09/11/2023
A MOZGÁS LEGYEN ÖRÖM!
Amikor a 19. század során a városiasodás egyre nagyobb méreteket öltött a nyugati világban, és egyre többen szakadtak el az élet fenntartásához szükséges alapvető mozgásoktól, pénzt kellett keresni gyárakban, irodákban, nem pedig vetni, aratni, betakarítani, etetni az állatokat, fát vágni.
Na ettől kezdve a civilizált világrészekben drasztikusan átalakult az, hogy mi okból és mi célból mozgunk!
Már nem azért mozogtak az emberek, mert az életüket fenn kellett tartaniuk, hanem mert jól akartak kinézni, esetleg egészségesek akartak maradni. Úgy gondolom, hogy akkor elszakadtunk a mozgás természetes kereteitől.
Ezzel párhuzamosan a városi ember kitalálta a sportot, amit nem önmagáért, hanem okkal végzett, hogy az idejét kellemesen eltöltse, hogy versenyezzen és győzzön, és az sem volt utolsó szempont, hogy a folyományaként még jól is nézzen ki! Létrejöttek a különböző versenyek, bajnokságokat szerveztek, 1896-ban megszervezték az ókori görög mintára az első modern olimpiát.
A 20. század második felére ez a folyamat egyre nagyobb tömegeket érintett, és egyre meghatározóbb volt a városi emberek számára az időprés: minél rövidebb idő alatt, minél hatékonyabb, intenzívebb mozgás szükséges, hogy "FITT"-en tartsák magukat.
Mi ezzel a probléma? A mozgás kényszer lett, egy szükségszerűség. A mozgáshoz egy olyan rossz felfogás tapadt, ami csak erős akarattal és kitartással végezhető, amiért meg kell feszülni, mert ha nem nyomod le a 50/100 fekvőtámaszt, ha nem tartod ki a 2 perces planket, ha nem futod meg a km-eket, akkor bizony nem vagy elég erős, és rosszul fogsz kinézni. Nagyon káros szemlélet! Hisz amellett, hogy a lényegünktől foszt meg, lelkiismeretfurdalást kelt és szégyenérzetet generál.
Legyen a mozgás öröm, tudjunk kapcsolódni önmagunkra, legyen benne játék és önfeledség, legyen változatos és adjon flow élményt, hogy elfelejtkezzünk arról, hogy mikor lesz már vége. Az igazi mozgás, ami emberi mivoltunkhoz leginkább kapcsolódik sosem monoton. Nem kell számolni benne a perceket, az emeléseket, egy gyakorlat számát és idejét, mert abban csak a mozgás örömét veszítjük el, és mindazt, amit a mozgás nekünk embereknek jelenthet! Nem vagyunk gépek, ezért nem baj, ha nem leled örömed abban, hogy egy súlyzót 50-szer felemelj! Nézzük meg a gyerekeket! Önmagáért a mozgásért futnak, másznak, emelnek, túrnak.... Aztán ők is "civilizálódnak".
Én ezért is szeretem a jógát! Nincsen benne semmi izzadságszag, annak ellenére, hogy izzasztó! A jóga elemei őrzik az ősi mozgásmintákat, változatos és nem csak utána, hanem alatti is jól érzed magad!
Mindenkinek kívánom, hogy olyan sportot tudjon végezni a hétköznapjaiban, amit akkor is élvez, amikor végzi! A cél pedig az egészség legyen, ne a feszes popsi! Mert ha egészségre törekszel és egészséges vagy, biztos jól nézel ki, de ha jól nézel ki, és dagadnak az izmaid, nem biztos, hogy egészséges is vagy!
