Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:30 - 15:00 Kedd 08:30 - 15:00 Szerda 08:30 - 15:00 Csütörtök 08:30 - 15:00 Péntek 08:30 - 15:00

Életmód Fitnesz

Kezdolap
Magyarország
Kecskemét
Életmód Fitnesz

Célom, hogy átadjam az embereknek az egészséges életmód és a rendszeres mozgás iránti szeretetemet. Imádom, amikor létrejön egy előtte-utána kép.

Az Életmód Fitnesz missziója, hogy segítse azokat a nőket, akik most készülnek a babavárásra, akik kismamák és akik a szülés utáni időszakban vannak már. A szakterületem a szétnyílt hasizom regenerációja, ez a szemlélet teljes mértékben megjelenik az óratípusaimban. Ez azt jelenti, hogy bárki, aki hozzám jön tornázni, megnézem, hogy érinti-e szétnyílt hasizom "problémája" és csakis olyan hasizom e

rősítő gyakorlat kap, amit biztonsággal végezhet.
Én azzal teremtek értéket, hogy a nők, akik rendszeresen járnak hozzám tornázni, azon túlmenően, hogy elkezdenek alakulni, megszeretik újra a mozgást, visszanyerik az önbizalmukat, és ami a legfontosabb, a nőiességüket. Az "utána" képen mindig jól látszódik, hogy kihúzzák magukat, sokkal büszkébbek már magukra. Az óráim családias hangulatúak, a személyes és az online óráimra is lehet jönni gyerkőccel. Az Életmód Fitneszben benne van a szívem, lelkem. Szeretném, ha nálunk mindenki megtalálná azt a mozgásformát, ami kedvére való, ahol fel tud töltődni. A jövőre nézve továbbra is az a célom, hogy a nőkkel megszeretessem a mozgást, és ne azért sportoljanak, mert utálják a testüket, hanem mert szeretik.

Életmód Fitnesz jelenlegi szolgáltatásai:
Baba FDM terápia
Dinamikus kismamatorna
LoveYourBelly - szülés utáni szétnyílt hasizom torna
Személyi edzések
Hegkezelés
Kineziológiai tapasz

18/06/2026

FUNKCIONÁLIS EDZÉS AZ ÉLETMÓD FITNESZBEN

Szeretnél erősebb, fittebb és energikusabb lenni a mindennapokban?

A funkcionális edzéseken az egész testet átmozgatjuk. Dolgozunk az erőn, az állóképességen, a koordináción és a törzs stabilitásán is. Az órák változatosak, sokféle eszközt használunk, de saját testsúlyos és kardió feladatok is helyet kapnak.

A gyakorlatok mindenki számára módosíthatók, így kezdőként és haladóként is csatlakozhatsz.

📍 Életmód Fitnesz - Mikszáth Kálmán krt. 65.

🕒 Nyári órarend:
• Hétfő 16:30 és 17:30
• Kedd 6:30 és 8:15
• Szerda 17:00
• Csütörtök 6:30 és 8:15
• Szombat 7:30

⚠️ Bejelentkezés minden órára szükséges!

Várlak szeretettel! 💪

11/06/2026

🌿 Tudtad, hogy játék közben is rengeteget fejlődnek a gyerekek? 🌿

A képen éppen egy egyszerűnek tűnő feladatot végeznek a gyerekek: egyensúlyoznak, miközben egymásnak dobják a labdát. 😊
De közben mennyi minden történik!

✨ fejlődik az egyensúlyérzékük
✨ erősödnek a törzsizmaik
✨ javul a szem-kéz koordinációjuk
✨ tanulnak figyelni egymásra
✨ és közben remekül szórakoznak

A Szabadtéri Gyerektornán fontos számomra, hogy a gyerekek játékos formában fejlődjenek, sok mozgással, sikerélménnyel és jó hangulatban. 💚

🗓️ Következő foglalkozás: 06.11 - 16:30
👧 5 éves korosztálytól
🌿 Szabadtéren
🙋 Szülő nélkül
⏱️ 45 perc
📩 Jelentkezés
https://eletmodfitnesz.hu/foglalas.php

A mozgás legyen élmény – a fejlődés pedig jön magától. ☀️💚

10/06/2026

💪 Funkcionális köredzés – az egyik legnépszerűbb órám

Talán nem véletlen, hogy ebből az óratípusból van a legtöbb a heti órarendemben. 😊

Minden alkalommal változatos feladatokkal készülök: használunk különböző eszközöket, de saját testsúlyos gyakorlatok is helyet kapnak. Az órákon egyszerre fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a koordinációt és a mindennapi mozgásokhoz szükséges funkcionális képességeket.

Van benne kardió, van benne erősítés, és ami a legfontosabb: mindenki a saját szintjén tud dolgozni. Ezért bátran ajánlom fiatalabbaknak és idősebbeknek egyaránt. 💚

Az elmúlt évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy az izomtömeg megőrzése és fejlesztése nem csak esztétikai kérdés. Az erős izmok hozzájárulnak a jobb anyagcseréhez, a könnyebb hétköznapokhoz, a sérülések megelőzéséhez és az egészséges időskorhoz is.

Éppen ezért minden egyes órán teszünk valamit azért, hogy erősebbek, fittebbek és energikusabbak legyünk. 💪

És amiért én különösen szeretem ezt az óratípust: a kemény munka mellett mindig jó hangulatban telnek az edzések. Sok a nevetés, a biztatás és a közös sikerélmény. 😊

Ha szereted a változatos edzéseket, ahol sosem ugyanaz vár rád, akkor a funkcionális köredzés neked való!

📍 Életmód Fitnesz, Vacsiköz, Mikszáth Kálmán krt. 65.
📩 Nyári szünetben indulnak a 6.30-as hajnali órák, az órarendben az egész júniusi naptár fel van töltve
Jelentkezés:
https://eletmodfitnesz.hu/foglalas.php

08/06/2026

Mindig örömmel térek vissza ide. ❤️

A régi bölcsődébe, ahová annak idején a gyermekeim is jártak, ismét meghívást kaptam egy mozgásprogram megtartására. Nagy öröm számomra, hogy évről évre gondolnak rám, és bizalommal kérnek fel erre a feladatra.

Ezúttal egy vidám, átmozgató széktornát tartottunk, ahol a résztvevők biztonságosan, mégis hatékonyan mozgathatták át az egész testüket. Jó volt látni a lelkesedést, a mosolyokat és azt, hogy a mozgás közösségi élménnyé válik.

Köszönöm a meghívást és a kedves fogadtatást! Mindig szívesen jövök vissza, hiszen ehhez a helyhez sok szép emlék köt. 💚

01/06/2026

🌿 MOZGÁS, JÁTÉK, KALAND! 🌿

Ugrálás, egyensúlyozás, mászás, futás, erősítés – a gyerekek szinte észre sem veszik, hogy közben mennyi minden fejlődik. 😊

A Szabadtéri Gyerektornán játékos feladatokkal, akadálypályákkal és mozgásos kihívásokkal várom a gyerekeket.

A cél nem a teljesítmény, hanem hogy a gyerekek örömmel mozogjanak, sikerélményeket szerezzenek, és közben fejlődjön az ügyességük, koordinációjuk és önbizalmuk. 💚

📅 Következő alkalom:
Kedd 16:30
👧 4–5 éves kortól
🌿 Szabadtéri foglalkozás
🙋 Szülő nélkül
⏱️ 45 perc
👥 Kis létszámú csoport
💰 Alkalmi jegy: 3.000 Ft
🎫 4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft

📩 Jelentkezés:

https://eletmodfitnesz.hu/foglalas.php

Szeretettel várom a kis örökmozgókat! ☀️

26/05/2026

🌿 SZABADTÉRI GYEREKTORNA – CSÜTÖRTÖK 16:30 🌿

Sok kisgyereknek óriási a mozgásigénye – szeret futni, ugrálni, mászni, felfedezni. A mai világban viszont sokszor kevesebb lehetőség jut a szabad játékra és a tudatos mozgásfejlesztésre.

A Szabadtéri Gyerektornán játékosan fejlesztjük:
✨ a mozgáskoordinációt
✨ az egyensúlyt
✨ az ügyességet
✨ az erőt
✨ és a figyelmet

Mindezt sok játékkal, akadálypályákkal, mesés feladatokkal és rengeteg sikerélménnyel 💚
👧 Korosztály: 4-5 éves kortól, fontos, hogy meg tudjon maradni velem ☺️
👥 Kis létszámú csoport (max. 8 fő)
☀️ Szabadtéri foglalkozás
🙋 Szülő nélküli, önállóan bekapcsolódó ovisoknak
⏱️ 45 perc
🗓️ Következő alkalom:
05. 28 - Csütörtök 16:30
💰 Ár:
• Alkalmi jegy: 3.000 Ft
• 4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft

📩 Jelentkezés:

https://eletmodfitnesz.hu/foglalas.php

Szeretettel várom a kis örökmozgókat! 🌿

20/05/2026

Amikor nem csak a kilók változnak – hanem az egész életminőség.

“Szülés után 1,5 év alatt 20 kg-t fogytam. Az elején a szétnyílt hasizom helyreállítása volt a legfontosabb számomra, ezért ellátogattam Adrihoz az Életmód Fitneszbe. Külön segítség volt, hogy a kislányomat is vihettem magammal a babás-mamás tornára. Kitartó munkával ez a problémám 6 hónap alatt megszűnt. Ezután egyre jobban szerettem volna formába lendülni, így folytattam az edzéseket. Az edzés mellett az étkezésemre is odafigyeltem, és mára sikerült 20 kg-t leadnom. Azóta is járok Adrihoz, bár már nem babás-mamás órákra, hanem köredzésekre és az edzés az életem része lett.”

Amikor hozzám érkezett, a legfontosabb cél még nem a fogyás volt, hanem a szülés után kialakult szétnyílt hasizom helyreállítása. Lépésről lépésre haladtunk: először a regeneráció, aztán az erősödés, majd a formálódás került fókuszba.

1,5 év kitartó munka, tudatos életmód és rengeteg befektetett energia eredménye:
–20 kg,
- megszűnt szétnyílt hasizom,
- több erő,
- több önbizalom
- és egy új szokás – mert az edzés már az élet része lett. 💪

Külön öröm számomra, hogy a baba-mama óráktól eljutottunk oda, hogy ma már köredzéseken találkozunk. Ez is mutatja, hogy a mozgás nem egy rövid távú projekt, hanem egy hosszú távú befektetés önmagunkba.

Köszönöm a bizalmat és gratulálok ehhez a fantasztikus eredményhez! ❤️
Nyomjuk tovább!

18/05/2026

🌿 Szabadtéri Gyerektorna! 🌿

Kedden várom a 4–5-6 éves ovisokat egy vidám, mozgásos kalandra! ☀️

Mit csinálunk?
🐾 játékos, mesés bemelegítés
💪 ügyesítő és erősítő feladatok
🧗‍♂️ izgalmas akadálypályák
🐍 nyugtató, mesés levezetés

A foglalkozás:
👧 szülő nélkül zajlik
⏱️ 45 perces
👥 kis létszámú (max. 8 fő)
🗓️ Helyszín és időpont: Mikszáth Kálmán krt. 65. Kedd 16:30
🎁 Próbáld ki kedvezményes első alkalommal: 2.000 Ft

Ha a gyermeked szeret mozogni, futni, ugrálni és játszva felfedezni a világot, szeretettel várom! 💚

📩 Jelentkezés:

https://eletmodfitnesz.hu/foglalas.php

12/05/2026

🌿 SZABADTÉRI GYEREKTORNA🌿

Sok mozgás, játék, akadálypályák és vidám közös kalandok várják a 4–5 éves ovisokat a friss levegőn! ☀️

A foglalkozások játékos formában fejlesztik:
✨ a mozgáskoordinációt
✨ az egyensúlyt
✨ az erőt és ügyességet

👧 A torna szülő nélkül zajlik, középsős korosztálytól, akik már bekapcsolódnak önállóan a foglalkozásokba.

🗓️ Első alkalom:
📍 Május 19. (kedd) 16:30
⏱️ Időtartam: 45 perc
🏠 Mikszáth Kálmán krt. 65.
👥 Kis létszámú csoport (max. 8 fő)

A foglalkozások felépítése:
🐾 játékos, mesés bemelegítés
💪 erősítő feladatok
🧗‍♂️ izgalmas akadálypályák
🐍 nyugtató, mesés levezetés

Ár:
• Alkalmi jegy: 3.000 Ft
• 4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft

🎁 Kedvezményes első próbaalkalom:
2.000 Ft

🌦️ A foglalkozások szabadtéren zajlanak.

📩 Jelentkezés:

https://eletmodfitnesz.hu/foglalas.php

Szeretettel várom a kis mozogni vágyó ovisokat! 💚

07/05/2026

🩵 Anyukák, figyelem! Szombaton velünk is találkozhattok a Baba-Mama Expón 🩵

Szülés után sokan tapasztalják, hogy:
👉 fáj a derekuk
👉 gyengébb a hasizmuk
👉 nem tudják, hogyan térjenek vissza a mozgáshoz
És a legtöbben nem is tudják, hogy mi áll a háttérben.

✅ Ebben segítünk neked!

Szombaton a standunknál:
🔬 Kipróbálhatod a Motiphysio állapotfelmérést
➡️ gyors visszajelzést kapsz a tartásodról és izmaid működéséről
💬 Személyesen is kérdezhetsz tőlünk
➡️ segítünk, merre érdemes elindulnod

Megmutatjuk, melyik mozgásforma lenne számodra a legjobb:
🤰🏻kismamatorna
👶baba-mama torna
🧘‍♀️TripleX gerinctorna
💪funkcionális erősítő köredzés
🤸gyógytorna
➡️ személyesen segítünk eligazodni

📍 Gyere oda hozzánk bátran, akkor is, ha csak kérdésed van!

Cím

Mikszáth Kálmán Körút 65
Kecskemét
6000

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:30 - 15:00
Kedd	08:30 - 15:00
Szerda	08:30 - 15:00
Csütörtök	08:30 - 15:00
Péntek	08:30 - 15:00

Telefonszám

+36307356372

Weboldal

http://www.eletmodfitnesz.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Életmód Fitnesz új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.