Cheng Hsin Hungary

17/03/2026

"Ha valaha is éltél már együtt macskával, akkor tudod, hogy rendszeresen nyújtózkodnak... a macska köztudottan a bolygó egyik leghajlékonyabb, leglazább és fizikailag legedzettebb állata. A test nyújtása nagyon hasznos dolog, nemcsak a testmozgás bevezetéseként, hanem az egészségünk és kényelmünk megőrzése érdekében is." (Peter Ralston)

03/03/2026

"Ha elkötelezett vagy a testtudatosság növelése és a teljesítményed javítása iránt, alakíts ki egy napi rutint, gyakorlás-rendet, amely segít felfedezni és edzeni a test-lét (Body-Being) alapelveit és szabályait. Milyen gyakorlat legyen ez? Bármi, amit szeretsz. Az edzésre célszerű olyan tevékenységet választani vagy megalkotni, amely elég széles spektrumú mozgást és fizikai kihívást jelent, és amely az összes főbb szabály, alapelv (principles) gyakorlását magába foglalja. Az én egyik gyakorlatom egy nagyon rövid tai chi mozdulatsor - 12 mozdulat, mindegyiket bal és jobb oldalra is végrehajtva. Ahogy mondtam, ez szinte bármikor és bárhol elvégezhető. Ellazítja a testet, megnyugtatja az elmét, és lehetőséget ad a testtartás és az alapelvek gyakorlására egy lassú - egyébként minden más szempontból értelmetlen - mozdulatsor keretei között." (Peter Ralston: Zen Body-Being)

22/02/2026

"A tai chi lassú, könnyed, laza mozdulatai szinte bárhol gyakorolhatók, felszerelés, edzőterem vagy partner nélkül. Izzadtság nélkül végezhető, ezért kitűnő gyakorlat az irodai megbeszélések között, vagy azokban az időpontokban, amikor egy kemény edzés nem lehetséges. A tai chi helyesen végezve erősíti a lábakat és a szívet. Növeli az érzékenységet, a földelés érzését, a térbeli tudatosságot és az egész test egységét. Bármely valódi tai chi gyakorlatnak magába kell foglalnia a könyvben tárgyalt összes alapelvet és pontot, ami nagyszerű tréninggé teszi a komoly gyakorlók számára. De ha azt gondolod, hogy a furcsa mozdulatok ismétlése, a testtartások felvétele nem sokat használ a testnek, akkor igazad van. A kulcs az, hogy úgy hajtod végre a mozdulatokat, hogy közben a test-lét (body-being) gyakorlatait alkalmazod." (Peter Ralston: Zen Body-Being)

24/09/2025

Tai Chi edzések szerdánként!

17/09/2024

Nyári tábor Brendan Lea-vel / Summer Camp with Brendan Lea

29/01/2024

Gathering 2023

Ein Querschnitt durch die Künste des Cheng Hsin, aufgenommen während des Cheng Hsin Gatherings 2023.

18/01/2024

https://www.youtube.com/watch?v=_7ViQVm034w&t=31s

http://www.ChengHsin.comPeter Ralston demonstrates a section from the Chen Hsin T'ai Chi short form. The short form is a set consisting of 64 movements. The ...

09/12/2023

Cheng Hsin Gathering 2023

26/06/2023

Summer Camp with Peter Ralston

18/12/2022

"Fighting is all about calmness and relaxation. My appearance was all an illusion. My appearance is of a mad man, but I'm really calm and collected. Even though I'm fighting, I'm calm and relaxed as possible, despite my displays, because once you get excited, you can't fight at the highest level of your ability." - Mike Tyson

25/09/2022

http://www.chenghsin.eu/

03/09/2022

'I'm scared every time I go into the ring, but it's how you handle it. What you have to do is plant your feet, bite down on your mouthpiece and say, 'Let's go.''

- Mike Tyson