CrossGym

01/01/2026

KEZDŐ CSOPORTOS EDZÉS INDUL!

Szeretnél mozogni, de még sosem edzettél?
Ez az edzés kifejezetten teljesen kezdőknek is ajánlott, mert minden gyakorlatnál folyamatos edzői segítséget és támogatást kapsz.

Köredzés jellegű edzések, könnyen elsajátítható feladatokkal támogató közösségben.

📍 Helyszín:
CrossGym Marcali – Petőfi u. 28.

🕔 Időpont:
Január 15.(csütörtök)-től
Kedd & Csütörtök
17:00

Ha bármi kérdésed van az edzésekkel kapcsolatban vagy jelentkezni szeretnél az edzésekre írj üzenetet📩

29/12/2024

Csatlakozz te is a 2025 január 14.-én induló START programhoz.

Teljesen kezdő szinttől folyamatos edzői segítségnyújtással.

👉 Mit kínálunk?
Egy lendületes és támogató közösségben sajátíthatod el az alapokat, miközben fejleszted az erőnlétedet, állóképességedet és mozgáskoordinációdat.
Az edzéseink során olyan eszközökkel dolgozunk, mint: TRX• Kettlebell• Súlyzók.

🔹 Ideális Neked, ha:
• Szeretnéd megtenni az első lépéseket a sportos életmód felé.
• Nincsen előzetes tapasztalatod, de szeretnél fejlődni vagy csak újrkezdenéd az edzést.

🗓️ Kezdés időpontja: 2025. január 14.18:15

Edzések időpontja: Kedd Csütörtök 18:15

További információ üzenetben vagy a 0630/4473123-as telefonszámon

Kezdd az új évet új célokkal és egy remek közösségben! 🙌

Csatlakozz hozzánk, várunk szeretettel!

20/04/2024

III. Mikszáth Futófesztivál
(Nem csak erősek vagyunk, gyorsak is 😀)

13/09/2023

Kezdő csoport indul !!
Ha szeretnél elkezdeni mozogni, de eddig gondolkoztál hogyan vágj bele most itt a megfelelő alkalom.

A 4 hetes kezdő programon megtanuljuk a gyakorlatok helyes kivitelezését lassan haladva lépésről lépésre .

Kiknek ajánlom ?

-Akik most kezdenék el a testmozgást
-Akik úgy érzik kell egy kis segítség a kezdetekben.

Fontos , hogy az edzések egymásra épülnek ezért nem lesz be csatlakozási lehetőség csak az első edzéstől lehet elkezdeni a 4 hetes programot .

Kezdés :Október 3. 18:00

Edzések :Kedd Csütörtök 18:00

Az első óra ingyenes 🙂

Bejelentkezés itt üzenetben vagy a 06/30-447-3123-as telefonszámon .

Cross Training
Kettlebell
Csoportos és személyi edzések

03/04/2023

31/12/2022

Kezdd el 2023-at a CrossGymben és érd el életed legfittebb formáját.

Kezdő csoportok
Hétfő Szerda Péntek 17:00-18:00 illetve 18:00-19:00-ig

Célunk a a kezdő kurzusokon a helyes mozgásminták megtanulása mielőtt nekiállunk a komplexebb edzéseknek.

Programunk teljesen egyénre szabható ezért Mindenkinek ajánljuk.

Ne feledd ! Egyszer Mindenki először jön le a terembe 🙂

Edzéseink korlátozott számban látogathatók ezért bejelentkezés szükséges.
Bejelentkezés üzenetben vagy az oldalon található telefonszámon.

18/12/2022

Tisztelt Vendégek!

Karácsonyi adománygyűjtést szervezünk 2022. december 19-23-ig a Civilek Az Állatokért Egyesület megsegítésére. A szervezet hontalan kisállatokról gondoskodik egészen örökbeadásukig.

Ha te is szeretnél örömet okozni, járulj hozzá adományoddal karácsonyi vacsorájukhoz!

Hozz az edzésre konzervet, száraztápot, jutalomfalatot, valamint a december 21.-i (szerdai) edzés bevételét teljes egészében az Egyesületnek adományozzuk.
Ha nem szeretnél jönni edzeni , de szeretnél adományozni megteheted az edzőteremben minden nap 17:00-20:00. között .

Legyél Te is részese ennek a nagyszerű dolognak, hiszen nemcsak kapni, de adni is jó!

30/10/2022

Miért kezdd el nálunk a testmozgást ❓

A CrossGym-ben maximális edzői kontroll mellett biztonságosan fogsz fejlődni.✅

Csoportos óráinkon a maximum létszám 6 fő , így folyamatos segítséget kapsz és maximális figyelmet az edzések során .✅

Személyi edzésünk teljesen privát , így ha esetleg az elején egyedül szeretnél mozogni akkor csak Te leszel a fókuszban .✅

Ha bármilyen kérdésed van az edzésekkel kapcsolatban keress minket üzenetben.💬

Edzéseinkre bejelentkezés szükséges az oldalon található elérhetőségeken vagy üzenetben.✉️

21/10/2022

Sokan kérdezitek milyen nálunk egy kezdő edzés .

Az edzéseink 4 részből állnak .

1. Egy közös bemelegítéssel kezdünk amiben figyelünk az ízületek teljes átmozgatására különböző mobilizációs feladatokkal.

2. A fő részben megismerkedünk az alap gyakorlatokkal (guggolás, felhúzás ,stb..) és mellé különböző kiegészítő gyakorlatokat végzünk pl.: törzs izomzat erősítés , tartásjavító gyakorlatok gumi szalaggal , izom aktiváló gyakorlatok.

3. Ezután következik egy teljes testet átmozgató blokk különböző eszközökkel (TRX, egykezes súlyzó,medicinlabda ,stb..)

4. Majd az utolsó része az edzésnek pár perc levezető közös nyújtás.

Gyere és próbáld ki , hisz az első edzésed még mindig ingyenes !

Ne feledd egyszer Mindenki először jön le a terembe 🙂

Ha bármi kérdésetek van az edzésekkel kapcsolatban vagy be szeretnél jelentkezni írj üzenetet.

26/09/2022

Kezdő csoportos óráinkhoz még tudtok csatlakozni !!
Ha ki szeretnéd próbálni milyen nálunk egy csoportos edzés jelentkezz be.

A kezdő csoportokon az alapoktól építjük fel az edzéseket ezért bárki jelentkezhet .
Lehetsz szülő, diák , nálunk Mindenki megtalálja magának a megfelelő mozgásformát.
Az első csoportos edzésed még mindig ingyenes 🤩
Bejelentkezni itt üzenetben vagy az oldalon található telefonszámon tudtok.

31/08/2022

Új órarend ‼️

Szeptember 5.-től bővülnek a kezdő csoportos órák.

Itt a legjobb alkalom , hogy kipróbáld valamelyik kezdő óránkat.🏋️‍♀️🏋️
Bármilyen edzettségi szinttel jelentkezhetsz , hisz kezdő óráinkon az alapoktól építjük fel az edzéseket folyamatos edzői kontroll mellett.

Az első edzés még mindig ingyenes.🤩

Jelentkezni az edzésekre itt üzenetben vagy az oldalon található telefonszámon tudtok.