16/06/2026
Korábbi nagyszerű játékosunk! 💙🤍
📃 Szeretnék megosztani veletek egy különleges beszélgetést. Sok éven át írtam cikkeket és készít***em interjúkat, (nem azt mondom, hogy újságíró voltam, inkább hogy újságnak/weboldalnak írtam) mégis vannak beszélgetések, amelyek különösen közel kerülnek a szívemhez. Ez is ilyen beszélgetés volt.
🏀🧘♀️Egy olyan szakember fogadta el a felkérésemet, akit nemcsak sportolóként, hanem emberként is nagyra becsülök. Balázsné Mituk Erika, aki egykor az NB I/B-ben kosárlabdázott, ma pedig elismert fejlesztőpedagógusként és jógaoktatóként segíti mások fejlődését.
📚Hitelesen beszél önbizalomról, sikerről, küzdelmekről és azokról az értékekről, amelyek valóban előrevisznek bennünket az életben.
🌤Nyári délutánon Erika hatalmas öleléssel és mosollyal fogadott. Régóta ismerjük egymást. Volt szerencsém látni őt sportolóként és szakemberként is, sőt a fiam az óvodában hozzá járt logopédiára.
🏀 Voltam nála néhány kosárlabdaedzésen, de a közel 170 centiméteres magasságommal, és (akkor) a túl vékony alkatommal hamar kiderült, hogy ez a sportág nem nekem való.
🥰Vannak helyek és vannak emberek, akiknek a közelében az ember azonnal érzi a pozitív energiákat. Erika ilyen ember. Már az első pillanattól azt a derűt, nyugalmat és pozitivitást sugározta, amely végigkísérte a beszélgetésünket is.
📃Többek között arról kérdeztem Erikát, hogy hogyan segít***e a sport az önbizalma fejlődését illetve mikor került kapcsolatba a kosárlabda sporttal.
🏀Elmondta, hogy gyerekként nagyon kevés önbizalma volt, ráadásul jóval magasabb volt a kortársainál, ami akkoriban sokszor furcsának számított. Sok kritika érte a magassága miatt.
A családjában senki sem sportolt, így a kosárlabda sem volt jelen az életükben.
🏀⛹️♀️Az önbizalom tekintetében is a sport óriási segítséget jelentett számára. A kosárlabdacsapatban olyan közösségre talált, ahol a társai is hasonló adottságokkal rendelkeztek, így már nem érezte magát különcnek a magassága miatt. A csapat elfogadása, a közös élmények és a sikerek fokozatosan erősítették az önbizalmát, és segít***ek abban, hogy más szemmel tekintsen önmagára.
🏀⛹️♀️Általános iskolás voltam, amikor egyik alkalommal a gyerekekkel az udvaron játszottam és felfigyelt rám Egri Nándor a helyi kosárlabdaedző.
Odalépett hozzám, és megkérdezte, lenne-e kedvem kosárlabdázni.
Meglepetten csak annyit válaszoltam: „De hát én nem is tudok kosarazni.” Mire Nándi bácsi mosolyogva azt felelte: „Pont ezért mondtam, hogy gyere el kosarazni.” -hát így kezdődött, mondta Erika mosolyogva.
Ez a találkozás meghatározó fordulópont lett az életében.
Akkor a kosárlabda-pályafutása azonban sajnos mindössze másfél évig tarthatott, mert gerincferdülést állapítottak meg nála. A szükséges gyógytorna miatt fel kellett hagynia a sporttal, de az ott szerzett élmények és tapasztalatok örökre elkísérték.
📚🏀⛹️♀️Kaposvárra ment továbbtanulni, ahol a kosárlabdacsapat tagja is lett. Elmondása szerint a pozitív gondolkodás rengeteget segített neki a sportban, különösen azért, mert a mérkőzések előtt és közben gyakran küzdött izgalommal. Érdekes módon ez az érzés csak a meccseken jelentkezett, az edzéseken soha. Kívülről sokszor nem is látszott rajta, mennyire izgul, de belül komoly feszültséget élt meg egy-egy mérkőzés előtt.
Egy év elteltével Komlóra igazolt, ahol meghatározó tagja, csapatkapitánya lett a csapatnak.
Erika elmondta, hogy a gerincferdülése és a hosszú gyógytorna miatt viszonylag későn kezdett el versenyszerűen kosárlabdázni, ezért sokáig úgy érezte, lemaradásban van a kortársaihoz képest.
Szerencsésnek tartja magát, mert egy kiváló edző, Egri Nándor állt mellette, aki rövid idő alatt rengeteg segítséget, tanácsot és biztatást adott neki.
🏀⛹️♀️Az edző pontosan látta, melyek azok az erősségek, amelyek Erikában megvannak, mivel tudja leginkább segíteni a csapatot, és mely területeken van lehetősége a legtöbbet fejlődni. Emellett a csapat is hamar befogadta, ami tovább erősít***e benne az elköteleződést és a hitet saját képességeiben.
Erika úgy gondolja, hogy a kitartó munka és a befektetett energia mindig meghozza a gyümölcsét. Tapasztalata szerint a fejlődéshez időre, türelemre és támogató közegre van szükség, de a következetesen elvégzett munka hosszú távon minden esetben megtérül.
Ennek köszönhetően egyáltalán nem érződött, hogy a gerincproblémái és a hosszú rehabilitáció miatt később kapcsolódott be a kosárlabdába. A támogató edzői hozzáállás, a befogadó csapat és Erika szorgalma együttesen lehetővé tették, hogy rövid idő alatt felzárkózzon, és értékes tagjává váljon a közösségnek.
🏀⛹️♀️Erikát arról is kérdeztem, mire a legbüszkébb sportpályafutásából. Gondolkodás nélkül az NB I/B-s szereplést említ***e. Bár a csapat mindössze egy idényt töltött ebben az osztályban, számára ez meghatározó időszak és hatalmas élmény volt.
Elmondása szerint ez az egy év rengeteg tapasztalatot és tanulságot adott számukra. Magasabb szinten mérhették össze tudásukat ellenfeleikkel, ami játékosként és emberként is sokat fejleszt***e őket. Külön örömmel emlékszik vissza arra, hogy egy kiváló, összetartó közösség tagja lehetett. Úgy érzi, a csapat ereje, a közösen átélt sikerek és kihívások tették igazán emlékezetessé ezt az időszakot.
Ezután azt kérdeztem tőle, mit tanácsolna azoknak, akik ma sem hisznek eléggé önmagukban. Mi segíthet abban, hogy felismerjék a saját értékeiket, és bátrabban merjenek hinni a képességeikben?
Erika szerint nagyon fontos, hogy mindenki megtalálja azt az embert, aki hisz benne, támogatja, és átsegíti a nehezebb időszakokon. Saját életében is sokat jelent***ek azok a személyek, akik bizalmat szavaztak neki, és bátorították a fejlődésben.
Az egészséges önbizalom és a túlzott önbizalomról mi a véleményed? Tettem fel a kérdést.
Úgy gondolom, hogy egy sportoló számára elengedhetetlen az egészséges önbizalom. Sőt, szerinte nem baj, ha ebből egy kicsivel több van a szükségesnél, hiszen sokkal könnyebb visszavenni a túlzott magabiztosságból, mint felépíteni az önbizalmat a hiányából. - fogalmazta meg Erika. Az önbizalom építése hosszú és nehéz folyamat, ezért érdemes tudatosan foglalkozni vele. - t***e hozzá.
Hogyan lehet kezelni mások kritikáját anélkül, hogy elveszítenénk a hitünket önmagunkban? A mai világban a social média sajnos negatív irányban nagyon tud befolyásolni egy amúgy is önbizalomhiánnyal küzdő sportolót.
Véleményem szerint ebben rendkívül fontos szerepe van a közösségnek. Egy összetartó csapat, a támogató társak és a jó légkör sokat segíthetnek abban, hogy egy sportoló ne maradjon egyedül a nehéz helyzetekben.
Úgy gondolom, hogy ha egy sportolót bármilyen támadás vagy bántó kritika ér – akár a szurkolók részéről, akár napjainkban a közösségi média felületein –, fontos, hogy ne tartsa magában a problémát. Érdemes először a csapattársakkal megbeszélni a történteket, és szükség esetén az edző segítségét is kérni.
Erika kiemelte, hogy ha a kritikák mentálisan komoly terhet jelentenek, akkor nem szabad félni szakemberhez fordulni. Egy tréner, coach vagy sportpszichológus olyan támogatást nyújthat, amely segít feldolgozni a negatív élményeket, megerősíteni az önbizalmat és megőrizni a belső egyensúlyt. Szerinte a segítségkérés nem a gyengeség, hanem a tudatosság és az erő jele.
Ha visszamehetnél az időben, mit tanácsolnál a fiatalabb önmagadnak?
Erika elgondolkodva válaszolt.
Elképzelhetőnek tartja, hogy ha korábban kezdi el a kosárlabdát, akkor az újabb lehetőségeket nyithatott volna meg előtte.
Mindezek ellenére nem bánkódik a múlt miatt, inkább úgy tekint rá, mint olyan tapasztalatokra, amelyek formálták őt, és hozzájárultak ahhoz az emberhez és szakemberhez, akivé ma vált.
Másfél órát beszélgettünk Erikával, és úgy érzem, én magam is sokat tanultam ebből a találkozásból. Bízom benne, hogy az olvasókhoz is eljutnak azok az üzenetek, gondolatok és tapasztalatok, amelyek számomra ennyire értékesek voltak.
Mindenki vigye magával azt, amit a legfontosabbnak érez ebből a beszélgetésből. Én az egészet magammal viszem és ezt nem elfogultságból mondom, hanem azért, mert Erika őszintesége, pozitív szemlélete és élettapasztalata valóban inspiráló.
Bár ez most egy írásos interjú formájában készült, ismét megerősített abban, hogy érdemes lenne hanganyag vagy videós tartalmak formájában is hasonló beszélgetéseket megmutatni. Remélem, egyszer ez lesz a következő állomás ezen az úton.
Köszönöm, hogy elolvastad, és ha úgy érzed, mások számára is értékes lehet, köszönöm azt is, ha megosztod. 😊
(📸: Balázsné Mituk Erika saját)
