Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 16:30 - 20:00 Kedd 16:30 - 20:00 Szerda 16:30 - 20:00 Csütörtök 16:30 - 20:00 Péntek 16:30 - 20:00

https://www.facebook.com/241037873057248/

Happy Work Gym Kisbér

Kezdolap
Magyarország
Kisbér
Happy Work Gym Kisbér

Csak egy szó, egy nyitott kéz, egy mondat kell, egy félmosoly, biztatás,hogy "Ne add fel!" A bérletekkel bármely sportszolgáltatás igénybe vehető.

HÁZIREND

Bérletek érvényessége:
A bérletek a vásárlás napjától számítva 3 hónapig érvényesek. A bérletek névre szólóak, azokat más személyre átruházni, vagy más személy használatába adni nem lehet. A kedvezményes bérletek az arra jogosító igazolvány (pl.: fényképes diákigazolvány) felmutatásával vehetők igénybe. BEJELENTKEZÉSEK ÉS LEMONDÁSOK RENDJE:
1. Minden órára kötelező a bejelentkezés. Bejelentkezni az összes órára a postaládába bedobott jelentkezési lappal, telefonon vagy a hivatalos facebook oldalunkon lehet.
2. Az előre lefoglalt időpontokat - bérletes vendégek esetében is - kizárólag aznap 12 óráig lehet módosítani illetve visszamondani (reggeli órák esetében előző este 21:00-ig).
3. Ellenkező esetben:
– A későn lemondott (12 óra után) illetve le nem mondott, lefoglalt időpontok díját utólagosan rendezni kell, bérletes vendégek esetén a bérletbe beírásra kerül! (Kései időpontnak minősül 12:10 is!)
- Az utólagosan nem rendezett díjak esetén a következő órára sajnos nem áll módunkban szabad helyet biztosítani, állandó feliratkozásod is megszűnik.
Általános szabályok:
Az összes órán kizárólag por- és kavicsmentes, tökéletesen letisztított talpú cipőben lehet részt venni! Ha mégis piszkos cipőben használod a gépeket, és emiatt sérülnek azok, az okozott sérülés ellenértékét meg kell téríteni! Edzés alatt a polifoom-ra cipővel lépni tilos. Kérjük, hogy az eszközöket használat után tedd vissza a helyükre! TÖRÖLKÖZŐ HASZNÁLATA MINDEN ÓRÁN KÖTELEZŐ!
14 éven aluli gyermek csak és kizárólag szülői engedéllyel veheti igénybe a sportszolgáltatásokat. 14 éven aluli gyermek az edzőtérben nem tartózkodhat. A sportszolgáltatások díjait a belépéskor előre kell megfizetni. Nem vállalunk felelősséget az elveszett, eltulajdonított tárgyakért, eszközökért! Edzés után a WALKenergie gépek fertőtlenítése kötelező a gépen található fertőtlenítőszer és törlőkendő használatával! A szolgáltatásokat és eszközöket minden vendég saját felelősségére és kockázatára veszi igénybe! Egészségügyi problémádat kérlek előre jelezd! A szolgáltatások igénybevétele a Házirend egyidejűleg történő elfogadását is jelenti. Megértéseteket és együttműködéseteket köszönjük! Kellemes edzést mindenkinek! Happy Work Gym Kisbér

04/09/2026

Csodás hétvégét mindenkinek!💥

Az önmagunkkal törődés, csakúgy, mint a mások iránti őszinte szeretet, soha nem lehet túl sok.

Anita Moorjani

03/09/2026

Mai edzések:
18.00 WALKenergie
19.00 Komplex 40+
Várlak szeretettel!💥🤗
Érdeklődni, bejelenkezni itt az oldalon messengeren, vagy telefonon lehetséges.
☎️: +36707775168
Erika

02/09/2026

Beleértünk a szeptemberbe, vége a szabadságolásoknak, a gyerekek megkezdték az iskolát. Tervezz előre, legyél aktív, f**t, egészséges!💪
Korlátlan havi bérletünk egyre népszerűbb!💥
Tárgyhónapra szól, bármelyik edzésre jöhetsz vele, duplázhatsz-triplázhatsz. Az ára évek óta változatlan, 30000ft. Ez csak egy opció, természetesen órajegy és egyéb bérletlehetőségek is vannak.
Még csak 2 -a van, semmiről nem maradtál le, csatlakozz hozzánk!🤗
Mai edzések:
18.00 ➡️ Alakformáló
19.00 ➡️ WALKenergie
Bejelentkezni, érdeklődni messengeren és telefonon tudtok.
☎️ +36707775168
Erika

01/09/2026

Rengeteg krónikus – és sokszor tragikus – betegség megelőzhető vagy kockázata jelentősen csökkenthető lenne, ha az emberek már alap szinten tudatosabban étkeznének, többet mozognának, és visszatérnének a természetesebb, egyszerűbb életmódhoz.

Nem kell bonyolult vagy drága dolgokra gondolni. A rendszeres testmozgás és a tudatos táplálkozás együtt hatalmas változást hozhat – és ehhez kis lépések is sokat számítanak. Sőt, sok mindent akár már ma elkezdhetünk, mindenféle extra költség vagy termék nélkül.

🌿 6 egyszerű alapszabály az egészségesebb élethez

1. Bevásársáskor olvasd el az összetevőlistát!
Minél egyszerűbb, annál jobb. Törekedj természetes, jól felismerhető összetevőkre.
Például a kenyér lehet liszt, víz, élesztő és só – nem feltétlenül szükséges hozzá rengeteg adalékanyag, cukor vagy állományjavító.

2. Ne egyél rendszeresen olyat, amit a dédanyád nem ismerne fel ételként.
Chips, bolti kekszek, cukrozott müzliszeletek, erősen feldolgozott édességek helyett válassz inkább almát, diót, natúr joghurtot, tojást, zabkását vagy otthon készített finomságokat.

3. Hagyd el a cukros italokat!
Üdítő, cukrozott tea helyett igyál vizet, gyógyteát, citromos vizet vagy cukormentes limonádét.
Ez az egyik legegyszerűbb változtatás, amivel máris sokat tehetsz az egészségedért.

4. Ne félj a természetes zsiradékoktól, de válassz tudatosan!
Extra szűz olívaolaj, diófélék, tojás, avokádó – ezek értékes részei lehetnek egy kiegyensúlyozott étrendnek.
A lényeg a minőség, a mennyiség és az egyensúly.

5. Térj vissza a valódi, alapanyag-alapú főzéshez!
Legalább napi egy étkezés legyen egyszerű, otthon készített étel.
Egy zöldségleves, tojás zöldségekkel, párolt rizs vagy egy tartalmas hüvelyes étel nagyszerű alap lehet.

6. MOZOGJ RENDSZERESEN! 🏃‍♀️
Nem kell feltétlenül edzőterembe járnod. Amennyiben kitartó és motivált tudsz maradni hosszú távon egyedül, és ismered a tested, rengeteg lehetőséged van a mozgásra. A csoportos edzés akkor való neked, ha fontos hogy egy képzett mozgástréner támogasson, javítson, koordináljon. Így biztonságosabban edzhetsz, a lesérülés kockázata minimumra csökken. Emellett a csapat tagjai és az edző ösztönzőleg hat rád, a közösség ereje visz utadon céljaid felé, és közben még a lelked is töltőre kerül.
A rendszeresség a kulcs, ez a legfontosabb.
A testednek nemcsak megfelelő üzemanyagra, hanem rendszeres használatra is szüksége van. A mozgás támogatja az izmokat, a keringést, az anyagcserét, a testsúlykontrollt és a lelki jóllétet is.

🌱 Néhány egyszerű, természetes alapanyag:

Alma, körte, sárgarépa, zeller, cékla – rostban gazdag, egyszerű élelmiszerek.

Tojás – tápanyagdús fehérjeforrás.

Zabpehely, barna rizs, köles, hajdina – teljes értékű gabonafélék.

Lencse, bab, csicseriborsó – sok fehérjét és rostot tartalmaznak.

Fokhagyma, hagyma, káposztafélék – értékes részei lehetnek a változatos étrendnek.

Víz – a megfelelő folyadékbevitel az egészséges működés alapja.

💚 Az egészség nem egyetlen csodaszeren múlik.
A mindennapi döntéseink számítanak: mit eszünk, mit iszunk, mennyit mozgunk, mennyit pihenünk.

Nem kell holnaptól mindent megváltoztatni.
Kezdj egyetlen apró lépéssel – aztán jöhet a következő.

Mert az egészségesebb életmód nem egy kúra.
Hanem egy döntés, amit minden nap újra meghozunk. 💚

Várlak szeretettel edzéseimre ma is:
17.00 ➡️ WALKenergie
18.00 ➡️ TRX
19.00 ➡️ Stretching
Bejelentkezés szükséges! Messengeren vagy telefonon. ☎️ +36707775168
Erika

27/08/2026

❗️MA AJÁNDÉK EDZÉS ❗️
❗️❗️MÁR CSAK 1 ELÉRHETŐ HELY VAN❗️❗️
Fizesd az egyik edzésedet, a másikon vegyél részt ingyen.
Az ajánlat mára 08.27-re szól, várlak szeretettel!💥🤗
18.00 WALKenergie
19.00 Komplex 40+
Bejelentkezés szükséges, a férőhelyek korlátozottak. Írj messengeren, vagy hívj!
☎️ +36707775168
Erika

12/08/2026

45 felett már nem a határaid feszegetése a cél,
hanem az intelligens erőmegőrzés - mozogj
úgy, hogy a tested hálás legyen érte!🙏💪😍

Mai edzések:
18.00 Alakformáló
19.00 WALKenergie

Bejelenkezni itt az oldalon üzenetben, vagy telefonon tudtok.
☎️ +36707775168
Erika

07/07/2026

Miért ne hagyd abba a rendszeres edzést nyáron sem❓️❗️⬇️
A nyár sokaknak a pihenésről, utazásról és a kikapcsolódásról szól, de éppen ezért fontos, hogy a rendszeres testmozgás ilyenkor se maradjon el. Nem feltétlenül kell ugyanazzal az intenzitással edzeni, de a mozgás folytonosságát érdemes megőrizni.
Néhány fontos ok:
🔴 Megőrizhetjük a megszerzett erőnlétet és izomtömeget. Már 2–3 hét teljes inaktivitás után is csökkenhet az állóképesség és az izomerő.
🔴 Jót tesz a szív- és érrendszernek. A rendszeres mozgás segít fenntartani az egészséges vérnyomást és keringést.
🔴 Jobb lesz a közérzetünk. A testmozgás fokozza az endorfinok termelődését, csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot.
🔴 Segít a testsúly megtartásában. Nyáron gyakran többet eszünk, iszunk, ezért különösen hasznos az aktív életmód.
🔴 Jobb alvást biztosít. A rendszeres mozgás javíthatja az alvás minőségét.
🔴 Erősíti az immunrendszert. A mérsékelt intenzitású testmozgás hozzájárulhat a szervezet védekezőképességéhez.
🔴 Megkíméljük magunkat egy szeptemberi kínlódástól. Ha nyáron sem hagyjuk abba teljesen, nem kell ősszel szinte a nulláról kezdenünk.

Nyáron azonban érdemes alkalmazkodni a meleghez:

🔴 Figyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra
🔴 A nagy hőségben csökkentsük az intenzitást.
🔴 Iktassunk be több pihenőszakaszt az edzésbe
🔴 A legfontosabb üzenet: nem kell nyáron csúcsformát építeni – elég megőrizni a mozgás rendszerességét. Heti 3–5 alkalom, akár 30–60 perc közepes intenzitású aktivitás is sokat tesz az egészségünkért, és segít, hogy ősszel lendületesen folytathassuk az edzéseket.

Várlak szeretettel ma is:
17.00 ➡️ WALKenergie
18.00 ➡️ TRX
19.00 ➡️ Stretching

Bejelentkezés messengeren vagy telefonon
☎️ +36707775168
Erika

25/06/2026

Szép napot Mindenkinek!💥

A héten utoljára gyertek még, edzzünk egy jót közösen!🏃‍♀️‍➡️💪 ⬇️⬇️
18.00 WALKenergie
19.00 Komplex 40+
Jelentkezéseteket messengeren vagy telefonon várom! ☎️ +36707775168

Holnaptól, egész hétvégén 39°c lesz, aki teheti menjen vízpartra!!🔥🌊⛱️
Pihenjetek, élvezzétek a nyári időt, töltődjetek!
Puszi: Erika
Ui: hétfőn frissen, üdén találkozunk!😘

18/06/2026

Épp ezért gyere edzeni!
Ma:
18.00 WALKenergie
19.00 Komplex 40+
Bejelenkezni messengeren vagy hívásban lehet.
☎️ +36707775168
Várlak szeretettel!🤗
Erika

Cím

Kossuth Lajos U 1
Kisbér
2870

Nyitvatartási idő

Hétfő	16:30 - 20:00
Kedd	16:30 - 20:00
Szerda	16:30 - 20:00
Csütörtök	16:30 - 20:00
Péntek	16:30 - 20:00

Telefonszám

+36707775168

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Happy Work Gym Kisbér új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.