Nóra - Hatha Jóga

Kezdolap
Magyarország
Kecskemét
Nóra - Hatha Jóga

Eszközös és hatha jógaórák Kecskeméten. Minden gyakorlás egy kör: kezdődik, mélyül, visszatér.

06/09/2026

🌙 Kedden lesz az újhold – most, a hét elején van az utolsó pár napunk a lecsendesedésre, mielőtt új ciklus indul.

A Parsvakonasana (oldalsó szög póz) pont erről szól: az oldalborda hosszú nyújtásáról, a csípő nyitásáról, és arról, hogy a mellkas nyitva marad még akkor is, ha a törzs mélyen dől.

Ha most úgy érzed, összement egy kicsit a tér a bordáid körül – ez a gyakorlat pont ezt oldja.

📍AJ Stúdió: kedd/csütörtök 16:45
📍Csillagszem Óvoda: hétfő 18:00, szerda 17:30

Ha csatlakoznál egy órára, írj üzenetet! 💌

29/08/2026

🌾 Szeptember 1-től újra jóga a megszokott rendben!

Nyáron sok mindenki teljesen leállt a mozgással – teljesen érthető. De itt az ősz, és jólesik újra visszatalálni a rendszeres gyakorláshoz.

A fa póz jó példa arra, miért éri meg gyakorolni: eleinte billegsz, aztán egyszer csak simán megáll a lábad. Ugyanez történik a hétköznapokban is – kevesebb a feszültség, jobban bírod a napot, nyugodtabban alszol.

Kezdőként is jó helyed van nálam, nem kell hozzá semmi különös felszerelés vagy tapasztalat.

📍 AJ Stúdió, Kecskemét – kedd, csütörtök 16:45
📍 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00, szerda 17:30

Jelentkezni üzenetben tudtok, szeretettel várlak! 💛

29/07/2026

🌿 Augusztusi menetrend 🌿

📍 Vörösmarty utca AJ Stúdió
08.13 16:45
08.18 16:45

📍 Ballószög
08.17 18:00
08.19 17:30

Augusztusban egy kicsit lelassítok, hogy szeptembertől megint teljes szívvel-energiával várhassalak Titeket a szőnyegen.
Köszönöm a megértéseteket! 🙏💛

19/07/2026

🌳 Fa póz (Vrikshasana)

Ez az ászana nem a tökéletes egyensúlyról szól – hanem arról, hogy mi történik, amikor billegünk. Erősíti a boka és a lábfej stabilizáló izmait, fejleszti a koncentrációt, és megtanít arra, hogy a kizökkenés után is vissza lehet találni a középpontba.

Az óráimon nem az a cél, hogy azonnal hibátlanul kivitelezd az ászanát – hanem hogy megtapasztald, mi történik közben a testedben, és mosolyogva engedd el, ha billegsz. 🌿

📍 AJ Stúdió, Kecskemét – kedd, csütörtök 16:45
📍 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00, szerda 17:30

05/07/2026

Egyensúly – nem statikus állapot, hanem folyamatos finomhangolás 🧘‍♀️

A mérleg állásban a test egyetlen vonalba rendeződik: a felemelt láb, a törzs és a kinyújtott karok egy egyenes vonalat alkotnak a talajjal párhuzamosan. Közben az egész testnek dolgoznia kell – a törzsizmoktól a talpig –, hogy a súlypont ne boruljon fel.

Ez az ászana jól megmutatja, hogy az egyensúly nem egy elért, majd megtartott állapot, hanem folyamatos apró korrekciók sorozata.
Pontosan úgy, mint a mindennapokban.

📍 Helyszínek és időpontok:
🔹 AJ Stúdió – kedd, csütörtök 16:45
🔹 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00, szerda 17:30

Gyere, és próbáld ki te is! 💪

28/06/2026

Telihold héten vagyunk – ilyenkor sokan nehezebben alszanak, feszültebbek, zaklatottabbak.
A jóga óra pont jó ilyenkor: mozgás, légzés, csend. Utána jobban megy. 🙏

Gyere, töltődjünk együtt! ✨

📍 AJ Stúdió, Kecskemét – kedd & csütörtök 16:45
📍 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00 | szerda 17:30

14/06/2026

Ha egy ideje érik benned a vágy, hogy kipróbáld a jógát, kezdd most!

Június 21. a jóga világnapja. Ilyenkor világszerte emberek milliói gyakorolnak, meditálnak és fordítanak figyelmet önmaguk felé. Ez a közös energia neked is adhat egy kis lendületet ahhoz, hogy végre megtedd az első lépést.

A jóga nem a tökéletes pózokról szól. Sokkal inkább arról, hogy megtanulj figyelni a tested jelzéseire, oldd a felhalmozódott feszültségeket, és stabilabb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal.
Szeretettel várlak a gyakorlásokon!

🕰️ Kedd és csütörtök 16:45 📍 Kecskemét, Vörösmarty u. 16. AJ Stúdió - jóga
🕰️Hétfő és szerda 17:30 📍 Ballószög Csillagszem Óvoda

07/06/2026

A megélt élményeink nemcsak az emlékeinkben, hanem a testünkben is nyomot hagyhatnak. A felhalmozódott feszültségek gyakran izommerevségként vagy kötöttségként jelennek meg.

A jóga segít tudatosítani és oldani ezeket a feszültségeket, hogy könnyedebben, szabadabban érezhessük magunkat a testünkben.

🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda

🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió

💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.

31/05/2026

Jövő héten újra a telihold erejével dolgozunk. 🌕

Adj magadnak lehetőséget a pihenésre és feltöltődésre, hogy a hétköznapokban is energikus maradhass.

🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda

🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió
💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.

17/05/2026

Az újhold után most csendesebb időszakban vagyunk. 🌑
A jövő héten ezt használjuk ki — két nagyon különböző hangulatú óra vár.

A hét elején lassulunk, befelé figyelünk.
Az újhold energiája a megújulásé — nem nagy lendületé, hanem csendé, figyelemé.

A hét végén a stabilitás és az erő kerül a fókuszba — megmutatjuk, mire képes a test, ha odafigyelünk rá.

🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda

🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió

💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.

Cím

Vörösmarty Utca 16
Kecskemét
6000

Weboldal

https://noi-joga-andival.reservio.com/?fbclid=IwY2xjawLm0EdleHRuA2FlbQIxMQABHp-SQ01gGNVcUzGvSVukC58V0h6WrVBkywKLYwQ-kMWH

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nóra - Hatha Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Kecskemét városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió