MANNA - Test & Lélek Tér

29/08/2026

“Hát szia Manna”

Valahogy így köszöntem el sokszor hangosan, olykor pedig magamban, mielőtt kiléptem az ajtón.

Nagy reményekkel léptem be 7 évvel ezelőtt ide és többet kaptam, mint amire valaha is számítottam. 👀

Nemcsak egy hely, egy tér voltál. Nemcsak egy a sok jógastúdió közül. Már csak azért sem, mert sokkal többet adtunk az évek során itt a jógánál. Erre azok a tiszta szívű segítő szakemberek az ékes bizonyíték és az a sok személyes történet, ami itt történt.

A belváros zajában egy nyugodt oázis, egy kis menekülő, mindenki otthona.

Csendben tanítottál, neveltél. 🪐 Minden nap egy kicsit közelebb hoztál önmagamhoz, mert mások arcában a sajátomnak adtál tükröt. ✨

Az utóbbi években messziről néztelek, gondoskodtam rólad, ahogy erőm bírta. Nem egyedül tettem, mert ha egyedül tettem volna már rég nem lennél. Mert időközben másoknak is ugyanolyan fontossá váltál, mint nekem. Ezért sosem tudok elég hálás lenni.

Kedves tanítóm köszönöm Neked ezt a 7 évet! 🤍 Köszönöm, hogy én is menedékre találtam benned az utóbbi időben, amikor egy kicsit megtépáz, ráncba szed és új utakra terel az élet.

🌊 Ahogy a sodrás más felé visz látnunk kellett, hogy ennek a történeteknek itt a vége és ez tökéletesen így van jól.

Megpihen a lelkünk most ebben a nyugalomban. Figyelmünket pedig oda fordíthatjuk, ahova most a leginkább kell. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

📸 Az első képet a húgom készítette 7 évvel ezelőtt és most a másodikat is. Megmosolyogtatott, hogy egykor kettesben voltunk a térben, amíg lencsevégre kapott, most pedig a gyermekeink nyüzsgésében tettük ugyanezt.
Ugyan készült olyan verzió, amikor csak én ülök a hammockban, de ez a kép sokkal jobban megmutatja mi minden változott a 7 év során. Egyetlen percet sem csinálnék másképp.

Ma a csapattal is elbúcsúztunk, Zente fiunk két süti majszolása között megkérdezte:

- Anyuka, mikor zárjuk be a Mannát?
- Hát most kincsem, ez a búcsúbuli.
- Akkor kell zene.

Így zárásként küldeném Mindenkinek, aki valaha nálunk járt azt a dalt, amiben oly sokszor ringatóztunk a hammock puha ölelésében.

https://youtu.be/7aB-oHkfrBU?is=Q2FPhY3zZV9T2F9F

Legyen mindannyiunk szép emléke ez a 7 év. ✨

Hát szia Manna! Jó, hogy voltál 🤍

26/06/2026

Apró lépések, kis jutalmak.

A Mannában szeretnénk megköszönni, hogy újra és újra minket választotok. Ezért minden alkalommal pecsétet gyűjthetsz, és 10 összegyűjtött pecsét után ajándékkal lepünk meg.

A pecsétek bármely szolgáltatás igénybevétele után járnak.

Neked hány pecsét gyűlt már össze? 🤍

25/06/2026

☀️ NYÁRI MAGÁNJÓGA AJÁNLAT

A nyár könnyen eltelik rohanással, programokkal és teendőkkel.

Mi lenne, ha idén magadra is szánnál egy kis időt?

Egész nyáron az 5 alkalmas magánjóga bérlet mellé ajándékba adok egy 30 perces hangtálas relaxációt az egyik alkalom végén. 🌿

✨ 5 alkalmas magánjóga bérlet: 35.750 Ft

🎁 Ajándék 30 perces hangtálas relaxáció
🌿 Illóolajos ráhangolódás
🌿 Teljes figyelem csak rád
🌿 Kezdőknek is

A jóga segíthet oldani a feszültséget, átmozgatni a testedet, a hangtálak rezgései pedig támogatják a mély ellazulást és a feltöltődést.

📍 Manna Test és Lélek Tér – Kecskemét

📩 Érdeklődni üzenetben lehet.

17/06/2026

Szívből gratulálunk Vivien Vezsenyi vendégünknek, aki elsőként gyűjtötte össze a 10 pecsétet Ivett Jóga - Stresszoldás és nyugalom óráin, így ma hazavihette az általunk összeállított öngondoskodás csomagot. 💚🎁

Ki lesz a következő? 👀

www.mannayoga.hu

12/06/2026

🌿 Jövő heti órarend – Június 15–21. 🌿

A jóga számomra nem a tökéletességről szól, hanem arról, hogy hetente néhány alkalommal megálljunk egy pillanatra, figyeljünk magunkra, és feltöltődjünk. 💚

Akár most ismerkedsz a jógával, akár már gyakorló vagy, szeretettel várlak a csoportos óráimon Kecskeméten. Kis létszámú órákon dolgozunk, így mindenkire jut figyelem és segítség. ✨

🧘‍♀️ Hatha jóga
🌅 Napindító jóga
🦋 Kezdő aerial jóga

Ha szeretnél csatlakozni, írj nekem üzenetet vagy foglalj helyet időben! 🥰

Várlak szeretettel:
Ivett Jóga – Kecskemét 💚

Bejelentkezés: https://app.minup.io/book/manna-testeslelek -services



Fotó: berny_kish_photo

02/06/2026

A stressz nem új keletű az emberiség számára, de az ingerek mennyisége és változatossága, amelyeknek ki vagyunk téve, valóban példátlan az emberiség történetében. Villogó képernyőink, hozzánknőtt mobiltelefonjaink révén folyamatosan dolgozunk fel információkat. Ehhez adjuk hozzá a munkahelyi határidőket és az epikus teendőlistákat, a napi csúcsforgalmi vezetéseket, és a csend szinte teljes hiányát. Legyen az örömteli vagy tragikus, üdvözlendő vagy nemkívánatos, minden bemeneti jel ugyanazokon a bonyolult, érzékeny csatornákon keresztül jut el hozzánk, amelyek az idegrendszerünket alkotják. Ennek a bombázásnak az eredménye sokunk számára az állandó riadalmi és izgatottsági állapot, ami fáradtsághoz, migrénhez, álmatlansághoz, depresszióhoz, valamint napjaink számos krónikus betegségéhez vezet. És a belső stresszorokról még nem is beszéltünk.

Sajnos a mai világot kiiktatni nem tudjuk, így a stresszforrásokat sem teljes mértékben megszüntetni, de enyhíthetjük a hatásait a természet egyszerű és időtálló gyógymódjaival. Sokan jógával és mélylégző gyakorlatokkal enyhülnek a stressztől. A természetben töltött idő vagy az „erdőfürdőzés” rendkívül hasznos egyesek számára. Bármilyen testmozgás, különösen a szabadban végzett, szintén nagyszerű stresszoldó. A csendes időtöltés… a csend ma már olyan ritkaság, hogy sokan nem is ismerik a csend hangját. És akkor ott vannak a jól bevált gyógynövényeink, amelyek már többezer éve segítenek az embereknek megbirkózni a „modern élet” stresszével. Már néhány percnyi jóga, nyújtás, egy rövid séta a parkban vagy egy erdei ösvényen, néhány mély lélegzetvétel, tudatos belélegzés és teljes kilégzés, valamint néhány csésze pihentető tea – hatalmas különbséget jelenthet az életminőségben.
Próbáld ki, és meglátod!

Szeretettel,

Orsi
Időpontfoglalás gyógynövényes vagy funkcionális táplálkozási tanácsadásra: https://app.minup.io/book/manna-testeslelek/events/b4511b52-8ae2-4109-bb0b-a8f3fff8faf7/dates


MANNA - Test & Lélek Tér

01/06/2026

Fáradt vagy? Nehéznek érzed a tested?
Stressz, feszültség vagy kimerültség kísér a mindennapokban?

✨Engedd meg magadnak a valódi feltöltődést egy ősi indiai gyógyító rituáléval.

Pada Abhyanga – Ajurvédikus talpmasszázs 🦶
meleg gyógynövényes olajjal, szeretetteljes figyelemmel és teljes jelenléttel. 💚

A talpunk testünk egyik legfontosabb energetikai központja.
Visz minket az élet útján, megtart, hordoz és összeköt a földdel. Az Ajurvéda szerint a láb a test esszenciája – ezért különleges figyelmet érdemel.

Mit élhetsz át a kezelés során?

🕉 mély relaxáció és belső nyugalom
🕉 a fáradt, nehéz lábak fellélegzése
🕉 energetikai blokkok oldódása
🕉 a prána – az éltető energia – szabadabb áramlása
🕉 teljes testi-lelki feltöltődés

A marmapontok gyengéd stimulálásával a kezelés segíthet:
• enyhíteni az izomfeszültséget
• oldani az ízületi merevséget
• csökkenteni a stresszt és szorongást
• támogatni a pszichoszomatikus gyógyulást
• harmonizálni a test és lélek kapcsolatát

💛 A Pada Abhyanga nem csupán talpmasszázs.
Ez egy szeretetteljes figyelem, amelyet a tested minden sejtje érez.

Ajándékozd meg magad a gondoskodás élményével. 🎁

Lépj ki egy órára a rohanásból, és merülj el a mély ellazulás élményében.
Foglalj időpontot 👉🏻 https://mannayoga.hu/ajurvedikus-masszazs/

Lázár Edit Mariann
ajurvédikus masszőr, ajurvédikus étrend és életmód tanácsadó, jógapszichológia és védikus életmód mentor

24/05/2026

Ivett Jóga - Stresszoldás és nyugalom órai az elkövetkezendő héten nálunk 🧘🏻‍♀️☺️

👇🏻

19/05/2026