Carbon Fitness/Gym

17/08/2026

Légy Fit 6 hetes program!

A programra max. össz. 10 fő tud jelentkezni!

Csatlakozz te is, és építs fel egy új szokást 6 hét alatt! 🤗

Be Fit – 6 hetes program 💪

Ne csak elkezdj edzeni. Alakíts ki egy rendszert, amit hosszú távon is tudsz tartani!

Nem bikini body program és nem gyors fogyókúra. A cél, hogy erősebb, energikusabb és fittebb legyél, miközben kialakítunk egy számodra működő rendszert.

A programban kapsz:
✔️ részletes induló kérdőívet
✔️ állapotfelmérést
✔️ személyre szabott edzéstervet (akár otthoni edzéshez is)
✔️ a céljaidhoz igazított kalória- és célmakrószámítást
✔️ rövid táplálkozási útmutatót
✔️ közös check-in és haladáskövető táblázatot
✔️ edzés- és étkezéskövetést
✔️ heti check-int és személyes visszajelzést
✔️ az edzésterv folyamatos progresszióját
✔️ folyamatos kapcsolattartást a 6 hét alatt
✔️ záró értékelést a program végén

Nem csak egy edzéstervet kapsz, aztán magadra maradsz, hanem hétről hétre követem a fejlődésedet, és ennek megfelelően alakítjuk tovább a programot. 🤗

📅 Indulás: szeptember 14.

Addigra a gyerekek is visszaszoknak az óvodába/iskolába, te pedig végre elkezdhetsz magadra is időt szánni. Mire újra elérkezik az őszi szünet, már 6 hét munkája, tapasztalata és egy kialakult rendszer lesz mögötted. 🍂💪

👥 Maximum 7 fő (+ 3 személyes 👇)
⏱️ 6 hét
💰 19 900 Ft
📅 Jelentkezési határidő: szeptember 11.

A programhoz személyi edzés is kérhető, amennyiben személyesen szeretnél velem edzeni, azonban a személyi edzések a program díján felül, külön fizetendők. A program keretében személyesen maximum 3 fővel tudok együtt dolgozni.

14/08/2026

Street Workout edzések, saját testsúlyos gyakorlatok és folyamatos fejlődés – kezdőtől egészen a haladó szintig. 🔥
Ha szeretnél erősebb, ügyesebb és magabiztosabb lenni, várlak az edzéseimen!
📩 Írj üzenetet, és kezdjük el együtt!

29/07/2026

NYEREMÉNYJÁTÉK!😉

Augusztus 15-én zárul a nevezési időszak az augusztus 29-i I. KOMLÓ HYROX versenyre.

Örülünk nagyon az eddig beérkezett rengeteg nevezésnek, a "telt ház" eléréséhez 28 szabad jegyünk maradt.🫨💪

Hogy tovább fokozzuk az izgalmakat, ebből 2 jegyet megszerezhettek, ha részt vesztek az alábbi nyenyereményjátékban!🏆

Természetesen, akik már részt vettek a Hyrox Komló Facebook oldalán lévő ugyanilyen játékban és itt is megteszik ugyanazt, duplázzák esélyeiket egy ingyenes nevezésre! 👌

A részvételhez tehát nincs más dolgotok, mint:

✅ megosztani ezt a posztot
✅ kommentben megjelölni azt a személyt, akinek szerinted ott lenne a helye a versenyen, vagy akivel szívesen elindulnál párban.

A feltételeket teljesítők között kisorsolunk egy nyertest, aki szabadon eldöntheti, hogy egyéni vagy páros nevezést választ.

A nyeremény átruházható, így akár annak a személynek is továbbadhatod, akit a kommentben megjelöltél. 🤝

📅 A nyereményjáték 2026. augusztus 2-án 12:00kor zárul.

🎲 Sorsolás: 2026. augusztus 2-án, vasárnap 18:00-kor.

Sok sikert mindenkinek! 🍀

27/07/2026

ÜNNEPI NYITVATARTÁS‼️
Kedves Vendégeink! Edzőtermünk Augusztus 20-án csütörtökön 10:00-18:00-ig, Augusztus 21-én pénteken 05:30-21:00 ig várja vendégeit. A többi napon a nyitvatartás változatlan.🎆🏋️‍♀️

14/07/2026

🔥A holnapi nap éjfélig még kedvezményes jelentkezés! Ne maradj le💪🏼🏃🏻‍♀️‍➡️!
Természetesen utána is tudtok még nevezni augusztus 15-ig.

Nevezz egyedül megmérettetésként, párban a közös felkészülésért és versenyélményért!

Várunk titeket sok szeretettel!

06/07/2026

Figyelem! 📢 Fontos infó a csoportos órákról és az eszközhasználatról! 👇Hétfőnként és péntekenként 17:20 és 18:20 között csoportos, HYROX-specifikus edzések zajlanak a terem hátsó, funkcionális részén. 🏋️‍♂️Kérünk Titeket, hogy ebben az idősávban vegyétek figyelembe a foglalt területet és az ott használt eszközöket a saját edzésetek tervezésekor.Fontos infó még, hogy nemsokára ebben az idősávban a terem futópadjai közül 2 darabot bevonunk a feladatokba, így azok is foglaltak lesznek az óra alatt. 🏃‍♂️💨Kedvet kaptál? Ne csak nézd, csináld! 🤪 Ha ahelyett, hogy messziről várnád a szabad gépeket, inkább Te is feszegetnéd a határaidat egy kemény, de jó hangulatú csapatban, nálunk mindig van hely! Csatlakozz bátran, és hozd ki magadból a maximumot! 🔥💪Köszönjük szépen a megértéseteket és az együttműködést!

29/06/2026

JÖN JÖN JÖN!!!
🔥 ELSŐ KOMLÓI HYROX SZIMULÁCIÓS VERSENY 🔥

2026. augusztus 29-én érkezik Komló első HYROX szimulációs versenye!

Ha szeretted volna kipróbálni a HYROX-ot, de nem volt rá eddig lehetőséged, akkor itt az idő, hogy átéld a HYROX verseny élményét, és megtapasztald, hogy miért is őrül meg mindenki a HYROX-ért.💪🏼

Indulhatsz egyéniben, ha szeretnéd egyedül próbára tenni magad, vagy felmérnéd az időd és gyakorolnál későbbi versenyre.🏃🏻‍♀️‍➡️

Nevezz be egy barátoddal vagy a pároddal, mert nem csak szuper buli a verseny, hanem párosban különösen nagy élmény: együtt lehet készülni, együtt lehet izgulni, együtt lehet küzdeni, és a célba érkezés öröme is közös lesz.

Ez a verseny nem csak az időeredményről szól, hanem az élményről, a közösségről, a hangulatról és arról, hogy mindenki megtapasztalja: sokkal többre képes, mint gondolná.

Gyere egyedül, gyere párban, gyere kezdőként vagy haladóként. A lényeg, hogy ott legyél, kipróbáld magad, és részese legyél Komló első HYROX szimulációs versenyének.

📍 Helyszín: Komló, KRESZ PARK
📅 Időpont: 2026.08.29.
⏰ Rajt: 9 órától

🏁TÁVOK ÉS KATEGÓRIÁK

Egyéni versenyszámok:
• női egyéni fél táv
• férfi egyéni fél táv
• női egyéni teljes táv
• férfi egyéni teljes táv

Páros versenyszámok FÉLTÁV:
• női páros fél táv
• férfi páros fél táv
• mix páros fél táv

A távok felépítése:
• Fél táv: 8 × 500 méter futás + az összes funkcionális feladat teljesítése
• Teljes táv: 8 × 1000 méter futás + az összes funkcionális feladat teljesítése

💸 NEVEZÉSI IDŐSZAKOK

• Early bird nevezés: 2026. július 15-ig
• Végső nevezési határidő: 2026. augusztus 15.

💰 NEVEZÉSI DÍJAK

Early bird árak július 15-ig:
• egyéni nevezés: 15 000 Ft / fő
• páros nevezés: 25 000 Ft / páros

Normál nevezési árak:
• egyéni nevezés: 20 000 Ft / fő
• páros nevezés: 30 000 Ft / páros

Nevezés az alábbi linken keresztül:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOX1SkPmbqZG1Kb6oIyElx5netvwSkMudzFafCTtZAeo5jIQ/viewform?usp=sharing&ouid=115574474400286753749

! A nevezés a nevezési díj küldésével válik véglegessé!

🏆 DÍJAZÁS

Minden kategóriában a TOP 3 versenyzőt / párost díjazzuk.

💧 AMIVEL KÉSZÜLÜNK

• frissítési pont
• masszőr
• DJ
• időmérés
• fotók / videók a versenyről
• póló
• igazi HYROX hangulat Komlón

Ez nem csak egy verseny — ez Komló első HYROX szimulációs sporteseménye, ahol együtt mozdulunk, együtt küzdünk, és együtt hozzuk ki magunkból a legtöbbet. Légy ennek a részese, és teremtsünk együtt hagyományt!

Akár kezdőként próbálnád ki magad, akár rutinos versenyzőként keresel új kihívást, itt a helyed!

📩 Nevezés / információ:

Bottka Dezső +36 30 596 4343

Dr. Zsálig Dorottya +36 30 246 7884

email: [email protected]

A helyek száma limitált, ezért érdemes időben jelentkezni!

🔥 Találkozunk 2026. augusztus 29-én Komlón! 🔥

19/06/2026

🔥 HYROX-specifikus edzések Komlón! 🔥

‼️Már csak néhány szabad hely maradt, úgyhogy ha érdekel, csapj le rá időben‼️

Július 3-tól indulnak a HYROX specifikus edzések a Carbon Fitness Komlóban, a hátsó funkcionális teremrészen. 💪🏃‍♀️

🗓 Időpontok: minden hétfőn és pénteken
# #⏰ 17:20–18:20
📍 Helyszín: Carbon Fitness Komló

A HYROX egyik legnagyobb előnye, hogy kezdőtől haladó, sőt versenyzői szintig gyönyörűen differenciálható, ezért akkor is jöhetsz, ha még csak most ismerkedsz ezzel az edzésformával, és akkor is, ha konkrét versenyre készülsz.

Versenyzőknek — illetve azoknak, akik szeretnék komolyabban venni a felkészülést vagy az edzéseket — grátiszban ingyenes futóedzéseket is biztosítok, általában hétvégente, szombati napokon. 🏃‍♀️

Emellett nálam elérhető:
✅ HYROX-specifikus edzésterv
✅ versenyfelkészítés
✅ sporttáplálkozási tanácsadás
✅ futóedzés támogatás

💸 Árak
• 1 alkalmas napijegy 3500 ft
• 4 alkalmas bérlet: 13 000 Ft
• 8 alkalmas bérlet: 24 000 Ft

( A bérleteket 6 héten belül kell felhasználni)

Az edzésekre és a futóedzésekre is előzetes jelentkezés szükséges.
Jelentkezni Dorottya Zsálig-nál Messenger üzenetben. 💌

09/06/2026

🔥 HYROX SPECIFIKUS EDZÉS ELSŐKÉNT KOMLÓN! 🔥

JÚLIUSTÓL, 2026.07.03-tól végre Komlón is elérhető a világ egyik legnépszerűbb edzésformája! 💪🏃‍♀️

📍 KOMLÓ, CARBON FITNESS GYM
🗓 Minden hétfőn és pénteken
⏰ 17:20–18:20

A HYROX nem véletlenül lett ennyire népszerű:
✅ nem kell hozzá előképzettség
✅ kezdőknek és haladóknak is tökéletes
✅ magas intenzitású, mégis ízületkímélő
✅ csoportos, motiváló edzésforma
✅ brutál sok kalóriát lehet elégetni
✅ egyszerre fejleszti az erőt, az állóképességet és a mentális erőt

A HYROX egy hibrid edzésforma, amelyben a futás és a funkcionális erőállóképességi feladatok váltják egymást. De ne aggódj, kezdőként nem kell futnod.😁👌

A versenyfeladatok sorrendben:
1️⃣ SkiErg
2️⃣ Sled Push
3️⃣ Sled Pull
4️⃣ Burpee Broad Jump
5️⃣ Row
6️⃣ Farmers Carry
7️⃣ Sandbag Lunges
8️⃣ Wall Balls

Ez az edzés MINDENKINEK SZÓL — akár teljesen kezdőként, akár versenyzői céllal érkezel. 🚀

Én magam is aktívan versenyzem HYROX-ban, és több vendégemet is készítem. Folyamatosan járunk versenyekre, így ha komolyabban érdekel a HYROX világa, versenyzői szinten is tudok segíteni. 🏅

15 éve végzek súlyzós edzést, és amikor megismertem a HYROX-ot, azonnal szerelem lett. Mindig is közel álltak hozzám a hibrid edzésformák, mert hiszem, hogy az erő és az állóképesség együtt ad igazán teljes, erős és egészséges testet. 💥

Nálam jó kezekben vagy. 💪🔥

Sporttudományi diplomám és edzői képesítésem mellett nemcsak az edzéseid és a teljesítményed fejlesztésében tudlak támogatni.

Táplálkozástudományból doktori fokozatot, azaz PhD-t szereztem, így a sporttáplálkozásod optimalizálásában is segítségedre leszek. 🥗🎓

Így komplex szemlélettel, minden oldalról tudlak támogatni, hogy kihozzuk belőled a maximumot. 🚀

A HYROX-specifikus edzések mellé pedig
🏃‍♀️ INGYENES FUTÓEDZÉSTERVET
és
🔥 INGYENES FUTÓEDZÉST
is biztosítok!

💸 ÁRAK:
• 1 alkalmas napijegy: 3500 Ft
• 4 alkalmas bérlet: 13 000 Ft
• 8 alkalmas bérlet: 24 000 Ft

Terembérletet külön nem kell vásárolnod, ez egy HYROX órákra szóló külön bérlet.
(A bérleteket 6 héten belül kell felhasználni.)

Ha szeretnéd kipróbálni, ne habozz!
Írj azonnal, mert a helyek korlátozottak! 📩

Gyere és tapasztald meg, miért imádja mindenki a HYROX-ot — és légy a csapatunk tagja! 🔥💪🏃‍♀️

05/06/2026

Az én szemléletem:

Talaj- és reformer pilates instruktorként, valamint leendő gyógytornászként kiemelten fontos számomra, hogy vendégeim biztonságban érezzék magukat az óráimon. Nagy hangsúlyt fektetek a helyes testtartásra, a tudatos mozgás kialakítására.
Nagyon várom, hogy egy támogató, motiváló közösséget építsünk Komlón! 🫶🏼✨

Az első órán (06.09.) kedvezményesen próbálhatjátok ki nálam a pilatest 2500 Ft/fő áron. A további órák részvételi díja 3000 Ft/fő.

Találkozzunk keddenként 17:00-kor a Carbonban! 🧘‍♀️💪