ZsóFitt Mozgásstúdió

18/08/2026

Fogadjátok szeretettel a klienseim nyári fitness motivációs mondatait, a teljesség igénye nélkül:
- EZT én biztosan nem csinálom meg
- öttel ezelőtt is kettő volt még hátra
- nem tudom hol kellene, de én ezt a homlokomban érzem
- elesek, kidöntöm a falat, aztán fogják mondani a szomszéd kozmetikában, hogy nincs is időpontom, minek jöttem...
- hogy én? Oda? Részeg vagy?
- átmegyek inkább a templomba
- mára CSAK olyan gyakoraltokat válogattál amiket utálok
- végül is... nem vérzik, az jó
- nem is tudsz számolni...
- mikor kell már feküdni?
- remélem ebből lesz még egy kör....
- oké, csináld te, ezt nézni is elég fárasztó, én megvagyok
- rendben van, de a te lábaddal csinálom
- amúgy te utálsz engem?

12/08/2026

A több nem jobb. A több csak több.

Bryan Johnson története szerintem erre egészen jó példa.
Lehet több pénzed. Több mérésed. Több étrend-kiegészítőd. Több szakembered. Több protokollod. Több időd arra, hogy minden egyes részletet kontrollálj.
De ettől még nem biztos, hogy jobb lesz.
Sőt, az egészségmegőrzésben a több könnyen átcsúszhat kényszerességbe. És a kényszeresség nem ugyanaz, mint a tudatosság.
Johnsonnak ráadásul volt lehetősége arra, hogy egy komplett stábot állítson maga mellé, és gyakorlatilag mindent mérjen, optimalizáljon és kontrolláljon. Mégis ott tart, hogy maga is megkérdőjelezi, nem vitte-e túlzásba az egész longevity-projektet. (De! - szerk.)

Nemrég autoimmun betegséget diagnosztizáltak nála – egy olyan betegséget, amely valószínűleg már jó ideje jelen volt, miközben az állapotát elképesztő mennyiségű méréssel és kontrollal követték.
Lehet, hogy éppen ez a friss diagnózis is hozzájárul ahhoz, hogy most más szemmel néz az egészre.
Korábban még arról beszélt, hogy az emberi élettartam akár 500 évig is kitolható lehet. Ma már sokkal óvatosabban fogalmaz, és maga is felveti, hogy talán túl messzire ment az optimalizálással.
És szerintem ez az egész történet legfontosabb tanulsága.
Nem az a megoldás, hogy mindentből többet csinálsz.
Ebben a témában különösen nagy szerepe van a példamutatásnak és a hitelességnek. Egyáltalán nem mindegy kinek hiszel, kit követsz, hiszen az egészségeddel kísérletezel.
A kérdés mindig az:
Mi az, ami valóban jobb?
Mert a több az több.
A jobb az jobb.

25/06/2026

Az edzők általában nem örülnek, amikor egy vendég kicsekkol...... ilyenkor az ember magába néz, keresi, hogy mi a hiba és reméli, hogy nem találja meg, vagy ha mégis, legalább nem túl nagy, vagy ha nagy is, legalább lehet belőle tanulni, vagy valami... Meg aztán van akivel csak simán nem vagyok kompatibilis, nem ilyen lovat akart, és ez is tök oké! Millió okom marad még szorongani így is! :D Na de most komolyan...

Van egy búcsú amit mégis nagyon szeretek: amikor egy kismama egy időre elköszön az edzésektől.

Ez a 9 hónap minden szempontból különleges időszak. Azok pedig, akik úgy döntenek, hogy ebben az időszakban is szeretnének aktívak maradni, mozogni, figyelni magukra, valami igazán értékeset tesznek — természetesen magukért és a babáért is, hiszen felsorolhatatlanul sok előnye van a testmozgásnak várandósság alatt is. De ne felejtsük ki, hogy ők azok akik már a nulladik pillanattól kezdve példát is mutatnak. 💪

Ma búcsúzunk, de csak átmenetileg. És ez most nem egy végleges elköszönés, hanem egy új fejezet kezdete. 👶

Gratulálok a kismamának, sok boldogságot, egészséget és rengeteg szép pillanatot kívánok az előttetek álló időszakhoz! ❤️

A zokni minden pocak mérettel jó! Hamarosan újra találkozunk! 💪

13/06/2026

A köz érdekében jelzem a májusi program végéhez érkezve, elkezdődött a jelentkezés az októberi programra, Június 15-ig a legkedvezményesebb áron.

Miről van szó?
A Kortalanul életmódprogram egy 8 héten át tartó, fokozatosan felépített és adagolt online útmutatás, amely lépésről lépésre támogat egy egészségesebb életvitel kialakításában. A program az alvás, stressz kezelés, regeneráció, légzés és táplálkozás területeit egyaránt érinti. Szívesen mesélek a részletekről, sőt talán azt kell külön kérni, hogy ne meséljek...

JÚNIUS 15 éjfélig a legkedvezőbb EARLY BIRD áron csatlakozhatsz! Jelentkezni pedig a kommentben lévő linken tudsz.


EGYEDÜL JÖSSZ?

Használd KRTLN2026OKT kuponkódot és még a kedvezményes 89.000 Ft -os részvételi díjból is kapsz 10.000 Ft kedvezményt!

TEHÁT CSUPÁN 79.000 Ft-ért tiéd a részvétel!



TÖBBEN JÖTTÖK?

RÉSZVÉTELI KEDVEZMÉNYEK AZ AKTUÁLIS 89.000 FT-OS EARLY BIRD ÁRBÓL:

2 FŐ EGYÜTTES JELENTKEZÉSE ESETÉN 20% → 71 200 Ft

3 FŐ EGYÜTTES JELENTKEZÉSE ESETÉN 25% → 66 750 Ft

4 FŐ EGYÜTTES JELENTKEZÉSE ESETÉN 30% → 62 300 Ft

5 FŐTŐL HA EGYÜTT JÖTTÖK, 35% → 57 850 Ft

01/06/2026

Elkezdtük :)

31/05/2026

🎂 Hamarosan kezdődik a szülihét!
Holnap lesz egy éves a stúdió, és úgy illik, hogy ezt megünnepeljük. 😊
Egész héten különböző ajándékok és kedvezmények találnak majd gazdára: lesz ingyenes konzultáció, ingyenes edzés, kedvezményes alkalom, Decathlon ajándékkártyák és még néhány meglepetés is.

Többek között ilyen gonosz hűtőmágneseket is lehet majd nyerni, amelyek a nap 24 órájában ítélkeznek feletted a konyhában. 😈
Köszönöm, hogy az elmúlt egy évben velem voltatok, a többit majd a kalap eldönti.

30/05/2026

30/05/2026

🎂 1 éves a stúdió. És a születésnapra ajándék jár.

🎁 Június 7-ig minden új vendég, aki állapotfelmérésre jelentkezik, 20% kedvezményt kap a júniusi edzései árából.

🎁 A meglévő vendégeknek egész héten megy a szülinapi sorsolás: lehet nyerni ingyenes konzultációt, ingyenes edzést, különböző kedvezményeket és Decathlon ajándékkártyákat is.

Köszönöm nektek ezt az első évet. Jöhet a második. 😊

25/05/2026

Jövő héten 1 éves lesz a stúdió. ❤️

Őszintén szólva amikor elkezdtem, nem tudtam mit tartogat az első év. Azt viszont igen, hogy szeretnék egy nyugodt, biztonságos helyet létrehozni, ahol lehet normálisan dolgozni, kérdezni, hibázni és fejlődni.

Az elmúlt évben rengeteg bizalmat kaptam tőletek, úgyhogy meglévő és új vendégeimnek is készültem erre az alkalomra, játékkal és kedvezménnyel.

Meglévő vendégeim egész héten húznak a “szülinapi kalapból”, és minden cetli nyer valamit:
– kedvezményt
- ingyenes konzultációt,
– Decathlon ajándékkártyát,
és hasonló meglepiket. 😊

Aki eddig csak fontolgatta se halogasson tovább: Június 1 és 7 között állapotfelmérésen résztvevő új vendégeim a Júniusi edzéseikből 20% kedvezményt kapnak a Szülihét alkalmából!

16/04/2026

Lyukasórában Rozi teljes erőbedobással akadályoz minden mozgásformát... ami nem foci....