Pethe Sándor erőnléti edző

04/07/2026

Jönnek sorban a tesztek! Te is kipróbálod őket?

A K-FIT-ben, számomra a nyár a tervezés időszaka. Természetesen ilyenkor a családi programok és nyaralások miatt néha kicsit enyhül a "teher", több idő jut a periódizációra, a programok, tesztek és kihívások megtervezésére, a vendégek jövőbeli céljainak felmérésére.

Hamarosan elhintem az őszi motiváció apró morzsáit és a nyári üzemmódból fentebb kapcsolunk. Addig is fontos, hogy az edzések során elkerüljük a túledzést és az ízületek túlterhelését, ebből fakadóan nem lehet egész évben maximális teljesítményen pörögni, pláne hobbi szinten nem. Ha az egészség megőrzése a cél, a lazább időszakok igen is fontos szerepet játszanak.

No persze aggodalomra semmi ok, lazsálni senkit nem hagyok, és akik szeptember/októberben versenyre készülnek, felejtsék el amit írtam 🤣

Sanyi.

14/05/2026

Hétköznap a gyerekeké, de hétvégére várjuk az egész családot!

Augusztus 7-8-9, egy szuper, sportos családi hétvége a Szigeti tanyán!

3 nap, szállással, teljes ellátással, és szakmai valamint élménydús közösségi programokkal.

Egy hétvége, ami Rólatok szól majd. Közösen, együtt az egészségért, feltöltődésért!

Ez nagyot fog szólni! A helyek pedig fogynak, így ha kérdésed van, azonnal írj Nekem üzenetet!

Pethe Sándor
Erőnléti edző, preventív gerinctréner, K-FIT vezetőedző

⚽️ Mikor mozogtatok utoljára együtt a családdal?
Augusztus 7-9. között egy különleges hétvégére hívunk titeket a petneházi Szigeti Tanyára!
A Családi Sporttábor nem csak a gyerekeknek szól – jöhetsz Te is, a párod, a nagyszülők, mindenki!
Szakedző vezeti a sportfoglalkozásokat, de a részvétel nem kötelező – aki inkább csak pihenni, feltöltődni szeretne a természetben, az is jó helyen lesz. 🙂

✅ Szállás + étkezés biztosított
✅ Sportprogramok gyerekeknek és felnőtteknek
✅ Egyéb programok a kikapcsolódásért
✅ Péntek 15 órától – vasárnap délutánig

💰 39 000 Ft / fő

🚨 JELENTKEZZ MOST, MERT A HELYEK GYORSAN BETELNEK!🚨

Részletek és jelentkezés Messenger üzenetben vagy az alábbi elérhetőségeinken:
📩 [email protected]
📲+36 70 621 4654

📍Helyszín: 4542 Petneháza, Szigeti tanya

Ne maradjon le gyermeked a nyár legizgalmasabb táborairól! Válasszátok a Szigeti Tanya élménydús programjait!

13/05/2026

Ez állati jó móka lesz! 🐾

Augusztus 3-7. között téged is vár a Szigeti Tanya-Petneháza sokszínű világa és egy életre szóló sportos kaland! Készítsd az edzőcipőd, mert idén elhozzuk neked a Tanya Szafarit! 🦁🐷

Nálunk a sport és a természet kéz a kézben jár. Nem csak a pályán pörgünk, hanem felfedezzük a tanya rejtett kincseit is, ahol testközelből találkozhatsz az állatokkal és próbára teheted az ügyességedet a mindennapi kihívások során.

Ami ránk vár:

🏃‍♂️ Pörgős sportprogramok a friss levegőn.
🚜 Interaktív Tanya Szafari – ismerd meg a lakóinkat!
🍕 Hatalmas nevetések és igazi közösségi élmény.

NE MARADJ LE, BIZTOSÍTSD A HELYED MÉG MA! ⛺️🙌

A regisztráció már gőzerővel zajlik, és a szabad helyeink több mint 50%-a már betelt!

Ha szeretnétek, hogy gyermeketek részese legyen ennek a felejthetetlen hétnek, ne maradjatok le!

📩 Jelentkezni és érdeklődni itt, Facebook üzenetben, vagy telefonon (06302318784) tudtok.

Pethe Sándor
Erőnléti edző, preventív gerinctréner, K-FIT vezetőedző

12/05/2026

✨ A hely, ahol idén nyáron a legszebb gyerekkori emlékek születnek...

Örömmel jelentjük be, hogy az idei nyári táborunk helyszíne a Szigeti Tanya-Petneháza lesz!

A választásnál elsődleges szempontunk volt, hogy olyan környezetet biztosítsunk a gyerekeknek, ahol a természet közelsége és a biztonságos kikapcsolódás kéz a kézben jár. A tanya tágas zöldterületei és rendezett környezete tökéletes hátteret adnak majd a közös játékhoz és a felhőtlen kalandokhoz.

🗓️ Időpont: 2026. augusztus 3–7.
🏠 Helyszín: 4542 Petneháza, Szigeti Tanya 0160/11.
🌐 Weboldal: www.szigetitanya.hu

📢 Fontos információ a jelentkezéssel kapcsolatban:

A regisztráció már gőzerővel zajlik, és a szabad helyeink több mint 50%-a már betelt!

Ha szeretnétek, hogy gyermeketek részese legyen ennek a felejthetetlen hétnek, ne maradjatok le!

📩 Jelentkezni és érdeklődni itt, Facebook üzenetben, vagy telefonon (06302318784) tudtok.

Várunk mindenkit sok szeretettel a Szigeti Tanyán!

Pethe Sándor
erőnléti edző, preventív gerinctréner és K-FIT vezetőedző

Háborítatlan, békés környezet, a természet valamennyi lenyűgöző szépségével, programok sokszínűségével. Kicsiknek és nagyoknak, családoknak és baráti társaságoknak, iskoláknak, óvodáknak Petneházán, a Szigeti Tanyán. Ajánlatkérés Képgaléria Szálláshelyek Osztályki...

11/05/2026

📣 JÖN A NYÁR LEGNAGYOBB KALANDJA! 📣

Szeretnéd, ha gyermeked idén nyáron nem csak a képernyő előtt ülne, hanem valódi élményeket gyűjtene és közben testileg is fejlődne? Akkor itt a helye! 🧗‍♂️🚣‍♀️

Várjuk a 7-14 éves gyerekeket augusztus 3-7. között egy felejthetetlen 5 napos sporttáborba!

Miért válassz minket?
✅ Profi szakmai háttér: Állapotfelmérés, funkcionális tesztek és kiemelt figyelem a helyes testtartásra (gerinctorna és tartásjavítás).
✅ Adrenalin és játék: Exathlon pálya, ahol próbára tehetik ügyességüket!
✅ Természetközeli élmények: Csónakázás a tavon és izgalmas tanya szafari az állatok között. 🚜🐐
✅ Közösség: Esti szalonnasütés a tábortűznél, új barátságok. 🔥🌭
✅ Gondtalanság: Teljes ellátás napi 5-szöri étkezéssel.

📍 Időpont: Augusztus 3-7. (5 nap, 4 éjszaka)

Csak 1 turnus indul! Ne maradjatok le, a helyek gyorsan fogynak! ⏳

Hamarosan részletes információkat osztok meg az oldalamon, így érdemes figyelemmel követni!

Jelentkezés:

👤 Pethe Sándor, edző
📞 +36 30 231 8784

Bármilyen kérdés esetén állok rendelkezésre!

👇 Téged is várunk! Jelentkezz most, vagy oszd meg ezt a posztot olyan szülőkkel, akiknek a gyerkőce imádja a mozgást! 👇

09/04/2026

Várandósság alatt ne köss kompromisszumot –
A mozgás elengedhetetlen, de a biztonság nem alku tárgya!

Életed legfontosabb kilenc hónapja nem a próbálkozásokról és a bizonytalanságról szól. Ebben az időszakban nem mindegy, kire bízod magad és a babád egészségét!

Egy néhány napos tanfolyam vagy egy jól hangzó marketing-megnevezés nem pótolja a mélyreható anatómiai tudást. Kismamaként a legmagasabb minőséggel érd be, hiszen a rosszul megválasztott gyakorlatoknak hosszú távú következményei lehetnek a gátizomzatra vagy a hasfalad épségére nézve.

Neked valódi, szakmai vezetés jár.

Rita nem csupán „kismamatornát hirdet” – ő a legmagasabb színvonalú, gerincspecialista gyógytornászok által kidolgozott szakmai képzés birtokában segíti a kismamákat!

Miért válassz profi szakembert?

Tudatos tervezés: Mert egy szakértő érti a testedben zajló élettani folyamatokat, és nem csak diktálja a gyakorlatokat, hanem az igényeidre szabja a biztonságot.

Hatalmas tapasztalat: Az edzői hivatásban eltöltött több mint 10 év nem elmélet, hanem valódi rutin.

Hitelesség: Kétgyermekes Fitmummy, aki pontosan tudja, min mész keresztül!

Dőlj hátra, és hagyd, hogy egy olyan szakember tervezze meg az edzéseidet a várandósság alatt és után is, aki valódi felelősséget vállal érted!

Keresd bizalommal!

07/03/2026

🙏🙏

Hamarosan itt az SZJA bevallás ideje – és most Te is hozzájárulhatsz egy kisfiú jövőjéhez! ❤️

A K-FIT Funkcionális Edzőterem tisztelettel arra kéri követőit és vendégeit, hogy amennyiben lehetőségük van rá, adójuk 1%-ának felajánlásával támogassák a Koloscsoda Gyógyulásáért Alapítványt.

Egyetlen döntés Neked csak pár perc, de Kolosnak esély a fejlődésre, kezelésekre és egy teljesebb életre.

Köszönjük, ha segítesz – és köszönjük, ha megosztod! 🙏

Bővebb információ:
www.koloscsoda.hu