Mozgás az egészségért

28/05/2026

Úszó és futó edzések felnőtteknek nyáron is Baján! Ha szeretnél fittebb, egészségesebb lenni és egy motiváló közösség tagjává válni várunk Téged is!
Részletek: https://edzesek.mozgasazegeszsegert.hu/

27/05/2026

Amatőr állóképességi sportolóként az egyik legnagyobb kihívás ma nem a motiváció, hanem az idő. Sokan úgy gondolják, hogy ha nincs legalább egy-másfél órájuk edzeni, akkor nincs is értelme elindulni. Pedig a 30 perces állóképességi edzéssel is nagyon sokáig lehet fejlődni. Ebben a videóban elmondom hogyan.

22/05/2026

Várok mindenkit sok szeretettel holnap 9.30-tól a Bajai Egészségnapon a Bácskai Művelődési Központ - ban a Szentháromság téren.
Ne hagyjátok ki az előadásomat sem 10.30-tól!
▪️
▪️
▪️

Baja város

19/05/2026

Május 23-án, e hét szombaton találkozhattok velem a 9.30-tól kezdődő Bajai Egészségnapon a Bácskai Művelődési Központ - ban.
Előadásom 10.30-tól kezdődik „Miért nem kell minden edzésen megszakadni?” címmel, amely nem csak állóképességi sportolóknak fog szólni, hanem mindenkinek, aki hatékonyan és egészségtudatosan szeretne mozogni.
Egészen 13 óráig ott leszek és bemutatom a kerékpáros teljesítménymérést, melyet kis is lehet próbálni. Segítek az aktuális testösszetételhez, valamint a sportolásbeli célokhoz mérten kalória egyensúly kalkulációt tervezni és személyes konzultációra is lehetőség nyílik.
A most vasárnap nagy sikerrel megrendezett Mozgás Összeköt eseménysorozatot is bemutatom, melynek további folytatását tervezzük a KaloBike Kerékpár Szaküzlet Baja és a Sport Pont Baja val közösen.
Várok mindenkit sok szeretettel szombaton a Bajai Egészségnapon!
▪️
▪️
▪️

17/05/2026

A zord időjárás ellenére egy fantasztikus napot töltöttünk a KaloBike Kerékpár Szaküzlet Baja -ban. Többek között tartottam egy előadást is a testösszetétel és az állóképesség kapcsolatáról is. Ha szeretnétek meghallgatni ezen a linken megtehetitek, Norbert Horváth (Sport Pont Baja) és Molnár Péter előadásával együtt. Nagyon köszönöm még egyszer a meghívást! Aki szeretné meghallgatni következő előadásomat és találkozni, beszélgetni velem, várom sok szeretettel jövő szombaton délelőtt a Bácskai Művelődési Központ ban!

https://www.youtube.com/live/3qG_qRRYsMQ?is=D9NyAyNwao-bn4Uo

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

17/05/2026

Az előadásom 13.30-tól lesz!
Várunk ma mindenkit sok szeretettel Baján a Dózsa György út 30-ban egész nap izgalmas programokkal. A rossz idő sem akadály fedett sátorral és fűtött helyiségekkel várunk mindenkit!

16/05/2026

Május 23-án (szombaton) találkozhattok velem a Bajai Egészségnapon a Bácskai Művelődési Központban.
Előadásom 10.30-tól kezdődik. Előtte és utána pedig lehetőség nyílik a kerékpáros állapotfelmérés kipróbálására, kalória egyensúly tervezésére és személyes konzultációra. Valamint bemutatom a Mozgás Összeköt eseménysorozatot, melyet a KaloBike Kerékpár Szaküzlet Baja -val és a Sport Pont Baja -val közösen szervezünk.
Várok mindenkit sok szeretettel 9.30-tól az ingyenes eseményen!
▪️
▪️
▪️

05/05/2026

Egész nap az irodában ültél, fizikailag alig mozdultál meg, a nap végére mégis úgy érzed, hogy teljesen lemerültél és nehezedre esik sportolni menni? 🧑‍💻🏃‍➡️
Ha magadra ismertél, ez a videó Neked szól! Elmondom, hogy miért van ez, és mit tehetsz ellene.
▪️
▪️
▪️
https://mozgasazegeszsegert.hu