.
Már nincs maradásom ott,
ahol egymásra mutogatnak a felelősséget áthárítva,
Már nincs maradásom ott,
ahol marakodni akarnak a megoldások ellen.
Már nincs maradásom ott,
ahol nincs tisztelet,
Már nincs maradásom ott,
ahol nincs értéke az alázatnak.
Már nincs maradásom ott,
ahol álszerepeket játszanak.
Már nincs maradásom ott,
ahol a csend kínos,
Már nincs maradásom ott,
ahol nincs emberi jóérzés.
Már nincs maradásom ott,
ahol negatív erők és energiák uralkodnak,
Már nincs maradásom ott,
ahol hiányt generálnak, hogy újabb és problémákat generáljanak.
Már nincs maradásom ott,
ahol az anyagi érdekek mentén irányítanak.
Már nincs maradásom ott,
ahol a szívek zártak.

Ott van maradásom,
Ahol a szeretet alap,
Ahol a jóérzés és együttérzés természetes,
Ahol az őszinteség magától értetődő.
Ahol a segítség érdek nélkül is működik,
Ahol a célok is összeérnek.
Ahol a csend nem kínos, hanem nyugalommal teli,
Ahol a természetesség emberi.
Ahol vannak távlatok, amiben hinni is lehet,
Ahol az önértékelés és növekedés a fejlődés útjára vihet.
Ahol a szív az irányító,
Ahol a mindenséget biztosítja a Mindenható.

By Nóri Coaching

11/06/2026

Babuci vagy Te bírod tovább a planket? 🥰🌸
Kattins a képre, nézd meg ő hogy tartja a lábujjait is. ☺

03/06/2026

Nem baj,
ha nem hasonlítasz olyan nőkhöz, akik a közösségi oldalakon népszerűek,
ha nem olyan ruhákat viselsz, mint ami éppen trend,
ha időnként inkább olvasol egy könyvet, minthogy egy felszínes beszélgetésben lennél,
ha nem használsz mindig sminket,
ha kevesebb, de ma igaz barátod van, mint régen volt,
ha téged nem érdekel a celebek és influenszerek világa,
ha jobban esik néha a csönd, mint egy tömegrendezvény,
ha nem vásárolsz mindig újabb és újabb dolgokat,
ha megengeded magadnak a pihenést is, nemcsak a hajtást,
ha sok mindent másképp látsz és értelmezel, mint a többség,
ha nem adod fel értékrended, hogy megfelelj az irreális irányzatoknak,
ha időnként nehéznek érzed az utad.
Tudd, az önazonosság mindezeket magába foglalja.
Nem te csinálod rosszul, hanem a világ hatásai közül neked kell általában különbséget tenned,
Mi az ami valós értéken nyugszik,
és mi az ami figyelmet sem érdemel.
Higgy az önvalódban,
A teljességed megélésében,
A fényed, erőd meglétében.
A hasonló lelkek előbb-utóbb egymásra találnak,
És közösséget is formálnak.
Tarts ki,
addig is
áldásokkal tarkított utat kívánok!

02/06/2026

"1. Az élet senkit nem vár meg, ezért kelj fel minden nap, és menj a dolgod után, bármi is az.
2. Minden napba tedd bele a maximumot, mert csak így érdemes.
3. Legyen ritmusa a napoknak - Törődj az egészségeddel, a testi-lelki jólléteddel, mert ezt csak te teheted meg magadért. Ne halogasd!
4. A szépség nem tökéletesség, hanem teljesség.
5. Figyelj másokra, és légy jó, mert a szeretet az egyetlen valódi táplálékunk, minden más csak illúzió.
6. Mindegy, mi történt a múltban: tanulj belőle, de ne cipeld tovább. Nem az vagy, ami történt veled, hanem az, akivé minden nap formálod magad.
7. Teremts időt a csendre, mert ebben a térben hallod meg a tiszta belső hangodat.
8. Akik nem becsülnek, vagy bántanak, azoktól tisztelettel búcsúzz el, egy ponton túl már nincs mit magyarázni.
9. Adj teret az ünneplésnek, az örömnek. Örülj a legapróbb dolognak is az életben.
10. Minden a hálával kezdődik, ezért a napot mindig hálával kezdd. Légy hálás mindenért, a nehéz tanításokért is. És azért is, ami még meg sem született, mert boldogok, akik nem látnak, mégis hisznek."
Feller Adrienne

01/06/2026
28/05/2026

🌸2-3 fős pilates tornák személyekre szabottan igénybe vehetőek.
Gyertek együtt akivel jóban vagytok, és jól érzed magad vele, és az egyéni tornákhoz képest kedvezőbb részvételi díjon tornázhattok a számotokra megfelelő gyakorlatokkal és terheléssel.

🌸Május 28-ig a 2 vagy 3 fős tornabérletek most akciósak.
🌸Kérjetek időpontot a díjmentes próba tornára!

A pilates fejleszti az egész tested, mentálisan kiegyensúlyoz, csökkentheti a fájdalmaid és a stresszt is benned.

Ha túl sokat vagy monotonan egyoldalú pozícióban, sok ülés, állás, vagy bizonyos irányú mozgásban tartósan munka közben, egy idő után fájdalmakat okozhat a testben.

A pilates torna az egész tested átmozgatásával, erősítésével és nyújtásával célirányosan segítheti csökkenteni a fájdalmakat adott testrészeknél, hogy könnyebben mozdulhass és mozogj, és tested is fejlődhessen. Testtartásjavításra kifejezetten eredményes mozgás, ülőmunkát végzőknek receptre lehetne felírni.

Nem csoportos foglalkozásokat tartok, hanem egyéni, páros, maximum 3 fős személyre szabott tornákat.
Így kapod meg azt a tornatervet, gyakorlatokat, ami neked megfelelő, és a maximális szakmai figyelmet és támogatást, hogy biztonságosan és helyesen végezhesd és tanulhasd is a tornát.

Miért szeretik a vendégeim ezeket a foglalkozásokat?🥰

🌸a számukra megfelelő tornatervet, gyakorlatot kapják mindig, az aznapi fizikai és lelkiállapotuk figyelembe vételével. Ha fáj valami, figyelembe veszem mit és hogyan lehet terhelni a vendégemnél adott napon.

🌸nem kell azon gondolkozniuk és félniük, hogy jól csinálják-e a tornát, és az adott gyakorlat nem-e árt nekik

🌸a saját foglalkozásuk a számukra megfelelő, aznapi jótékony hatású tartalom, fizikai és mentális szempontból is

🌸nincs zavaró és nemkívánatos társaság körülöttük

🌸nincs irritáló beszélgetés, hangos zene

🌸kényelmes hely van a torna végzéséhez, nem ütközik mással mozgás közben

🌸nincsenek ítélkező és kritikus, unszimpatikus fejek és tekintetek

🌸relaxációval, meditációval zárjuk a foglalkozást, amely nyugtató, lazító és energiafeltöltő hatása miatt nagyon kedvelt

🌸aki a relaxációt és meditációt is gyakorolni szeretné, abban is tud fejlődni, ehhez is kap segítséget ily módon.

Ez a mozgásforma azért is népszerű világszerte, mert
✨sosincs ugrálás pilatesen, mégis hatékony torna

✨kortalanul végezhető (ehhez ajánlom az egyéni foglalkozást egy ideig, hogy valaki helyesen megtanulhassa, az ő korában és fizikai állapotában mit mikor lehet és érdemes végeznie akár otthon is egyedül)

✨ízület- és gerinckímélő módon, mégis fejleszt erőnlétben és hajlékonyságban is

✨növeli az ízületek mozgástartományát

✨mentálisan koordinációt, koncentrációt, egyensúlyérzéket fejlesztő hatás

✨növeli a testtudatot

✨testtartás is javulhat

✨az erőnlét és rugalmasság növekedésével segíti a gyengébb izmok fejlődését is, mert izomegyensúlyt is támogat

✨keresztedzésnek is kiváló kiegyensúlyozó hatása miatt

✨a jelenbe hoz, nyugtatja az idegrendszert és fejleszti a tudatos jelenlétet

✨közérzetjavító hatása azonnali a foglalkozás végére

✨rendszeres gyakorlással a fizikai eredmények is jelentkeznek a testen

✨nemcsak egy adott testrészre dolgozunk egy foglalkozás alkalmával, hanem az egész testet dolgoztató torna

✨ha valaki erősítésből vagy nyújtásból szeretne többet, azt is figyelembe veszem az egyéni foglalkozáson az elérni kívánt célja érdekében.

Ne csak a szavak beszéljenek, tapasztald meg te is, hogy milyen!☺️

10 éve aktívan pilates foglalkozásokat tartok,
szeretettel várlak!💗
Nóri

Köszönöm, ha megosztod! 🙏

🔮 „𝘼𝙯 ‘𝙄’ 𝙩𝙖𝙧𝙩𝙖́𝙨…𝙖𝙢𝙞 𝙖 𝙧𝙚𝙜𝙞 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙨𝙯𝙚𝙧𝙚𝙠 𝙨𝙯𝙚𝙧𝙞𝙣𝙩 ‘𝙪́𝙟𝙧𝙖𝙝𝙪𝙯𝙯𝙖’ 𝙖 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙚𝙙 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖́𝙟𝙖́𝙩.”A legtöbb ember teste ma nem gyenge…...
26/05/2026

🔮 „𝘼𝙯 ‘𝙄’ 𝙩𝙖𝙧𝙩𝙖́𝙨…
𝙖𝙢𝙞 𝙖 𝙧𝙚𝙜𝙞 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙨𝙯𝙚𝙧𝙚𝙠 𝙨𝙯𝙚𝙧𝙞𝙣𝙩 ‘𝙪́𝙟𝙧𝙖𝙝𝙪𝙯𝙯𝙖’ 𝙖 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙚𝙙 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖́𝙟𝙖́𝙩.”

A legtöbb ember teste ma nem gyenge…

hanem „összenyomódott”.

⚠️ görnyedt váll
⚠️ beesett mellkas
⚠️ sekély légzés
⚠️ folyamatos fáradtságérzet

A tested pedig idővel elkezd „bezáródni”.

És most jön az érdekes rész.

A régi energiagyakorlatokban létezett egy különös testhelyzet,
amit egyszerűen csak így hívtak:

👉 „𝙄 𝘼𝙇𝘼𝙆𝙕𝘼𝙏”.

Miért?

Mert a tested ilyenkor egy élő oszloppá válik.

👇

🔥 𝘼𝙕 „𝙄 𝙏𝘼𝙍𝙏𝘼́𝙎” 𝙂𝙔𝘼𝙆𝙊𝙍𝙇𝘼𝙏

Állj egyenesen.

👉 lábak egymás mellett
👉 gerinc nyújtózik felfelé

Most:

‼️ emeld lassan a karjaidat a fejed fölé
‼️ tenyerek egymás felé nézzenek
‼️ kb. 20 cm távolságra

És itt jön a fontos rész:

👉 ne feszíts
👉 ne húzd fel a vállad
👉 csak „nyújtózz bele” a tartásba.

Közben:
👉 lassan lélegezz az orrodon át.

⏳ Maradj így 10 lassú légzésig.

És most FIGYELD meg:

👉 melegebb lesz-e a tested
👉 mélyül-e a légzésed
👉 bizsereg-e a tenyered
👉 könnyebbnek érzed-e a mellkasod
👉 megváltozik-e a tartásod

⚠️ Sok ember ilyenkor:
👉 remegést érez a karokban
👉 ásítani kezd
👉 melegség indul a gerinc mentén
👉 vagy furcsa „belső éberséget” tapasztal.

Nem véletlen.

🧠 A régi rendszerek szerint
a testtartás nemcsak a gerincre hat…

hanem az idegrendszerre is.

És amikor a tested „megnyílik” felfelé,
az egész légzésed és belső állapotod megváltozhat.

A modern ember egész nap összehúzza magát.

Ez a tartás pedig ennek az ellentéte.

👉 nem bezár…
hanem „felemel”.

💬 Próbáld ki MOST 1 percig.

Szeretettel;
Forrás: 𝙌𝙞𝙇𝙚́𝙜𝙯𝙚́𝙨 - 𝙆𝙚𝙡𝙚𝙩𝙞 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖𝙪́𝙩 🩵

Cím

Nyíregyháza
4400

Nyitvatartási idő

Kedd 17:30 - 18:30
Szerda 09:00 - 10:00
Csütörtök 09:00 - 19:30

Telefonszám

+36306285201

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nóri Pilates új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Kategória