https://www.facebook.com/110966214741497/

Dóri Fitness

Szia! Dóri vagyok, a Dóri Fitness megálmodója. Segítek, hogy erősebb, magabiztosabb és energikusabb legyél. Induljunk el együtt a céljaid felé! 🔥

Személyre szabott edzések, motiváció és valódi eredmények.

07/09/2026

Szeptember 14-én indul a 2. Főnix program. ❤️

Ha úgy érzed, hogy jó lenne végre nem újabb diétába kezdeni, hanem megtanulni úgy alakítani az életmódodat, hogy az tényleg rólad és neked szóljon, akkor lehet, hogy itt a helyed.

Lesz mozgás, tanulás, táplálkozás, sok beszélgetés, és ami nekem az egyik legfontosabb: egy támogató közösség. 🫶

Ha kíváncsi vagy, pontosan miről szól, nézd meg a videót, és ha megszólít, a jelentkezési lapot a linkre kattintva megtalálod. ❤️

JELENTKEZÉSI LAP:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSderPvQ-XZ3gctVVc4EWtf1aPSIu2vBavUY2oryIxq0QwT1tA/viewform?usp=header

31/08/2026

Szeptember 14-én indulunk🤗
Keress bátran!😉😘
FőnixProgram 🏋🏽‍♀️🔥🐦‍🔥

28/08/2026

🔥 Szeptember 14-én indul a 2. FŐNIX PROGRAM! 🔥

A videóban elmondok mindent, amit fontosnak tartok a programról. 😊

Viszont szándékosan nem osztottam meg minden részletet – például az árat és azt sem, hogy pontosan mikor lesznek az edzések.

Ezeket azoknak mondom el, akik tényleg komolyan gondolják a változást, és jelentkeznek nálam. ❤️

Ha úgy érzed, hogy te vagy az egyik következő Főnix, írj nekem üzenetet🤗

Ja, és egy kis technikai megjegyzés: a videót picit felgyorsítottam, mert hosszabbra sikerült, így a hang itt-ott egy kicsit késhet.🙃

26/04/2026

Járok terembe is… mégis nálad fejlődöm jobban.”🤷🏻‍♀️

Ezt nem egyszer hallottam már a vendégeimtől,és nem, ez nem véletlen!!!☝️

A gépek kényelmesek,beleülsz,megtolod “kész”

Persze most nem az edzőtermi edzést szeretném ledegradálni,csak szeretném elmagyarázni,miért ad “többet” ha a mozgásformákat variálod egy edzésen belül☝️

Az edzéseim komplex mozgás formákat-elemeket tartalmaznak,mint:
TRX
SAJÁTTESTSÚLY
SZABAD SÚLYOK
EDZŐKERETES GYAKORLATOK(nagy súlyokkal)
KARDIÓ

EZ így egy BRUTÁLIS KIMBINÁCIÓ💪

Nálam:
– nem csak egy izom dolgozik
– nem csak egy síkban mozogsz
– nem csak “tolod a vasat”

Hanem:
✔️ egyensúlyozol
✔️ stabilizálsz
✔️ gondolkodsz
✔️ az egész tested dolgozik

És tudod mi történik?

👉 erősebb leszel
👉 jobb lesz az állóképességed
👉 feszesebb lesz a tested
👉 és végre LÁTOD a változást

És amit kevesen tudnak,hogy az IDEGRENDSZERED IS FEJLŐDIK!!☝️☝️

A változatos edzés:

-új ingereket ad
-folyamatos alkalmazkodásra kényszerít😎

EZÉRT:

-gyorsabban fejlődsz💪
-jobb lesz a koordinációd
-“ügyesebb” lesz a mozgásod

NINCS MEGSZOKÁS,NINCS STAGNÁLÁS!!!!😀

A gépes edzés gyakran:

-ugyanaz a mozgás😒
-ugyanaz a pálya😒
Mondjuk ki,unalmas….

AZ ÉN EDZÉSEIMEN:

-változatosság
-kombinációk
-kihívás

A tested nem tud “kényelmesen beleszokni”😉

Ez lesz a különbség a “lejárok edzeni” és a tudatosan megtervezett és szakmailag felépített edzés között!!!😉

Ha neked is eleged van az uncsi edzésekből,vagy abból,hogy nem látod magadon a fejlődést,változást,keress bátran és színesítsd kis csapatunkat🤗😌😉

Várlak szeretettel: Dóri 🌸

23/02/2026

‼️Órarendünk Március 2-től érvényes‼️
Az órákra bejelentkezés szükséges itt,messenger oldalamon.

Főnix Programra,még a héten tudsz jelentkezni,itt: https://calendly.com/galbarhacsdora/30min

Várunk szeretettel! Dóri és Barbi🌸
Dóri Fitness, Abonyi út 1.

22/02/2026

🔥 1 hét és indul a FŐNIX PROGRAM! 🔥

És ez az utolsó lehetőséged, hogy csatlakozz a márciusi csapathoz.

Kár lenne most kimaradni… mert itt a tavasz, mindjárt a nyár ☀️
És ha MOST belevágsz, nyárra elképesztő változást érhetsz el – nem csak külsőben, hanem energiában, önbizalomban, hormonális egyensúlyban is.

A Főnix programot azért álmodtam meg, mert tudom, milyen az, amikor:
– egyedül próbálkozol
– újra és újra elakadsz
– nincs támogatás
– túl sok az ellentmondó információ

Itt nem leszel egyedül. 🤍

Ez nem csak egy edzésprogram.
Ez egy női közösség, ahol húzzuk egymást, motiváljuk egymást, és megtartó erőként működünk.

A Főnix program alappillérei:

✨ Heti 2 hormonbarát, szisztematikusan felépített edzés
✨ Zárt Facebook csoport – folyamatos támogatással
✨ Táplálkozási segítség, receptek képekkel
✨ Edukatív anyagok, hogy ÉRTSD is, mit miért csinálsz
✨ Segítség a táplálékkiegészítők útvesztőjében – konkrét ajánlásokkal
✨ Heti kérdezz–felelek
✨ 2 hetente élő, interaktív bejelentkezés
✨ Letölthető PDF étrendi útmutató
✨ Életmódváltást segítő anyagok lépésről lépésre

Ez egy rendszer.
Ez egy kapaszkodó.
Ez egy közösség.
Ez egy új kezdet. 🔥

Ha most csatlakozol, nyárra nem csak formásabb leszel – hanem erősebb, magabiztosabb és tudatosabb is.

Ne várj a „majd hétfőre”.
Ne várj a „majd egyszerre”.

A Főnix a megújulás szimbóluma.
A kérdés csak az: készen állsz felemelkedni? 🔥

Ha igen,akkor foglalj egy időpontot és elmondom a részleteket🤗
Időpontfoglaló:

https://calendly.com/galbarhacsdora/30min

11/01/2025

. 🎉🎉2025-ben is SZEMÉLYI EDZÉSEK A Dóri Fitnessben🎉🎉
📍Ha újonnan jelentkezel személyi edzésre,most egy ingyenes állapotfelmérést kapsz ajándékba,aminek értéke(kiértékeléssel együtt) 20.000ft lenne.A személyi edzések ára 6000ft/alkalom+az egyszeri állapotfelmérés (60perc)
📍PRÉMIUM SZEMÉLYI EDZÉS “csomag”
Személyi edzés+ állapotfelmérés+ mentorálás(életmód változtató program,személyre szabott étrend,személyre szabott táplálék kiegészítők ajánlása)A program 1 hónapos(8 alkalom) és alkalmanként 10.000 ft, ami a 60 perces edzésből és fél óra konzultáció és szaktanácsadásból áll.
📍PRÉMIUM PLUSZ SZEMÉLYI EDZÉS “csomag” Itt a Prémium csomaghoz még kérhetsz egy funkcionális laborelemzést,aminek plusz költsége egyszeri 40.000ft. (A Funkcionális laborelemzéssel kapcsolatos információért keress személyesen)
A Prémium Plusz Személyi edzés csomag ára 10.000ft/alkalom + az egyszeri 40.000ft laborelemzés kiértékeléssel.

Tehát akkor, mi lenne ha idén befektetnél az egészségedbe?😀🍎🥦🏋🏽‍♂️
Gondolj csak bele,mennyi felesleges pénzt kiadtál már különböző fogyasztó csodaszerekre,hangzatos csodadiétákra,teákra,kapszulákra,csodagépekre és kezelésekre és az eredmény mindig elmaradt,vagy ha volt is,hamar elillant.💊💸
Fektess be most az egészségedbe,ami nem csak a kilók várva várt csökkenését eredményezi majd,hanem egy erősebb immunrendszert és egy élhető életmódot is.💪🥕🥩🍳🧏🏻‍♀️
Az eredményért neked kell majd megdolgozni,de èn a kezedbe adok mindent ami ehhez szükséges és melletted állok,fogom a kezed,vezetlek lépésről lépésre!👣👣👣
Nem lesznek csodaszerek,csak Te,az akaraterőd a kitartásod és persze rengeteg információ,amit én adok neked tudásom legjavából!☝️
Na mit mondasz? Indulunk?🤩👏
Ha végre elszántad és nem csak áltatod magad,akkor nálam a helyed!!!🤗🤩☺️
Ha bővebben érdekel a program,keress bátran messengeren vagy telefonon:0620/4046649 Várlak szeretettel:DÓRI🏋🏽‍♂️❤️

11/09/2022

❗️GERINCTRÉNING❗️holnaptól minden Hétfőn és Szerdán 16:30 tól a Dóri Fitnessben.🤗
A tréning lényege a törzsizom(has és hátizmok) erősítése és nyújtása.
Az órán végzett gyakorlatokkal átmozgatjuk a csigolyákat, megerősítjük a felszíni és mély hátizmokat, erősítjük a hasizmokat.
Kinek ajánlott a gerinctréning?
📌Ezt a tréninget ajánlom diákoknak és tinédzsereknek .Az iskola kezdetével a mozgás mennyisége lecsökken,jóval többet ül,nehéz táskát cipel ami tartás problémákat idézhet elő.A hanyagtartás jellemzően tinédzserkorban alakul ki,a hirtelen növés,megnyúlás, esetleg testsúlynövekedés következtében.Viszont célirányos és célzott gyakorlatokkal ezek a problémák megelőzhetőek illetve javíthatóak.
📌Azoknak ,akik Ülő-álló munkát végeznek
📌Azoknak akik Krónikus hátfájdalmaktól szenvednek
Jelentkezni nálam lehet😊(Azoknak a diákoknak akik részt vesznek az órákon a délutáni tesi helyett,igazolást tudok írni😊)

30/01/2022

HOT IRON Barbival🤗🏋‍♀️💪 Gyere és próbáld ki ezt a fantasztikus mozgásformát!!! De miért is annyira nagyszerű ? A módszer egyedülálló hatékonysága többek közt abban rejlik, hogy utóégető hatással bír, vagyis szervezeted nemcsak az edzés során, de utána 24 órával is küzdeni fog a zsírsejtekkel, ugyanis izmaid regenerálódás közben folytatják a kalóriák égetését.

A mozgásforma másik nagy előnye az egyedül végigizzadt kondizással szemben, hogy ugyanezt csoportosan teheted meg, megspékelve jobbnál jobb zenékkel. A zenék ritmusa azonban lassabb egy egyszerű aerobik-óráéhoz képest, ami mozdulataid helyes kivitelezésének lehetőségét is biztosítja.
Az edzés menete
A csoportos edzés során a résztvevők egy hosszú súlyzórúdra pakolják fel a súlyzótárcsákat. Természetesen személyre szabottan állapítják meg a súlyok nehézségét - az órán az edző egy személyi edzőhöz hasonlóan minden egyes vendéggel külön-külön is foglalkozik. A súlyzórúd könnyű, csak két kilót nyom, így a bátortalan, korábban nem sportoló vendégek is bemerészkedhetnek az órára. Te is kipróbálhatod Hétfőn -Szerdán 18:30 -kor, Pénteken 18:00-kor és Szombaton 8:00-kor. Várunk!!!😊

Cím

Nagykoros
2750

Telefonszám

+36204046649

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dóri Fitness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.