26/08/2026
5 + 3 rutin, ami segít visszaállni a szeptemberi rendszerbe 💛
A nyár laza, szabad és könnyed — a szeptember viszont újra elhozza a bölcsi és ovi ritmusát.
Ahhoz, hogy a visszailleszkedés ne legyen nagy ugrás, érdemes már most visszavenni a hétköznapok kiszámítható pontjait.
A kiszámíthatóság biztonságot ad, a biztonság pedig segíti a gyerek idegrendszerét abban, hogy finoman ráhangolódjon az intézményekbe való visszatérésre.
Ez a 8 egyszerű rutin segít abban, hogy a szeptemberi indulás könnyebb, nyugodtabb és gördülékenyebb legyen — reggeltől estig végigvezetve a napot.
🌅 REGGEL
Kis mozgás — 30 mp ugrálás, gurulás, nyújtás.
Fix indulási pont — ajtóhoz állás induláskor.
🌤️ NAPKÖZBEN
Délutáni kinti levegő — 10–15 perc séta vagy játszótér.
Fix étkezési pontok — nem percre pontos, csak keret.
10 perc közös játék — lecsendesítés, kapcsolódás.
🌙 ESTE
„Egy kérdés – egy válasz” — nem hosszú, nem mély, csak kapcsolódás. pl. kedvenc játékod ma?
Esti fények tompítása — kevesebb inger → könnyebb elalvás.
Fix esti lezáró mondat — pl. „Holnap új nap lesz.”
A szeptemberi indulás sokkal könnyebb, ha a gyerek már ismeri a ritmust, amibe érkezik.
Smiley Fejlesztőház — ahol minden lépés élmény. 💛
