Green Power Gym

16/09/2026

https://www.instagram.com/reel/DdT_iV6Cnfh/?stkn=MTI2YXdvZTM5MmxxcQ==

14/09/2026

Sziasztok!

Ki miben méri a fejlődést? Növekvő ismétlésszám, nagyobb súly, szóval általában a többet, nagyobbat, gyorsabban. A jobb oldali videón látható, hogy teljesen instabil pozícióban terhelem a vállam. Erre jöttek a kipping pull up-ok, a MU-ok, a HS walk és a súlyemelés. Nem fájt, csak éreztem.
Aztán egyik nap gondoltam, hogy felveszem videóra, hogy mennyi a max pull up-om. Mivel egyedül edzek, és ebből semmit, de semmit nem éreztem, elképzelhetitek, mennyire megdöbbentem, amikor láttam, mit művelek húzódzkodás címmel, és ebből a rettenetből akkor már tudtam 16-ot.
Amikor megláttam ezt a videót magamról, rájöttem, hogy amit csinálok az teljesen értelmetlen, és hogy ez kizárólag csakis sérüléshez vezet.
Elkezdtem valami teljesen másban gondolkozni. Igazság szerint ráérek, szóval bombázzunk le mindent, és építsünk stabil alapokat. És ez bizony hosszú idő. Nem egy két hónap, vagy egy 4 órás workshop, amin megtanulsz kézen járni.
A két videó között 21 hónap telt el, és még mindig nem tudok 16 ismétlést megcsinálni, de kit érdekel?!?!? Életemben nem voltam még ilyen erős, és ami a lényeg, sikerült stabilizálni a jobb vállam 😊

11/09/2026

Sziasztok!

A segítségeteket szeretném kérni 🙏

Az egyik 12 éves kislányt, aki hozzám jár edzeni, pár napja több gyerek a Békás-tónál világos nappal arra kényszerítette, hogy letérdeljen, és felvették kamerával, ahogy megalázták.
A rendőrség tehetetlen, mivel ezt az egész rémséget kiskorúak követték el.
Azt gondolom, abban mindannyian egyetértünk, hogy ez bármelyikünk kislányával ugyanígy bármikor megtörténhet. Továbbá hiszem, hogy egyikünk sem szeretné, hogy olyan helyen éljünk itt Nagykovácsiban, ahol egy most felnövő tizenéves korosztály félelemben tartja a gyerekeinket.

Azt szeretném kérni tőletek, hogy fogjunk össze, állítsuk meg ezt a kialakulóban lévő folyamatot, óvjuk meg és vigyázzunk nem csak a saját, hanem egymás gyerekeire is, hogy Nagykovácsiban tényleg jó legyen élni 🙏🙏🙏

10/09/2026

Sziasztok!

Felmérések szerint, ha valaki januárban kezdi el az edzést, az 2-3 hét alatt elveszíti a motivációját, és abbahagyja.
Viszont most szeptembertől még van 6-8 hét a hideg, a sötét és a szürkeség előtt. Azt mondják, ha ilyenkor vágsz bele az életmódváltásba, akkor ebben a pár hétben érezhető pozitív változás átlendít a nehezebb, téli időszakon.
Szóval, kalandra fel! Várunk téged is, ha változtatnál az életeden, ha kipróbálnál valami újat, ha szeretnél technikailag és fizikailag is fejlődni, valamint ha szeretnéd megérteni az általunk kínált mozgásformák mögötti célokat és összefüggéseket 💪👊😉

09/09/2026

Sziasztok!

Annyi mindent mondanék, de igazából “csak” annyi a lényeg, hogy HWPO 💪

05/09/2026

Sziasztok!

Hatalmas élmény volt a srácokkal ez a mai nap 😉 Küzdöttek a súlyokkal, az időjárással, a homokkal, a feladatokkal, de elképesztően büszkék lehetnek magukra, mert kihoztak a mai versenyből mindent, amit tudtak 👊💪👏🍀🍾✅

31/08/2026

Nagyon szépen köszönjük mindenkinek a mai segítséget 🙏🤗

28/08/2026

Új munkatársunkat keressük a Green Power csapatába, Nagykovácsiba!

Ha szeretsz emberek között lenni, fontos számodra az egészséges életmód, és szereted a változatos feladatokat, akkor Téged keresünk! Funkcionális edzőtermünk, a hozzá tartozó bisztró és az épületek menedzselésére keresi új csapattagját napi 8 órás munkavégzésre.

Milyen feladatok várnak rád?

· Bisztró & konyha: Proteinturmixok, bowlok, elviteles saláták és egészséges ételek elkészítése, felszolgálása
· Készletkezelés: Rendelések lebonyolítása, alapanyagok és eszközök nyilvántartása
· Üzemeltetés: A bisztró és a terem napi szintű tisztán tartása, takarítása. Szükséges eszközök beszerzése
· Karbantartás & kert: Kisebb karbantartási munkák elvégzése a teremben, valamint az épületek és a bisztró előtti terület és az utcafront gondozása
· Órára, napra, rendezvényre történő bérbeadás: szervezés, lebonyolítás
· Kapcsolattartás a bérlőkkel: napi ügyek intézése állandó bérlőinkkel

Téged keresünk, ha:
· őszintén elkötelezett vagy a sport és az egészséges táplálkozás iránt,
· pozitív, vidám személyiség vagy, aki könnyen megtalálja a hangot az emberekkel,
· jó a munkabírásod, önállóan, gyorsan átlátod a napi teendőket,
· problémamegoldó szemlélettel állsz a napi kihívásokhoz – meglátod, hol van szükség segítségre, és önállóan intézkedsz,
· magádénak éreznéd a mi kis birodalmunkat, és kiraknál pár posztot is erről hetente a közösségi médiában 

Amit kínálunk:
· bejelentett, napi 8 órás főállás
· családias, sportos és inspiráló közösség
· stílusos, modern munkakörnyezet
· ingyenes edzéslehetőség, kedvezményes étkezés
· sportszakmai fejlődés

Tudja meg rólunk többet itt:
· www.greenpowerpark.hu (http://www.greenpowerpark.hu/)
· www.greenpowergym.hu (http://www.greenpowergym.hu/)

Munkavégzés helye: 2094, Nagykovácsi, Kossuth Lajos út 48a
Munkavégzés ideje: H-P: 6:30-14:30-ig

Jelentkezés:
Küldd el fényképes önéletrajzodat és pár soros bemutatkozásodat/motivációs leveledet a bérigényed megjelölésével az [email protected] címre!

További kérdés esetén pedig érdeklődj a 0620 99 35 779-es számon!

27/08/2026

Sziasztok!

Jövő hét kedden frissen, kipihenten, patyolat tiszta, felújított, átalakított teremmel és még több csoportos órával várunk titeket!
Addig pedig búcsúzunk, szuper könnyed sulikezdést a srácoknak, és ezzel egyidőben visszafogott, szolid ünneplést a szülőknek 🍾🥂

26/08/2026

Sziasztok!

Szeptemberben több időpontban is indulnak majd atlétika alapú gyerekedzéseink.

🎂7-12 éveseknek-CrossKids
⏰kedd-csütörtök: 16:00-16:45

🎂10-14 éveseknek-CrossTeen
Kezdő csoport:
⏰ hétfő-szerda: 17:00-17:55
Haladó csoport:
⏰ kedd-csütörtök: 17:00-17:55

🎂15-18 éveseknek
Functional Junior training
⏰kedd-csütörtök: 18:00-18:55

ℹ️ Az edzésekkel kapcsolatban további információt a honlapunkon találtok: www.greenpowergym.hu
📧 Jelentkezni az alábbi e-mail címen tudtok az edzésekre: [email protected]

Minden mozogni és sportolni vágyó fiatalt sok-sok szeretettel várunk csapatunkba!

Edzőtermünk Nagykovácsi szívében található.