Várandósan is aktívan Dórival

Várandósan is aktívan Dórival Ezen az oldalon olyan edukatív tartalmakat találsz, amik segítenek várandósan is aktívan maradni, és kapcsolódni önmagadhoz a babavárás alatt.

☀️ NYÁRON IS MOZGUNK EGYÜTT! ☀️Nem csak tornázunk.Beszélgetünk. Nevetünk. Feltöltődünk. És közben rájövünk, hogy nem vag...
17/06/2026

☀️ NYÁRON IS MOZGUNK EGYÜTT! ☀️

Nem csak tornázunk.

Beszélgetünk. Nevetünk. Feltöltődünk. És közben rájövünk, hogy nem vagyunk egyedül. ❤️

Anyukának lenni csodálatos, de néha Neked is jár egy óra, ami csak Rólad szól.

Az Anyuka Tornán nem számít, hogy mikor mozogtál utoljára, nem kell tökéletesnek lenned, és a babád is veled lehet. Nálunk nincs verseny, nincs megfelelési kényszer – csak mozgás, jó hangulat és egy támogató közösség, ahol mindenki pontosan tudja, milyen anyukának lenni.

🌸 Biztonságos mozgás
🌸 Bababarát környezet
🌸 Támogató anyukaközösség
🌸 Egy óra feltöltődés, ami Neked szól

📍 Helyszín: Kecskemét, Core Stúdió

🗓️ Időpontok:
• Kedd 10:00
• Csütörtök 10:00
• Péntek 18:30

Ha szeretnél mozogni, kikapcsolódni és egy szuper közösség részévé válni, szeretettel várunk! ❤️

Írd kommentbe, hogy „JÖVÖK”, vagy küldj üzenetet, és küldöm a részleteket! ☀️

14/06/2026

Ma egy rövid beszélgetést készítettem Nikivel. ❤️

Niki az első kisbabáját várja, és bátran kijelenthetem, hogy az egyik legsportosabb kismama, akivel eddig találkoztam. 🥰 Tele van energiával, lelkesedéssel és pozitivitással, öröm látni, milyen örömmel éli meg ezt a különleges időszakot.

Nagyon hálás vagyok, hogy megosztotta velem a gondolatait és a tapasztalatait.

💛 Kívánom neki, hogy ez a lendület, mosoly és életvidámság végigkísérje a várandósságát, a gyermekágyas időszakot, és az anyaság minden csodálatos pillanatát is.

Niki, csak így tovább! 🌷

12/06/2026

Amikor várandósak vagyunk, sokszor bizonytalanok vagyunk:
👉 Mozoghatok?
👉 Nem ártok a babának?
👉 Egyáltalán nekem való ez?

Pont ezért szeretem megmutatni azoknak a kismamáknak a történetét, akik már megtapasztalták, milyen érzés biztonságosan, jó hangulatban mozogni.

Köszönöm, hogy megosztottad velem a tapasztalataid! 🌷

Ha te is szeretnél egy támogató közösségben mozogni, szeretettel várlak a következő órán.

✨ Mai üzenetem edzőkéntÁltalában csak a vendégeim húznak kártyát, de ma Zalán, az egyik vendégem kisfia nekem is nyújtot...
09/06/2026

✨ Mai üzenetem edzőként

Általában csak a vendégeim húznak kártyát, de ma Zalán, az egyik vendégem kisfia nekem is nyújtotta, hogy válasszak 🙏🥰
Nem véletlen…

A mai órán ezt a kártyát húztam:

“Ha hagyom, hogy a céljaim a saját módjukon manifesztálódjanak, akkor hamarabb megjelennek az életemben.”

Néha annyira ragaszkodunk ahhoz, hogy mindennek pontosan úgy kell történnie, ahogy elképzeltük, hogy közben nem vesszük észre azokat a lehetőségeket, amelyek talán még jobbak lennének számunkra.

Ma arra emlékeztetett ez az üzenet, hogy bízzak a folyamatban. Hogy tegyem bele a munkát, a szívemet, a tudásomat, és engedjem, hogy az eredmények a megfelelő időben érkezzenek meg.

Különösen igaz ez most számomra edzőként. Minden egyes óra, minden mosoly, minden apró siker egy lépés a céljaim felé. 💜

✨ Van amiben próbálsz most jobban bízni?

08/06/2026

Sokan azt gondolják, hogy edzőként nekem minden mozgás könnyen megy. Pedig ez egyáltalán nincs így.

Most például a futáshoz való visszatérés az egyik legnagyobb kihívás számomra. Nem azért, mert nem tudom, hogyan kell. Hanem mert ugyanúgy meg kell küzdenem a kifogásokkal, a fáradtsággal és a kényelmesebb megoldásokkal, mint bárki másnak.

De ma újra elindultam. Nem tökéletesen. Nem rekordokat döntve. Egyszerűen csak elindultam.

És szerintem a mozgásban ez a legfontosabb. Nem az, hogy milyen gyors vagy. Nem az, hogy mennyit bírsz. Hanem hogy megtedd az első lépést. A többi majd jön utána.

🌸 A várandósság és az anyaság az élet egyik legcsodálatosabb, ugyanakkor legnagyobb kihívást jelentő időszaka.Ahhoz, hog...
06/06/2026

🌸 A várandósság és az anyaság az élet egyik legcsodálatosabb, ugyanakkor legnagyobb kihívást jelentő időszaka.

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet adhassuk a gyermekünknek, először magunkról kell gondoskodnunk. Az erős, egészséges és terhelhető test nemcsak a várandósság és a szülés alatt segít, hanem a gyermekágyas időszakban és az anyaság mindennapjaiban is.

A testünk hihetetlen alkalmazkodóképességgel rendelkezik: képes életet hordozni, világra hozni és regenerálódni. Ehhez azonban támogatásra, tudatos felkészülésre és odafigyelésre van szüksége.

A mozgás nem csupán a külsőről szól. Segít megőrizni az egészségünket, növeli a terhelhetőségünket, támogatja a testi-lelki egyensúlyt, és hozzájárul ahhoz, hogy magabiztosabban éljük meg a várandósság és az anyaság minden szakaszát.

💛 Soha nem túl korán elkezdeni a felkészülést, és soha nem késő tenni önmagadért.

04/06/2026

Ma két csoportom is volt. ❤️

Anyukatorna és kismamatorna.

Minden alkalommal eszembe jut, hogy mennyire fontos, hogy a nőknek legyen egy hely, ahol nem kell teljesíteniük, megfelelniük vagy versenyezniük.

Csak mozogni, feltöltődni és tenni egy kicsit magukért.

Nagyon büszke vagyok minden résztvevőre, mert a legnehezebb lépés mindig az, hogy elinduljunk.

Ha te is régóta halogatod a mozgást, lehet, hogy pont most van itt az ideje elkezdeni. ❤️

Ki mozogna szívesebben?
🤰 Kismamatornán
👩 Anyukatornán
🚶‍♀️ Vagy egy közös sétán?

✨ Ma is megvolt a közös séta! ✨50 perc, 4,5 km, 55 méter szintemelkedés. 💪Baromi büszke vagyok minden anyukára, aki kéth...
02/06/2026

✨ Ma is megvolt a közös séta! ✨

50 perc, 4,5 km, 55 méter szintemelkedés. 💪

Baromi büszke vagyok minden anyukára, aki kéthetente velem tart, és időt szán magára, a mozgásra és a feltöltődésre. ❤️

Nem a tempó számít, nem a kilométerek. Hanem az, hogy elindulunk, beszélgetünk, nevetünk és teszünk magunkért egy kicsit.

🥰 Gyerekkel vagy anélkül, teljesen mindegy. A lényeg, hogy együtt mozogjunk!

Szeretném, ha egyre többen lennénk.❤️🔥



50 perc magunkért. ❤️ Két hét múlva újra?🥰

02/06/2026

És amikor végre leülnék…

Valaki mindig megérez valamit.

Nem tudom hogyan.

De a gyerekeknek van egy különleges radarjuk.

Abban a pillanatban, amikor leülsz…

Szükségük lesz rád. 😅

🌷 Megérkezett a júniusi órarend! 🌷Anyaként és nőként hajlamosak vagyunk mindenkit magunk elé helyezni. A gyerekeket, a c...
31/05/2026

🌷 Megérkezett a júniusi órarend! 🌷

Anyaként és nőként hajlamosak vagyunk mindenkit magunk elé helyezni. A gyerekeket, a családot, a munkát, a teendőket…

És közben sokszor pont magunkról feledkezünk meg.

Pedig ahhoz, hogy másokról gondoskodni tudjunk, nekünk is szükségünk van feltöltődésre, mozgásra és egy kis énidőre. 💛

Júniusban is szeretettel várlak:
🤰 kismamatornán, ha várandós vagy és biztonságosan, szakértői támogatással szeretnél mozogni,

👩‍👧 anyukatornán, ha szeretnél egy órára kiszakadni a hétköznapokból, feltöltődni és tenni magadért.

Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell jó formában lenned.
Nem kell mindent tudnod.

Csak gyere úgy, ahogy vagy. 🌷

A júniusi időpontokat az alábbi képeken találod. ⬇️

Ha kérdésed van, vagy szeretnél jelentkezni, írj bátran üzenetet!

Szeretettel:
Dóri – MOVA 💛

Cím

Szent Miklós Utca 9
Kecskemét
6000

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:30 - 10:30
Szerda 09:30 - 10:30
Péntek 18:30 - 19:30
Vasárnap 09:00 - 10:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Várandósan is aktívan Dórival új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Várandósan is aktívan Dórival számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória