Sick-fit-ness

Sick-fit-ness Fitnesz instruktor/személyi edző, tartás- mozgás megfigyelés, edzés tervezés, testösszetétel javítás, állóképesség és erő fejlesztés

11/04/2026

10x50 kg deadlift, 50 kg BW, 52 YO

23/03/2026

Breathing tchnique with heavy squats/ Légzés technika nehéz guggolásnál

04/03/2026

Erősnek lenni sosem hátrány

18/02/2026

Oldalankénti eltérések kezelése edzés szempontjából

10/02/2026
09/02/2026

Pár tipp a súlyemelő öv helyes használatáról

A hétköznapokban már sok helyen találkozom a "kardio" és "állóképesség" fogalmával, de szakmai körökön kívül még nem hal...
02/02/2026

A hétköznapokban már sok helyen találkozom a "kardio" és "állóképesség" fogalmával, de szakmai körökön kívül még nem hallottam a "VO2 max" témáját. Röviden ez az a mennyiségű oxigén, amit egy ember szervezete terhelés folyamán fel tud venni és hasznosítani energianyerés szempontjából. A szervezet ezen képessége edzetségtől kortól és nemtől is függően változik, de az általánosan mondható, hogy 40-50 milliliter (oxigén)/ testsúly kilogramm/ perc már nagyon jó érték. Miért írok most róla? Mert nemrégiben egy norvég úriember, Kristian Blummenfelt új rekordot állított fel, az első három számjegyű mérés eredményével, ami 101,1 ml/kg/min. Őrület. Ez legalább akkora teljesítmény, mint mikor Eddie Hall elsőként holthúzott 500 kg-ot. Le a kalappal!

02/02/2026

Új súlyzó készlet tesztelés/ Testing the new setup at our club :)

01/01/2026

Kezdjük meg a napot, kezdjük meg az évet!/ Start of the day, start of the year.

19/11/2025

Too scared to go higher... Yet.

17/11/2025

Early Christmas for me! Squat Pr 170kg

Cím

Komárom

Telefonszám

+421908306639

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sick-fit-ness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Sick-fit-ness számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória