Rupa Ilona Life Coach Mediátor Karrier és Életvitel Tanácsadó

01/04/2016

18/12/2015

18/12/2015

Alternatív és Holisztikus Gyógyító Wellness és Oktatási Centrum
Abádszalók
vez: Nagy Franciska
+3630/822-8230
honlapunk 2016.02.01-től elérhető

12/12/2015

Egyensúly tanácsadás és life coaching

Valamely magánéleti szerepéhez (nőként-férfiként, feleségként-férjként, anyaként-apaként) kapcsolódóan úgy érzi, felborult a megszokott egyensúly? Valahogy nem jól érzi magát a bőrében? A közvetlen környezet, a rokonok és a barátok támogatása nem elegendő vagy nem megfelelő? Ilyenkor célszerű szakemberhez fordulni és objektív, ugyanakkor személyre szabott segítséget kérni – erre való az Egyensúly tanácsadás és life coaching

Miben tud segíteni az Egyensúly tanácsadás és life coaching

E megoldás célja a különböző életterületeken felmerült nehézségek oldása, és az alábbi problémák megoldásához nyújtott támogatás:

magabiztosság és önértékelés csökkenése, hiányaaz életmódváltás szükségességének érzése(újra) megtalálni az egyensúlyt a különböző magánéleti szerepekhez kapcsolódóana kedvetlenség, az ingadozó hangulat oldása

12/12/2015

Karrier tanácsadás és coaching

Elbizonytalanodott, hogy karrierjét, szakmai életútját tekintve jó helyen van-e? Azt érzi, elakadt, és a munkaerőpiac dinamikusan változó világában nem tudja, merre lenne érdemes tovább haladnia? Ez esetben érdemes igénybe vennie aKarrier tanácsadás és coaching nyújtotta lehetőségeket.

Mit nyújt a Karrier tanácsadás és coaching

segíti a karriertervezést, a karrierépítésttámogatja a pályakezdés nehézségein történő átlendüléstsegít dönteni a szakmai dilemmák kapcsántámogatja a pályamódosítás folyamatátálláskeresés: álláskeresési technikák és módszerek megbeszélése, az „ütős” önéletrajz és motivációs levél készítéséhez szükséges szempontok áttekintése, felkészülés az állásinterjúra

12/12/2015

Life coaching

Az ember soha nem elégszik meg azzal, amit már elért; mindig a további fejlődésre törekszik. Cél, hogy mindeközben egyensúlyban maradjon önmagával és jól érezze magát a bőrében. Azonban néha felborul ez az egyensúly, és az egyén elbizonytalanodik. A hatékonyság növelése és a személyes fejlődés érdekében fontos – az élet különböző területein – a vonzó jövőkép megfogalmazása, valamint a több megvalósítási lehetőséget is tartalmazó stratégia kidolgozása. Ezáltal elérhető, hogy az egyén elégedettebb és boldogabb legyen, saját magával és belső értékeivel összhangban éljen.

A Life Coaching bizony nem luxusszolgáltatás! Mert csak azok tudnak sikeresen megküzdeni az élet nehézségeivel, akik hosszú távú célok és értékek mentén, tudatosan élik az életüket, megőrizve optimizmusukat.

Mi a Life Coaching lényege?A Life Coaching szolgáltatás fő célja:kreativitás kibontakoztatásaaz önbizalom és a pozitív énkép erősítése

12/12/2015

Párkapcsolati mediáció
Azoknak, akik túl gyakran veszekszenek de mégis érzik: egymáshoz tartoznak

„Egy párkapcsolat sokféle háborúságot, válságot, gyötrelmet rejthet magában. Hűtlenséget is. Hirtelen felszikrázó vad indulatokat. Mégis azt mondom, mindaddig érdemes kitartani mellette, amíg a "szív szeme" átlát a viharok felhőin.”
Müller Péter

Ha már „a szív szeme” nem lát át a viharok felett, nem tudják egyedül megoldani a házastársi kríziseket, ha már több a fájdalom, mint az öröm, amikor már nem édes a csók az ölelés, mediátor segítségével ismét örömtelibbé tehető a kapcsolat, könnyebben engedjük el a fájdalmas múltat és ha a pár már nem tud megbirkózni a sebekkel, erőiket az új élet kialakításra tudják fordítani.

A mediáció sikeres módszer lehet a párkapcsolati viták megoldásában, ha a konfliktusok állandósulnak vagy fokozódnak, illetőleg, a párkapcsolat minőségi javítására, megmentésére, magasabb szintre való emelésére, abban az esetben, ha van szándék a megegyezésre.

A párkapcsolati mediáció segít a pároknak:

hogy a párkapcsolati krízisen túljutva, egy magasabb szintre emeljék a kapcsolatot, akár házasságról, akár párkapcsolatról legyen szóha úgy döntenek külön válnak az útjaik, az elválás a kapcsolathoz méltón történjen meg kapjanak a kérdéseikreelengedik a hibáztatás igényétmegtudjanak egymásnak bocsájtani, elengedve a negatív érzelmeiketfelfedezik a kapcsolatban rejlő örömeket, szépséget és értéket, amely segíti az újrakezdés reményét gyermek nevelése barátságban történjensegít abban, hogy ismét megtalálják önmagukat és kialakítsák a meghitt és örömteli élethez vezető utat

Hogyan zajlik a párkapcsolati mediáció?

A párkapcsolati mediáció egyéni beszélgetésekkel kezdődik. Ezeken a beszélgetéseken a párok nyíltan és őszintén elmondhatják a sérelmeiket- a diszkréció szabályainak betartásával.

A felek megkeresik a problémák kialakulásához vezető okokat, és elmondhatják, hogy Ők milyen érzésekkel keresték fel a mediátort.

A párkapcsolati mediáció csak abban az esetben működhet, ha mindkét együttműködő, saját akaratából vesz részt az üléseken, mert a közös cél egymás megértése és egy tiszteleten és értékeken alapuló megegyezés.
A mediáció hosszát az érési folyamat határozza meg.

Az egyéni beszélgetések időtartama 3-5 alkalom, amely alkalmanként 1-2 órán át tart.
Az egyéni beszélgetések után kerülhet sor a közös mediációra, amely egy 6 órás ünnepi rituálé, még akkor is ha érzelmileg nagyon megterhelő folyamat, deelengedhetetlen része a kapcsolat békés és elfogadó, szereteten és értékeken alapuló lezárásának.
Ezen a mediáción dolgozzák ki a mediátor segítségével a jövőbeni békés együttműködés alapjait.

12/12/2015

Gyászfeldolgozás

A köznyelvben a gyász egyértelműen valaki halálához kapcsolódó fogalom, azonban ezen kívül még nagyon sokféle változás okozhat gyászreakciót, mint pl:

munkahely elvesztése múltbeli sérelmek elszenvedésebetegségköltözésegy bizonyos életkor elérésevalamint olyan örömteli események is, mint az esküvő vagy gyermek születése
(gondoljunk a szülés utáni depresszióra)

A mai kor követelménye, hogy legyünk erősek, viseljük a terheket keményen!

Nagyon fontos hangsúlyozni, hogya gyász nem gyengeség! Időt kell hagyni a gyászmunkára, a gyász folyamatára. Tudatosítani kell magunkban, hogy a gyász lehetőséget kínál az egész életünk, a kapcsolataink átgondolására,lehetőség a változásra.

Ha a veszteséget nem követi gyászmunka, különféle zavarok léphetnek fel, különféle testi-lelki betegségek is kialakulhatnak.

A halál, ill. egyéb veszteség hírének hallatán sokan tagadással reagálnak. „Ez nem lehet igaz! Ezt nem hiszem el! Ez nem velem történik!”

Érzelmileg bénultnak, üresnek érzik magukat. Vagy éppen ellenkezőleg az érzelmek sokasága tör rájuk és úgy érzik nem tudnak tisztán gondolkodni, válaszolni. Ez a sokkos időszak néhány perctől 1-2 napig tarthat. Ez az idő annál hosszabb, minél váratlanabb a veszteség.

A veszteséget követő időszakra az érzelmek sokasága a jellemző: a megkönnyebbülés, szomorúság, magány, harag, depresszió. Erőteljessé válik a bűntudat az elkövetett, vagy meg nem tett dolgok miatt, jellemző lehet az önvád. Az érzések, hangulatok nem megfelelő kontrollálása, felelős keresése igen gyakori tünet.

Testi tünetek is jelentkezhetnek, például : étvágytalanság, álmatlanság, mellkasi szorítás, szájszárazság, gyengeség, szédülés...

Idővel a fájdalmas gondolatok helyett egyre több szép emlék kerül elő. Elkezdődik a megváltoztathatatlan racionális elfogadása. A gyászolóban erősödik az érzés, hogy mégis képes lesz megbirkózni a helyzettel. Ezekre a hónapokra a hullámzó érzések jellemzőek. Az évfordulók, az ünnepek (névnap, születésnap, karácsony) újra felerősíthetik a fájdalmakat.

Végül kialakul az új egyensúlyi állapot, az elfogadás szakasza, a gyászoló gondolatai a jövő tervei felé fordulnak, kialakítja azt az életformát, amely az elhunyt nélkül vagy az elszenvedett veszteség nélkül is képes működni.

Ezzel a normál gyász folyamata lezárul…

Előfordulhat elhúzódó, szövődményes, betegséget okozó gyászfolyamat is, de ez már szakember segítségét igényli.

Amennyiben úgy érzi, hogy nem tudja elengedni, feldolgozni a veszteségeit, ha megrekedt a feldolgozás valamely szakaszában, ha nem megy a továbblépés, kérje segítségemet!

12/12/2015

Párkapcsolati Tanácsadás

(csak neked!)

Párkapcsolatban élsz, de valahogy nem az igazi. Jobban szereted őt, mint ő téged? Nagyon szeretitek egymást, de a kapcsolatotokból hiányzik az egyensúly? Féltékeny vagy és legszívesebben kisajátítanád őt az egész világ elől?

Itt az ideje, hogy változtass, mert a kapcsolatod komoly veszélyben van!

A párkapcsolat nem egyszerű dolog, folyamatos munkát igényel. Közös munkát és önmunkát. Azzal, hogy megteremtjük a belső egyensúlyodat, a fókuszt le fogod venni róla, és újra figyelmet és időt szentelsz a saját vágyaidnak és kedvteléseidnek. Szertefoszlik a féltékenységed. Rájössz, hogy mennyire fantasztikus érzés egy szabad párkapcsolatban élni. Mindkettőtöknek megmarad a saját privát élete, amellett, hogy nem felejtkeztek el a közös élményekről, amelyek erősítik a kapcsolatotokat.Szárnyakat adtok egymásnak. Megtanulod az arany középutat a saját terveid és a párod álmai között. Jutalmul TE leszel az álomnő a számára. A barátainak rólad fog áradozni…

Az is lehet azonban, hogy ráébredsz, hogy nem a megfelelő ember mellett vagy. Elég erős leszel, hogy az egyedüllétet válaszd, hogy rád találhasson az az ember, akivel működni fog, és a világ legboldogabb nője leszel!

Jelentkezz minél hamarabb, hogy elkezdhessük a közös munkát!

12/12/2015

12/12/2015

www.nm-hec.net