Bognár Heni - Személyi edző

Bognár Heni - Személyi edző Bognár Heni - Személyi edző, Edző/coach, Felsőszéktó tanya 180., Kecskemét elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

26/06/2026

Vendégvideó 🥰

Szerencsére nálam a srácok szeretik a lábnapokat 🔥

Sok embernek az étkezés okozza a legnagyobb problémát, vagy kihívást, pedig egyáltalán nem kell túlbonyolítani..Annyi cs...
24/06/2026

Sok embernek az étkezés okozza a legnagyobb problémát, vagy kihívást, pedig egyáltalán nem kell túlbonyolítani..
Annyi csodás alapanyagot lehet már kapni, hogy nem kell csirke-rizsen élni hónapokig, ha célt szeretnénk elérni.
(Jópár éve pont ez miatt is lettem vegán, egyszerűen behánytam már a csirkétől 🫠)

Deficitben ugyan bármit ehetsz a kereteken belül, de az már más kérdés valóban táplál-e, és hozzájárul az egészségedhez.

Megmutatom, nálam mik az alapvető alapanyagok 💁🏻‍♀️

Terveim szerint még pár hétre vagyok attól a formától, amit szeretnék elérni..Több hónapnyi diéta, és heti 5 nap edzés v...
19/06/2026

Terveim szerint még pár hétre vagyok attól a formától, amit szeretnék elérni..
Több hónapnyi diéta, és heti 5 nap edzés van benne, egyre kevesebb szénhidráttal 🫠

Egyetlen tiszta töltésem van a héten, ez kielégíti az igényeim, imádom a rizskását 🤤Maga a diéta nem okoz problémát szerencsére, nem vagyok egy nagy evő, a tömegelést nehezebben viselem, mentálisan is.
Hazudnék ha azt mondanám nincsenek nehezebb napok.. mert vannak, fárad az idegrendszerem, én is könnyebben fáradok, több alvásra van szükségem, és este azért eléggé rámtör az éhség..
Na ekkor jön a csemegeubi - sonka kombó 😂🤌🏼

Imádom, amit csinálok, ez az ami minden nap visz előre, és csodálattal nézem még mindig mire képes a test 💖🥹

(Nem fogom megosztani az edzéstervem, vagy hogy mit eszek egy nap és mennyit, mert nem vagyok követendő példa, márcsak azért, mert nincs 2 egyforma ember, ugyanazzal az adottságokkal és céllal, így hiába tenném)

Egy olyan téma, amiről hosszasan lehetne írni..DE , legfőbb célom jelenleg, hogy ne démonizáljuk❗️Sokan úgy vágnak neki ...
17/06/2026

Egy olyan téma, amiről hosszasan lehetne írni..
DE , legfőbb célom jelenleg, hogy ne démonizáljuk❗️

Sokan úgy vágnak neki a diétának, hogy a szomszéd vagy a kolleganő azt mondta ‘ne egyél szénhidrátot’..❌

Az extrém alacsony vagy zéró szénhidrátbevitel nemcsak a teljesítményre és a regenerációra van hatással, hanem a hangulatra, koncentrációra és a mindennapokra is 🫠

A fogyás kulcsa nem a szénhidrát teljes kiiktatása, hanem az egyénre szabott mennyiség megtalálása 🥹🤌🏼

Motiváció nem mindig van, ez tény. Viszont minden nap le kell győznünk saját magunkat a céljaink érdekében 🙂‍↕️Ha küzdes...
12/06/2026

Motiváció nem mindig van, ez tény. Viszont minden nap le kell győznünk saját magunkat a céljaink érdekében 🙂‍↕️

Ha küzdesz halogatással, motivációhiánnyal, vagy mindig a megfelelő alkalomra vársz, próbáld ki az alábbi technikát 🫶🏼

10/06/2026

🍑

Cím

Felsőszéktó Tanya 180.
Kecskemét
6000

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bognár Heni - Személyi edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória