Pirint Bea Edzo

22/09/2020

Sziasztok!

Pirint Beáta vagyok az A Fitness Újbuda személyi edzője!

Kiskorom óta az életem fontos része a sport. Szüleim mindig a sport szeretetére tanítottak, amiért örökre hálás leszek nekik. Életem egyik legjobb döntése volt, hogy személyi edzőnek tanultam, mivel egy teljesen más úton indultam el. Ott hagytam a diploma megszerzése után a jogi pályát és lehetőségem volt számos ember életét jobb irányba változtatni.
Mindenkihez szeretném eljuttatni azt az üzenetet, hogy sose késő az álmaidnak élni, ha valamit igazán szeretnél, azt elérheted kellő szorgalommal, akarattal és kitartó munkával.
Tudom, hogy a sport, az edzés nem szimplán a testedet fejleszti: célt, kitartást ad, formálja a jellemet.

Amire büszke vagyok
Nagyon sok vendég örömmel jön és edz velem már hosszú ideje, és boldog vagyok, hogy az életük részévé vált a testmozgás, az egészségesebb életmód.

Amit várhatsz tőlem
Intenzív, változatos edzések, jó hangulatban. Az edzések mellett hangsúlyt fektetek a helyes táplálkozására is, úgy hiszem a célok eléréshez mindkettő nélkülözhetetlen.
Ha elhatároztad magad, megbízol bennem és szívesen dolgoznál velem, segítek Neked:
- Minőségi izomzatot építeni
- Testzsírszázalékot csökkenteni
- Egészségesen sportos külsőt
- Gerincproblémáidat mobilizációs gyakorlatokkal kezelni
- Jobb és egészséges fizikumot elérni, fenntartani
- Kihasználni az edzőterem adta lehetőségeket és önállóan, otthonosabban mozogni
- Bővíteni a tudásodat a konditermi edzéssel kapcsolatban.

MOTTÓM
Az erő nem testi képességből fakad. Forrása a rendíthetetlen akarat.

Várlak Benneteket Sok Szeretettel személyi edzéseimre hétfőtől szombatig! 😊

Telefon: +36202217232
Edzoi oldalam: https://www.facebook.com/pirintbea/
Pirint Bea Edzo

19/09/2020

Néha igyekszem eltérni a megszokott nagy súlyos rutintól. Ilyenkor új gyakorlatokat próbálok ki, élvezem a mozgást, nem feltétlenül arra koncentrálok, hogy a maximumig elfárasszam az adott izomcsoportot, hanem inkább arra, hogy mindent átmozgassak. :)

15/09/2020

A TÖKÉLETES ÉTREND

SZEMÉLYRE SZABOTT!

Nem flancolásból, hanem azért, mert:
- különböző célokkal rendelkezünk
- más az ezt megelőző étkezési rutinunk
- más az egészségi állapotunk, a hormonrendszerünk állapota, a gyomrunk egészsége, stb... -> ezek miatt az ételekre való reakcióink is mások
- táplálék allergiák, intoleranciák
- más életkorban vagyunk
- más a napi rutinunk, aktivitásunk
- mások a lehetőségeink

Ezért nincsen általános megoldás, hiszen általános probléma sincs.

Kérlek Titeket, hogy ne kövessetek egyen diétákat kiszámolt grammokkal, mert lehet, hogy 10/4 ember azt fogja mondani, hogy nála bevált, de a másik 6 ember jó esetben csak nem változik tőle, rosszabb esetben az egészsége is romolhat tőle.

Én ezért hiszek a személyreszabott, egészségtudatos, szélsőségektől mentes étrendben!😍

08/09/2020

Mai felsotest edzesem kedvenc gyakorlatai💪
Utana vart meg ram 15 perc lepcsozes+ 15 perc taposas ( mert a kardiot se hanyagoljuk!☝️)

07/09/2020

Fidler Gabriella

Példamutatás. Sokszor hiányzik ez a magatartás az életünkből, úgy várunk el, és követelünk dolgokat, hogy mi merőben máshogy cselekszünk. Edzőként, szülőként, barátként, társként úgy kell a másikat változásra sarkallni, hogy Te elölről mutatod az irányt, és nem hátulról tolod.

Amióta ezt felfedeztem, én is próbálok úgy élni, hogy nem elvárásokat dobálok a barátaim, vendégeim, embertársaim felé, hanem igyekszem megmutatni Tőlük mit szeretnék látni. Ez sokkal hatékonyabb nevelési módszer akár párkapcsolatról, akár egy edző-vendég kapcsolatról van szó.

Te is kezdj el példát mutatni a párodnak, szüleidnek, bárkinek, hogy ne egy olyan ember legyél, aki csak elvár, és kér dolgokat, hanem egy követendő példa mások részére!

Várlak Benneteket Sok Szeretettel személyi edzéseimre hétfőtől szombatig! 😊
Telefon: +36202217232
Edzoi oldalam: https://www.facebook.com/pirintbea/
Pirint Bea Edzo

05/09/2020

Ne akarj gyorsan nagy változást, egyszerűen csak dolgozz keményen és hidd el, hogy egyszer a befektetett munka megtérül. ☝️💪

Törekedj mindig jobb és még jobb lenni a tegnapi Önmagadnál!. 🙏

Várlak Benneteket Sok Szeretettel személyi edzéseimre hétfőtől szombatig! 😊😘😘
Telefon: +36202217232
Edzoi oldalam: https://www.facebook.com/pirintbea/
Pirint Bea Edzo

27/08/2020

💪💪Ha utálod mindig újrakezdeni, ne hagyd abba! 💪💪

25/08/2020

Akár fogyás, akár alakformálás a cél, nem szabad egyoldalúan csak bizonyos testrészekre koncentrálni az edzések során. Egyrészt szervezeted hamar alkalmazkodik a terheléshez, és egy idő után csinálhatsz akár 20-30 sorozatot is egy fenékformáló gyakorlatból, nem lesz hatása. Másrészt ha csak tested alsó részére koncentrálunk, az arányok teljesen félrebillenek, így az eredmény nem lesz túl esztétikus. A legjobb, ha az edzések során váltakozva dolgozod meg a különböző testrészeidet, és nem hanyagolod el a kar, hát, váll edzését se.

19/08/2020

Mit ad az edzés?

Nos, az edzés alternatívát kínál. A választás lehetőségét, hogy a megálmodott eredményért dolgozzunk. Van, aki a megnyerő külsőért, mások egy-egy versenyeredményért, megint mások „csupán” az egészségért sportoltnak. Az edzés esélyt ad a fejlődésre, önmagunk megismerésére. Fegyelmet és kreativitást a konyhában és az edzőteremben, kikapcsolódást és felüdülést a legnagyobb káoszban. Megtanít győzni, veszíteni, méltósággal viselni. Megtanít koncentrálni, alázatosnak lenni, áldozatot hozni, kitartani, megbecsülni, dolgozni és hinni, Segít rátalálni egy kiegyensúlyozott, tiszta értékrendre. Segít jobb életet élni.
Az edzés megmutatja, hogy milyen nagyszerű dolgokra képes az ember, ha hajlandó hinni magában.☝️

Várlak Benneteket Sok Szeretettel Személyi Edzéseimre!🙂🥰😘
Telefon: +36202217232
E-mail: [email protected]
Edzoi oldalam: https://www.facebook.com/Pirint-Bea-156665801650930

19/08/2020

Mai edzés😉✅Rövid ez a hét, úgyhogy belehúztam :)

17/08/2020

A farizom nagy, erős izom, ezért keményen is kell megedzeni. Nekem az vált be eddig, hogy számos edzéselvnek ellentmondva, sokfajta gyakorlatot sűrítek a napi programomba és bukásig edzek. Ha kevésbé vagy tájékozott a témában, és szeretnél segítséget, fordulj hozzám bizalommal.

15/08/2020

Szombati edzes a lányokkal!✌🏋️‍♂️✌✌💪

Ha van egy célod, akkor az hajt. ☝️
Nem halogatod, hanem megtalálod azt a pici rést a napodban, amikor annak szentelheted az idődet!😘

Várlak Benneteket Sok Szeretettel Személyi Edzéseimre!🙂🥰😘
Telefon: +36202217232
E-mail: [email protected]
Edzoi oldalam: https://www.facebook.com/Pirint-Bea-156665801650930