Fit Life Mozgásstúdió

24/09/2023

Kedves Vendégek!
Jelenleg a Jenny’s Fitben van lehetőség a közös edzésre minden csütörtökön!
Kérlek látogass el a Nonó Fitness facebook oldalára a részletekért! 😊

03/02/2020

Kedves Vendégek!

Edzéssel kapcsolatos informáciòért a Nonó Fitness facebook oldalán keressetek!

Írjatok üzenetet vagy keressetek a +36305559524-es telefonszámon!😊🙂

Megértéseteket köszönöm! 🙂

Szép napot Mindenkinek!

Nono

29/11/2018

Sziasztok!
Nem tudom ki mennyire figyel oda a helyes táplálkozásra?! Azt tudjuk, hogy 70 % ban az etkezéstől függ, hogy nezel ki, 30 % ban pedig az edzéstől! Szerencsére sokan fordulnak hozzám, azzal a céllal, hogy végre jobban érezhessék magukat a bőrükben, több legyen az energiájuk, jobban bírják a hétköznapi tempot, mert a helytelen táplálkozás sajnos erre is kihatással van. Ebben a hònapban már a 12. étrend készült el, és akikkel együtt dolgozom, egytől egyig akarják a változást, tesznek a céljaikért, akár edzésről, akár az étrend betartásáròl legyen szò. Fogunk is hozni Nektek, előtte-utána képeket, ahol megmutatjuk milyen átalakulásra képes a test és az akarat! 💪😉
Ha te is eltökélt vagy, és bevett szándékod, hogy változtass, én segítek Neked, de ahhoz Neked is akarnod kell!
Ne januárban kezd el, a halogatással nem lesz eredmény, kezd el most!!! :)))
Teljes körű, személyre szabott étrend: 5500Ft
Személyi edzés/fő/alkalom: 3000 Ft
Aerobic - napijegy: 1500 Ft
4 alkalmas bérlet: 5200 Ft
Keress bizalommal! 🙂💪 Kezdjük el együtt! Nem kell látnod az egész lépcsősort, csak lépj egyet felfelé!

26/06/2018

Ne hagyd ki! ;)

Halihó! :)

Szeretnél fogyni, formálódni, feszesedni? Nem tetszik, amit a tükörben látsz? Nem tudod, hogy állj neki? Képtelen vagy egyedül megtenni az első lépést? Szükséged van egy kis segítségre?
Akkor most itt a lehetőség!
Ha úgy gondolod, hogy a SZEMÉLYI EDZÉS közelebb áll a szívedhez, és szeretnél hozzám járni, még van lehetőséged erre, hiszen pár helyem még van a nyárra....ééééés most egy kis akcióval is kedveskedek Nektek! :)
Ha 4 alkalmas bérletet vásárolsz, az edzés ára nem 3000, hanem 2500 Ft alkalmanként!
Ha pedig a 8 alkalmas bérletet választod, az edzés ára alkalmanként szintén 2500 Ft, de MOST jár hozzá egy teljes körű, személyre szabott étrend is ajándékba! Csak Neked! :)
Úgy gondoltam, ha Te megteszed az első lépést a céljaid felé, Én segítek Neked,hogy elérd azt a formát, amiben jól érzed magad! Most mindent megkaphatsz hozzá!
Hajráááááá!!!!
Az akció érvényes: 2018.07.31-ig!
Ne hagyd ki! :)

27/03/2018

Tegyél ellene!

Fiúk, Lányok!
Hamarosan itt a jó idő, úgyhogy foglalkozzunk egy kicsit az idővel, hiszen formába kell lendülni, és már nincs sok idő...;)
Az idő fontos része az életünknek, főleg, mert egy csomó dologra nincs.Például edzeni. Nagyon sokan azért nem edzenek, mert nincs idejük edzeni. Nekik nem is lesz soha.
A sportolás ugyanis nem úgy működik, hogy időt szakítunk rá. Időt szakítani arra lehet, hogy elmenjünk a moziba.
Alap szükségletekre azonban nem "időt szakítunk", hanem azok köré szervezzük az életünket.
Akinek az edzés nem a nap szerves része, az mindig is csak egy darabig fog edzeni, majd abbahagyja, aztán újrakezdi, és elég csúnyán hangzik, de soha nem fogja elérni, amit akar, de akkor valószínűleg úgysem akarja igazán. Ráadásul ezek a célok általában a kinézetére vonatkoznak, a páváskodásért pedig valóban felesleges erőlködni. :)
Edzeni azért kell, hogy egészségesek legyünk. Az egészség nem csak azt jelenti, hogy nem vagyunk betegesek, hanem azt, hogy szellemileg és fizikailag rendben vagyunk. A sportolással modellezzük azt a fizikai munkát, amire a testünknek szüksége van - hiszen az izmaink fizikai terhelés leküzdésére alakultak ki. Ha azt nem tesszük, a fizikumunk és jellemünk gyenge lesz, testünk elromlik. Márpedig az emberi lét célja a fizikai és szellemi kiteljesedés. Magamon tapasztalom, hogy az edzés iránti elköteleződés, mennyit fejleszt a személyiségen, a kitartáson, na és nem utolsósorban a külsőmön. Egész életünk fizikai és szellemi fejlődés: folyamatos fizikai munka és folyamatos tanulás, ha azt hiszed már mindent tudsz, rosszul hiszed, mindig van hova fejlődni!
Egy igazi sportolónak nincs olyan, hogy nem ér rá edzeni, mert az edzés olyan része az életének, mint a légzés és a táplálkozás. Az edzés megszervezéséhez tervezni kell, hogy az edzés mindig meglegyen. Akinek nem sikerül megoldani, és sokat hagy ki, ettől még nem kell különösebben szégyellnie magát, mert mindenki a maga életéért felel.
Cigizni, piálni, bulizni mindenkinek van ideje. Sportolni az emberek több, mint 90%-ának nincs. Elgondolkodtató, nem...?
Megvannak a trükkök, hogyan kényszeríthetjük magunkat. Például edzőtárssal, olyannal, aki valóban ott is lesz és nem hátráltat. Vagy személyi edzővel. Ha egyedül edzünk, nyilván sokkal rosszabb, és nagyobb kitartást igényel, de egyszerűen le kell pörgetni, nem a telefont nyomkodni, és akkor eleve nem lesz sok idő. Ha nem szereted az edzőtermeket, ott a csoportos edzés aerobic edzővel, és motiváltabbnál motiváltabb emberekkel! Szóval a lehetőségek tárháza végtelen, csak sajnos a kifogások is, tegyél ellene! Akinek nincs ideje edzeni, annak nem az időbeosztását kell megváltoztatnia először, hanem a gondolkodását. A sportolás megfelelő nézőpontba való helyezése nélkül reménytelen. A te tested, a te döntésed!
A Nonó Aerobic órarendjét megtalálod az oldalon.
Privát személyi edzés (Fit Life Mozgásstúdió): Csak Te, és az edződ
Személyi edzés edzőteremben ( Miami F**t Se) : +36305559524
Én segítek Neked, de az első lépés rajtad áll! :)

19/03/2018

Mozdulj rá!

Ha megosztod, és likeolod ezt a posztot, most tiéd lehet egy 500ml-es Biotech L-Carnitin!
Sorsolás: 2018.április 2. - 20:00
Remélhetőleg április 3-ra (keddre) már csodaszép napsütéses időnk lesz, úgyhogy ebben bízva, hoztam Nektek egy szuper eseményt! 😉
2018. április 3-án, 18:30-tól a Fit Life Mozgásstúdió TERASZÁN, egy 60 perces kíméletlen, szuperhatékony húsvéti edzéssel várlak Benneteket!
Ha eddig halogattad az edzést, ez az esemény egy remek lehetőség arra, hogy kipróbáld! Tudod, az első lépés rajtad áll!
Jelentkezni mostantól ér! 🙂
Az óra napijeggyel látogatható!
Ne hagyd ki, a nyuszifüled pedig ne hagyd otthon! ;)

04/01/2018

Osztani ér!

A nyári forma télen készül! Itt az idő, hogy életed legjobb formáját hozd ki magadból! Hogyan? Könnyedén, persze csak ha te is szeretnéd, és képes vagy tenni érte! Mindenki meg tudja csinálni, csak Te, a kitartásod, és egy szakmai segítség kell, akiben megbízol!
Én segítek Neked, most két hónapig (január- február) minden új vendég számára egy ingyenes próbaedzést biztosítok!
Gyere, és használd ki a lehetőséget! ;)
Bejelentkezés szükséges üzenetben vagy telefonon: +36305559524
Most minden megosztásért bekerül a neved egy kalapba, és január 31-én egy SZAFI ajándékcsomagot nyerhetsz!!! Szóval osztani ér! :) Köszönöm!!

27/12/2017

2018-as òrarend! ☝️💪🙂

Sziasztok!
Itt a várva várt 2018-as òrarend!
Érvényes: 2018.01.04-től, visszavonásig!
Első òra: 2018.01.04-én, jelentkezz telefonon(+36305559524), vagy üzenetben!☝️😉
Ha eddig csak fontolgattad az edzést, de nem tettél érte, akkor most itt az idő, kezd el januárban, és váltsd valòra az álmaidat, vágyaidat, fogadalmadat! Hidd el, minden csak akarat és elhatározás kérdése, várlak SZERETETTEL! 💪🙂
Stretching òrák januárban: január 12, január 26!

24/11/2017

JÖN JÖN JÖN JÖN !

JÖN JÖN JÖN JÖN!

Kombinált edzést hoz a télapó!
Téged is várunk egy fergeteges hangulatú MIKULÁS edzésre ;)
Időpont: December 6 - szerda - 19;00
Jelentkezz, hogy le ne maradj!
Keress bátran a +36305559524-es telefonszámon, üzenetben, vagy személyesen a stúdióban!

Gyere és mozogj velünk! Ne felejtsd otthon az ünnepi öltözéked!
Dress code: piros-fehér, mikulássapka, szarvasagancs :P

Az esemény megosztói között 1 db SZAFI pizza lisztkeveréket sorsolok!

06/10/2017

Edzésre fel! ;)

Már nagyon régóta tervezek egy igazán őszinte posztot, az elmúlt időszakról!
2015.május óta működik a Nonó Aerobic! Akkor álmodtam meg az egészet, eszméletlen volt a lelkesedésem, a hitem, hogy menni fog minden, ahogy elképzeltem, és örömmel töltött el, hogy végre segíthetek az embereknek elérni a céljaikat, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben, és elindulhassanak az életmódváltásnak azon a bizonyos útján! Mindig is ez volt az álmom! Látni a változásokat, és azt, hogy nő az önbizalmatok az étrendeknek, a közösségnek, az edzéseknek, na és persze önmagatoknak köszönhetően!
Tele voltam ötletekkel, indultak a fogyókúra versenyek, az órák, és egyre csak bővült és bővült az óra kínálata is! Aztán hihetetlen gyorsasággal eljött a Fit Life Mozgásstúdió 1. majd pedig a 2. születésnapja, most már több, mint 2 éve működik VELETEK! De ehhez Ti is kellettetek! Az elejétől kezdve hittetek bennem, jöttetek, hétről hétre töretlen lelkesedéssel csináltatok végig az edzéseket , követtétek az étrendeket, és sosem adtátok fel! Ezért én sem fogom!
Igen...nekem is volt egy kemény időszakom. Mondhatni az elmúlt fél- egy év. Nem mennék bele eget rengető részletekbe, a lényeg, hogy észrevehettétek, hogy a lelkesedésem szép lassan csökkent, már nem voltam mindig olyan lelkes, nem tudtam olyan szintű energiát belevinni az egészbe, mint amennyit akartam! ... De szerencsére vagytok Ti, akik mindig is hittetek bennem, és szeretitek a Nonó Aerobicot! Hihetetlen az az erő, amit egy közösség mozgat! Ez éltet akkor is,ha nincs minden rendben, hiszen az ember élete nem mindig tündérmese, de ha igazán akarunk valamit, és hiszünk benne, akkor az átsegít a holtpontokon is!
Úgy gondoltam tudnotok kell erről, hiszen több, mint 2 éve edzünk együtt, barátságok szövődtek, és csak mert szeretlek Benneteket! :) ..és most már jelentem, jól vagyok! Visszatért a lelkesedésem, tele vagyok ötletekkel, és rendületlen energiával folytatódik tovább a Nonó Aerobic, veletek! Egyre többen vagyunk, és eszméletlenül feltölt, mikor 16-an edzünk EGYÜTT egy teremben,a hideg ráz közben! Köszönöm, hogy vagytok! ;)
Most érzem magamban ismét azt a kezdeti lelkesedést, mint az elején, millió tervem van, amikről idővel beszámolok Nektek!
Tegnap odajött hozzám az egyik vendégem, és közölte, hogy én vagyok az ő energiabombája, és reméli, hogy nem költözöm el, mert ha esetleg mégis, szóljak és költözik velem, jön utánam! :D
Ezért érdemes! Értetek, miattatok, és csak mert ez az életem!
Köszönöm, ha elolvastad!
Szép estét Nektek! :*

17/09/2017

Ideiglenes òrarend!

Sziasztok!

IDEIGLENES ÒRAREND VÁLTOZÁS!!!
Hétfő - 17:30 Funkcionális köredzés
Kedd - 18:30 Kettlebell + step kombò ;)
Szerda - 19:00 Alakformálò
Csütörtök - 19:00 Zsîrégető
Péntek 18:30 DeepWORK
Jelentkezni személyesen a stúdiòban, üzenetben vagy az alábbi telefonszámon tudtok: +36305559524
Jövő héttől újult erővel folytatjuk!
Szép napot! :) ;)