16/09/2026
Elhatároztam, hogy a nyaralásunk során teljes közösségi média detoxot tartok.
Miért?
Mert észre vettem, hogy én is hajlamos vagyok a felesleges görgetésekre, túlfogyasztom az olyan tartalmakat amik egyáltalán nem tesznek hozzá az életemhez, sőt inkább elvesznek. Időt és energiát.
És most állj meg egy pillanatra, tedd a szívedre a kezed és mondd azt magadnak lelkiismeretesen, hogy Te nem szoktad a telefonodat feleslegesen nyomkodni. Biztos vagyok benne, hogy szoktad.
Milyen érzés volt nem jelen lenni a közösségi médián?
Borzasztó jó.
Jól esett az agyamnak az idegrendszeremnek, hogy nem kell annyi felesleges információt befogadnia, nem kellett vele foglalkozni és csak a jelenben voltam. Nem hiányzott.
De sajnos vagy nem sajnos, a munkám miatt nem zárhatom ki teljesen.
Szomorú, de manapság az internet és a média irányít minket és észre sem vesszük. Nem magával a dologgal van a probléma hanem azzal, hogy nem csak arra használjuk amire valójában kellene. Tanulás, tájékozódás, munka, kapcsolat tartás ésatöbbi..
Csak egy példa;
Őszintén mit érdekel minket, hogy a századik influenszer milyen ajándék termékcsomagot kapott, vagy milyen volt a napja… ezekkel a tartalmakkal csak azt idézik elő az emberekben, hogy rosszul érezze magát a videó nézője, mert nem kapott semmit, épp szar napja volt vagy ő nem olyan ‘szép’ , mint a videóban szereplő ember…
Itt is kezdődnek probléma források, hogy idegen emberek életéhez hasonlítjuk a sajátunkét és már ez generál az emberekben frusztrációt (is).
És had térjek vissza az időre.
Nagyon nagyon sok időt elvesz a felesleges közösségi média használata.
Mi hasznod lapul abban, ha megnézed a századik vicces macskás videót?
Mi hasznod lapul abban, ha megnézed YX Julcsinak a napi vlogjait a TikTokon?
Most lehet azt gondolod magadban, hogy hát pihenés képen telefonozol kicsit… aztán észre veszed, hogy eltelt egy óra, vagy több. Majd azt mondod, hogy fáradt vagy, neked nincs időd magadra, elmenni edzeni, főzni, vagy bármi…
A görgetés nem pihenés.
Találd meg önmagad, csinálj olyan dolgokat amik téged feltöltenek, vedd olyan emberekkel körül magad akik őszintén örülnek a sikereidnek és vigyázz az egészségedre!
Az egészség nem ott kezdődik, hogy C vitamint szedsz és cukros energiaital helyett cukormenteset iszol..
Hanem ott, hogy felismered a problémát, bevallod magadnak és teszel érte.
Legyél jelen a mindennapokban, nem fogsz lemaradni semmiről!
Fogyasszatok kevesebb szemetet, hidd el sokkal jobban fogod magad érezni!
(Értem ezalatt a tartalmakat és az ételeket is egyaránt!)
Légy aktív!🧡
