26/04/2026
Járok terembe is… mégis nálad fejlődöm jobban.”🤷🏻♀️
Ezt nem egyszer hallottam már a vendégeimtől,és nem, ez nem véletlen!!!☝️
A gépek kényelmesek,beleülsz,megtolod “kész”
Persze most nem az edzőtermi edzést szeretném ledegradálni,csak szeretném elmagyarázni,miért ad “többet” ha a mozgásformákat variálod egy edzésen belül☝️
Az edzéseim komplex mozgás formákat-elemeket tartalmaznak,mint:
TRX
SAJÁTTESTSÚLY
SZABAD SÚLYOK
EDZŐKERETES GYAKORLATOK(nagy súlyokkal)
KARDIÓ
EZ így egy BRUTÁLIS KIMBINÁCIÓ💪
Nálam:
– nem csak egy izom dolgozik
– nem csak egy síkban mozogsz
– nem csak “tolod a vasat”
Hanem:
✔️ egyensúlyozol
✔️ stabilizálsz
✔️ gondolkodsz
✔️ az egész tested dolgozik
És tudod mi történik?
👉 erősebb leszel
👉 jobb lesz az állóképességed
👉 feszesebb lesz a tested
👉 és végre LÁTOD a változást
És amit kevesen tudnak,hogy az IDEGRENDSZERED IS FEJLŐDIK!!☝️☝️
A változatos edzés:
-új ingereket ad
-folyamatos alkalmazkodásra kényszerít😎
EZÉRT:
-gyorsabban fejlődsz💪
-jobb lesz a koordinációd
-“ügyesebb” lesz a mozgásod
NINCS MEGSZOKÁS,NINCS STAGNÁLÁS!!!!😀
A gépes edzés gyakran:
-ugyanaz a mozgás😒
-ugyanaz a pálya😒
Mondjuk ki,unalmas….
AZ ÉN EDZÉSEIMEN:
-változatosság
-kombinációk
-kihívás
A tested nem tud “kényelmesen beleszokni”😉
Ez lesz a különbség a “lejárok edzeni” és a tudatosan megtervezett és szakmailag felépített edzés között!!!😉
Ha neked is eleged van az uncsi edzésekből,vagy abból,hogy nem látod magadon a fejlődést,változást,keress bátran és színesítsd kis csapatunkat🤗😌😉
Várlak szeretettel: Dóri 🌸
