04/08/2025
Mozgás várandósan 😊
Hogyan máshogy tudnám ezt prezentálni, mint saját magammal?
Több mint 10 éve a sport az életem része. Természetes, hogy a nőgyógyásznál ez volt az első kérdés :,,Mennyit mozoghatok? Futhatok?"
Az első három hónapban elővigyázatosan de akkor is mozogtam. Igazán a hormonális hangulat ingadozásaimra, az esetleges teltség érzetre, a nyűgösségre nekem a mozgás volt a legjobb gyógyír.
A képek a 29. héten készültek. Végig mozogtam a várandóssággom. A 6.hónapig még futottam is.
Persze nem maratont csak ami jól esett. Hallgattam a testemre.
Sok-sok aggódó megjegyzés ellenére szuperül érzem magam és mindnen vizsgálatom tökéletes.
Ez nem arról szól mennyit hízol, jobb alakom van-e.
Arról szól, hogy mentálisan és fizikailag is jól vagyok.
Én is pihenek ha kell, alszom jókat de emellett aktívan élem az életem tovább.
Élvezem a mozgás előnyeit
👉Jobb emésztés
👉Minimálisan dagadó lábak
👉Jobb közérzet.
👉Jó állóképesség
👉Feszesebb bőr.
👉Testsúlykontroll
👉Nincs terhességi diabétesz
👉Jobb oxigénellátottság
👉Minimális derék fájdalom
Ezzel csak erősíteni szeretném azt, hogy merjetek mozogni a várandósság alatt. Még ha előtte nem is tettétek. Sose késő elkezdeni. Jót tesz testnek, léleknek és ilyenkor a babának is.🤰🏼🥰❤️
Bármilyen kérdésed van a mozgással várandósság alarr kapcsolatban keress bizalommal 😊
Képek Z Nagy fotó
Haj Icu-s Kerekes
Helyszín Fittlex
