Színezd újra coaching Kiss Krisztina

Kezdolap
Magyarország
Komárom
Színezd újra coaching Kiss Krisztina

Coaching beszélgetések, párkapcsolat

15/06/2026

Kedves Klienseim!
Június 21-ig szabadságon vagyok.
Ha fontos, email üzeneteket olvasok esténként.
Telefonon a héten nem vagyok elérhető.

10/06/2026

Először tagadunk.
Miért így és épp velünk?
Azután haragszunk,
nem értjük, tehetetlenek vagyunk.
Érteni. Értelmet keresni. Válaszokat
mindenáron.
Alkudozunk.
Ne most. Ne így. Majd később
vagy még egy kicsit.
Ne túl gyorsan, sem túl lassan.
Kicsit többet! Vagy kevesebbet!
Ne ma! Inkább holnap, vagy talán soha.
Aztán húzzuk, toljuk, vonszoljuk a napokat.
Egyiket a másik után.
Csak egy lépést előre.
Mindig csak egyet!
Araszolunk.
Hol a fény. Van itt fény?
Szembenézünk.
Elfogadjuk.
Élünk.
Lépünk.
Részünkké válik a változás.

Színezd újra coaching Kiss Krisztina

09/06/2026

Emlékszem, kislányként elvarázsoltak a mesék,
aztán néhány éve, felnőttként újra megtaláltak.

Mondhatnám, hogy véletlenül, de úgy érzem, akkor jött el az ideje, hogy kinyissak egy régóta zárva tartott ajtót.

Sokan kérdezik, hogy mit szeretek a mesékben és miért szeretek ennyire dolgozni velük?

Talán azért, mert a mesék soha nem mondják meg, hogyan kellene élni.
Türelemre, megállásra intenek, azt mutatják: rendelt ideje van mindennek. Segítenek megérteni, hogy semmit nem adnak ingyen, ára van a változásnak.

Egyszerűen csak elmesélnek egy történetet és valahogy megtaláljuk benne önmagunkat.
Szeretem, hogy bár ugyanazt a mesét hallgatjuk, mégis mindenkinek más az üzenete. Van, akit a hős bátorsága érint meg, mást a mesei segítők, megint mást az útvesztők vagy a próbák.

Szeretem, hogy a mesék nem a tökéletes emberekről szólnak. A hősök is félnek, időnként eltévednek, hibáznak. Van, hogy valami többedjére sikerül, mégis továbbindulnak. Lehet, hogy épp ezért tudunk hozzájuk kapcsolódni.

És szeretem azt is, ahogy egyes mesék velünk maradnak. Napokkal, hetekkel később eszünkbe jut egy szó, egy gondolat, egy mesei kép és hirtelen megértünk valamit önmagunkból.

Ősi térképek nekem a mesék. Olyan történetek, amik emlékeztetnek, hogy hányan jártak már előttünk is az úton, és járni fognak majd mögöttünk is. Így kapcsol össze bennünket, úton levőket.

Számora a mesék fontos tanítása, hogy a mesehősöknek nem egyedül kell mindent megoldaniuk: vannak bölcs, erős, okos, néha furfangos segítőik. Épp ezt találom meg a csoportokban, akár résztvevőként, akár vezetőként vagyok jelen, hogy nem vagyunk egyedül.

Legközelebb júius 27-én a Nyárkapu -n kapcsolódhatunk.

07/06/2026

A női fejlődés útja sokszor nem új dolgok megszerzéséről szól, hanem arról, hogy felismerjük e azt, ami mindig is bennünk élt.

Amikor valaki megtalálja a saját értékét, már nem akar bizonyítani, szerepeket játszani, nem akarja másokkal összehasonlítani magát.

Hogyan szövődik egy minta?
Hogyan lesz a bizonytalanságból tudás?
Mikor merjük rejtett kincseinket megmutatni?
Hogyan lesz a várakozásból saját út?

A következő mesés csoportban egy szegény lány történetével dolgozunk, aki nem erővel, ügyeskedéssel jut előbbre. A változást egy különös ajándék hozza el az életébe.

A mesék néha többet tudnak rólunk, mint gondolnánk.
Vajon milyen tudás, erő, vagy ajándék vár benned arra, hogy végre helyet kapjon? Erre is keressük a válaszokat június 27-én a Nyárkapu eseményen.
Néhány szabad hely van még.

Köszönöm, ha megosztod, hírét viszed.

06/06/2026

Sokan azt hiszik, hogy a határhúzáshoz elég nemet mondani, visszautasítani valamit, vagy felvállalni a konfliktusokat. Pedig nem ez a legnehezebb része:
a valódi küzdelem sokszor belül zajlik:

Mi lesz, ha csalódást okozok?
Mi lesz, ha megharagszanak rám, vagy nem fognak szeretni?
Mi lesz, ha önzőnek tartanak?
Mi lesz akkor, ha nem segítek és bajba kerülnek?

Határaink meghúzását gyakran akadályozzák gyermekkori tapasztalataink. Olyan sorskönyvi üzenetek, amelyek valaha irányt mutattak, hogy milyennek kellene lennünk, mit értékel bennünk a környezetünk. Később tudattalanul ezeknek igyekszünk megfelelni.

Légy jó gyerek!
Alkalmazkodj!
A többiek fontosabbak!
Ne okozz problémát!
A szeretetet ki kell érdemelni!

Később, felnőttként minden olyan helyzetet, amikor nemet kellene mondanunk, veszélyként érzékel az idegrendszerünk. Ezért fordul elő, hogy valaki gondolkozás nélkül igent mond valamire, miközben nemet érez. Vagy túl sok felelősséget vesz magára, mások problémáit igyekszik megoldani, miközben saját szükségletei a sor végére kerülnek.

Az egészséges határ nem fal és nem is büntetés: azt jelzi, meddig tart az én felelősségem és hol kezdődik a másiké. A kapcsolatok többségét nem a határok rombolják le, hanem a ki nem mondott feszültségek, a túlterhelődés, sértettség és a hosszú ideig elfojtott kielégületlen szükségletek.

A határok jelzik azt is, hogy mi az, amiért felelősséget vállalok és mi az, amiért nem.
A másik érzése az ő területe, az én érzésem az enyém.
A másik döntése az ő felelőssége, az én döntésem az enyém. Rendben van, ha segítek valakinek, de nem élhetem helyette az életét. Meghallgathatom, de a problémáit neki kell megoldania. Szerethetem, de a terheit nem vehetem át helyette korlátlanul.

Amikor nincsenek határok, könnyen beléphetünk a másik életébe úgy, mintha a mi feladatunk lenne rendet tenni benne. Vagy éppen hagyjuk, hogy mások lépjenek be a mi terünkbe és mondják meg, hogyan kellene élnünk, éreznünk vagy döntenünk.

Honnan tudom, hogy átlépik a határaimat?

Ha feszültséget, neheztelést, kimerültséget vagy bűntudatot érzek attól, hogy újra igent mondtam valamire, amire valójában nemet szerettem volna.

Honnan tudom, hogy én lépem át mások határait?

Amikor olyan felelősséget veszek magamra, ami nem az enyém. Amikor valakit meg akarok menteni, meg akarom változtatni, vagy helyette akarom megoldani, amit csak ő tehet meg magáért.

A határok tisztelete ugyanakkor nem egyenlő a passzivitással. Vannak élethelyzetek, amikor a " nem cselekvés" nagyobb kárt okozna, mint a beavatkozás.

Itt jelentkezhetsz be hozzám konzultációra: 0620 3180296

02/06/2026

Segítői hivatásom virágai

🌺 A pillanatok, amikor valaki kimondja, amit régóta hordoz magában.
🌼 Amikor a szégyen helyét lassan átveszi az önelfogadás.
🌷 Amikor a "velem van a baj" mondat átalakul "most már jobban értem magam" mondattá.
⚘️ Amikor két ember elkezdi újra meghallani egymást.
🌹 Amikor a biztonságos térben létrejön egy gyógyító kapcsolódás.
🪷 Amikor a káoszból kirajzolódik egy minta.
🌸 Az első óvatos lépések.
🌻 Amikor valaki rátalál a saját erejére.
💮 Amikor már nem csak túlélni próbál valaki, hanem elkezd élni.

💐 És a leginkább talàn azt szeretem, hogy újra és újra megtapasztalhatom: minden emberben ott van a gyógyulás, a fejlődés, a változás lehetősége. Néha csak kell valaki, aki egy darabig elkíséri az úton.
Minden nappal gazdagabb a virágoskertem.

Köszönöm klienseim bizalmát!

Konzultációra, segítő beszélgetésre itt jelentkezhetsz be hozzám: 0620/3180296

( A nyári hónapokra már csak két új klienset tudok fogadni.)

30/05/2026

Három hónapja nehéz helyzet lett napjaink kísérője, mondhatnám azt is: krízisben vagyunk.

Az első hetekben bekapcsolt a robotpilótám. Tettem, amit kellett: átszerveztem programokat, súlyoztam, döntéseket hoztam.
Ez ment egészen addig, amíg úgy tűnt, látni, hogy meddig kell bírni. Aztán jött a kifáradás, a tehetetlenség, kezdett fogyni az erőm, mert nem működött, amit nagyon korán megtanultam: ha mindent megteszek, mindent kézben tartok, akkor nem történhet baj.

Stresszhelyzetben nem csak harcolunk vagy menekülünk. Van egy harmadik reakció is: a lefagyás.
Ez nem akaratgyengeség, nem lustaság, hanem a testünk és idegrendszerünk nagyon régi túlélési stratégiája.

Amikor valaki túl sok feszültséget él át, túl sok a bizonytalanság, a veszteség, a konfliktus, vagy egyszerűen hosszú ideje " túl sokat tart", az idegrendszer néha nagyon okosan úgy dönt, hogy nem bírja tovább, kikapcsol.

Ezt onnan ismerjük fel, hogy nehéz döntéseket hozni, nem tudjuk, hogy mit akarunk, halogatás, egyfajta bénultság uralkodik el rajtunk. Nincs erőnk elkezdeni dolgokat, elveszik a lelkesedés, kíváncsiság, blokkolódnak a kreatív energiáink. Visszahúzódunk, nehezen kapcsolódunk másokkal és megjelenhet a " hagyjon békén mindenki" gondolata is.

Kívülről úgy tűnik, mintha motiválatlan lenne valaki, belül azonban egy túlterhelt rendszer próbál túlélni.

És hogyan lehet kijönni ebből?
Nem erőszakkal. Nem azzal, hogy "szedd már össze magad"! Sem "okos" tanácsokkal, sem a helyzet bagatellizálásával.

De segítenek a biztonságot adó emberi kapcsolatok, ahol nem kell mást mutatni, mint amit érzünk.Segít a séta, csend, az alvás, pihenés. Kis célok, kis lépések a nagyok helyett. És annak a megengedése saját magunk és a környezetünk által, hogy ne kelljen azonnal jól lenni.

Mert amikor lefagyunk, nem feltétlenül gyorsítani kell, hanem vissza kell találni önmagunkhoz, a saját biztonságérzetünkhöz.

Találjunk olyan biztonsági pontokat, kicsekkolási helyzeteket, ahol emlékeztetjük magunkat arra, hogy nem csak a krízis van az életünkben. Ugyan nehéz időszakon megyünk keresztül, de nem ez határoz meg teljesen. A nehézség most az életünk része, de nem ez az egész életünk.

És néha ezekből az apró, biztonságos szigetekből gyűlik össze annyi erő, amellyel tovább tudunk menni.

Gyere velem június 27-én a Nyárkapu eseményre, ahol közösen megnézzük, hogyan találta meg belső erejét a jávai mese főszereplője.

Ha idáig elolvastad, köszönöm, ha hagysz egy jelet❤️
És azt is köszönöm, ha az eseményt megosztod.

22/05/2026

Érzelmi puffernek lenni azt jelenti, hogy:

🔸️rendszeresen te nyugtatsz meg másokat
🔸️a másik nálad engedi ki a "gőzt", mert érzi, hogy te meg fogod hallgatni
🔸️te próbàlod meg elsimítani a konfliktusokat, akár a saját szükségleteid elhanyagolása árán is
🔸️nehezen mondasz nemet, hogy ne bántsd meg a másikat
🔸️a másik feszültségének, érzelmi terheinek tárolója leszel
🔸️a másik megkönnyebbül a beszélgetésetek után, te viszont fáradtabb leszel
🔸️te hallgatod végig mindenki problémáját, de tőled ritkán kérdezik meg, hogy vagy

Ez gyakran azért alakult ki, mert megtanultad, hogy a szeretet egyenlő a túlzott alkalmazkodással, a béke fenntartásával, a konfliktusok elsimításával. Azzal, hogy csendben maradsz, nem terhelsz másokat, ha valami fáj. Hogy akkor is próbálsz megérteni, amikor téged nem értenek. Hogy mások érzelmi jóllétét a sajátod elé helyezed. Azzal, hogy akkor kapsz elfogadást, ha hasznos vagy.

De nem csak tartani kell! Megtartva lenni is fontos.

Egyèni konzultációra itt jelentkezhetsz be hozzám:
0620 3180296

12/05/2026

A párkapcsolat gyakran olyan, mint a gyerekkorunk visszhangja, mert a legmélyebb kötődési mintáink ott aktiválódnak újra, ahol igazán fontosak vagyunk valakinek.

A konfliktusok gyakran nem csak a jelenről szólnak, hanem régi hiányokról, kimondatlan félelmekről, elutasítottságról, magányról, a túlzott felelősségről, vagy arról az érzésről, hogy nem vagyok elég fontos a másiknak.

Mivel mások vagyunk, mások a sebeink is, a párkapcsolati ütközésekkor pedig két seb találkozik. Egy szó, egy mozdulat, egy elmaradt gesztus visszarepít bennünket a múltba és komoly érzelmi vihart indít el.

Ahogy mélyül az önismeretünk, egyre jobban szét tudjuk választani, hogy a reakciónk a jelennek, vagy egy múltban megélt hasonló helyzetnek szól, ami valamikor fájdalmasan érintett bennünket.

Kevésbé lesz az a kérdés, hogy "miért ilyen a másik?", egyre inkább azt keressük: miért érint ez engem ennyire mélyen? Mi mozdult most meg? Melyik régi történet szólal meg bennem újra?

Ekkor tud talán először megszületni a valódi kapcsolódás, amikor már nem a saját igazunkat bizonygatjuk, nem egymás ellen harcolunk. Amikor a másik viselkedése mögött elkezdjük látni a mögötte lévő fájdalmat.

Itt jelentkezhetsz be hozzám: 0620 3180296

07/05/2026

Könnyek

Vannak keserűek és lemondóak.
Vannak megkönnyebbülést hozók és örömkönnyek. Aztán bűntudatkeltők és haragosak.
Tehetetlenek és csalódottak.
Vannak könnyek, amelyekkel kérünk és vannak, amelyekkel búcsúzunk.
Vannak, amelyekkel utat engedünk a fájdalomnak és
van könny, ami határt jelöl. Van ami felismerés, van, ami kapu önmagunk felé.
És van, ami nem megoldás, mégis megkönnyebbülés.

Vajon mit üzennének a könnyek, ha szavakká változhatnànak?

Cím

Komárom
2900

Telefonszám

+36203180296

Weboldal

http://szinezdujracoaching.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Színezd újra coaching Kiss Krisztina új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Színezd újra coaching Kiss Krisztina számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Komárom városában?

Megosztás

Kategória

Edző/coach