Karcag Egészségfejlesztési Iroda - Lelki Egészség Központ

10/06/2026

10/06/2026

09/06/2026

Újra indul a "Baba‑Mama Klub" Karcagon!

Szeretettel várjuk a 0–3 éves kisgyermekeket és édesanyjukat a hat alkalmas, fejlesztő és támogató foglalkozássorozatunkra.
A program célja, hogy közösen tegyünk a mindennapok örömteli és egészséges alakulásáért.

📍 Helyszín: Karcagi Ifjúsági Ház és Városi Csokonai Könyvtár
🗓 Időpontok: 2026.06.15–07.15., hétfőnként 10:00 órától
🧸 Szükséges hozni: polifoamot vagy plédet
👩‍⚕️ A foglalkozás vezetője: Kátainé Nyakó Edit, (Dévény szakkgyógytornász, EFI munkatárs)

Várjuk mindazokat, akik szeretnének egy támogató közösségben fejlődni, mozogni és közösen tölteni a délelőttöket.

Együtt a boldog, egészséges mindennapokért! 🙂

09/06/2026

Miért alszunk rosszabbul a nyári melegben? Mi állhat ennek hátterében? Valószínűleg te is tapasztaltad már, hogy a nyári időszakban nehezebben alszol el, gyakrabban felébredsz éjszaka, reggel pedig kevésbé érzed kipihentnek magad.

Ennek egyik oka, hogy az alvás és a testhőmérséklet szorosan összefügg. Az elalváshoz a szervezetünknek hőt kell leadnia. Amikor azonban a hálószoba túl meleg, ez a folyamat nehezebbé válik, így az alvás minősége és mennyisége is romolhat.

Ráadásul az elmúlt években nemcsak a nappalok, hanem az éjszakák is egyre melegebbé váltak. Az egyre gyakoribb hőhullámok miatt sokan tapasztalnak alvási nehézségeket a nyári időszakban.

Nem kell és valószínűleg nem is lehet minden alvásunk tökéletes. De néhány apró változtatás sokat segíthet abban, hogy a nyári meleg ellenére is kipihentebben ébredjünk.

Szerencsére sokat tehetünk az alvásunk minőségéért, ehhez adunk most támpontokat.

(Forrás: European Sleep Research Society: https://tinyurl.com/yc5z69du).

08/06/2026

Minden kedves érdeklődőt sok szeretettel várunk! 😊

🌿 ARANYKOR KÖZÖSSÉG – ÚJABB TALÁLKOZÓ! 🌿

Szeretettel várunk minden érdeklődőt következő közösségi programunkra, ahol egy igazán hasznos és elgondolkodtató előadáson vehetnek részt.

📅 Időpont: 2026. június 10. (szerda) 9:00 órától
📍 Helyszín: Bod László Művelődési Ház

🎤 Előadás címe:
„Segíts magadon és Isten is megsegít” – Az öngondoskodás lehetőségei időskorban

👩‍⚕️ Előadó: Simon Júlia
pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, EFI–LEK munkatárs

Az előadás során szó lesz arról, hogyan tehetünk saját testi és lelki jóllétünkért, milyen lehetőségeink vannak az aktív, kiegyensúlyozott időskor megélésére, és hogyan támogathatjuk önmagunkat a mindennapokban.

💚 Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

08/06/2026

08/06/2026

Június 08. - Agydaganat világnapja

Agydaganat Világnapján a figyelem a korai felismerés és a hiteles tájékoztatás fontosságára irányul.
Ezen a napon kiemelten fontos felhívni a figyelmet azokra a jelekre és tünetekre, amelyek esetén indokolt szakemberhez fordulni.

A tartós vagy szokatlan fejfájás, látászavar, egyensúlyprobléma, beszédzavar, illetve más neurológiai eltérés esetén érdemes mielőbbi kivizsgálást kérni. A korai felismerés jelentősen javíthatja a gyógyulási esélyeket.

A mai nap célja, hogy növeljük a tudatosságot, és támogassuk a lakosságot a megbízható egészségügyi információk elérésében.

A tájékozottság az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eszköze! 🙂

08/06/2026

Világszerte több mint 700 kullancsfaj ismert, ebből Magyarországon nagyjából 20-25 faj él. A kullancsok tavasszal és ősszel a legaktívabbak, de enyhe időben szinte egész évben találkozhatunk velük. Mivel gyakran kerülhetünk velük kapcsolatba, érdemes tisztában lenni a veszélyeikkel és a megelőzés lehetőségeivel.

Az alábbiakban két olyan betegséget mutatunk be, amelyek a kullancsok által terjesztett legveszélyesebbek közé tartoznak.

1. Lyme-kór: baktérium okozza, és a kullancsok viszonylag gyakran hordozzák. Jellemző tünete lehet a csípés helyén kialakuló, terjedő, gyűrű alakú bőrpír, de fejfájás, láz, izom- és ízületi fájdalom is jelentkezhet. A tüneteket korán felismerve antibiotikummal jól kezelhető.

2. Kullancsencephalitis: vírusos agyvelő- és agyhártyagyulladás, amely ritkábban előforduló, de súlyos betegség lehet. Jó hír, hogy ez ellen létezik védőoltás.

A lényeg, hogy ha a csípés helyén terjedő bőrpírt, lázat vagy influenzaszerű tüneteket tapasztalunk, azonnal forduljunk orvoshoz (bővebb információk: https://tinyurl.com/3avnmktv)

05/06/2026

Június 5‑én a világ figyelme a környezetvédelemre irányul.

A Környezetvédelmi Világnap arra emlékeztet, hogy egészségünk és jólétünk szorosan összefügg a környezetünk állapotával – a levegő, a víz, a talaj, az élővilág és az emberi közösségek egymásra épülnek.

Az EFI‑iroda célja, hogy támogassa a környezettudatos, egészséges életmódot.
Mindannyian tehetünk apró, de jelentős lépéseket:

Energiatakarékosság – Kapcsoljuk le a lámpát, ha nem szükséges, válasszunk LED‑izzót, és használjuk a természetes fényt.

Vízvédelem – Ne folyassuk feleslegesen a csapot, javítsuk a szivárgó csöveket, és gyűjtsük az esővizet.

Hulladékcsökkentés – Vásároljunk tudatosan, vigyünk saját táskát, palackot, és gyűjtsük szelektíven a hulladékot.

Zöld közlekedés – Válasszuk a gyaloglást, kerékpárt vagy tömegközlekedést, ha tehetjük.

Természetvédelem – Ültessünk fát, gondozzuk a zöldterületeket, és támogassuk a helyi környezetvédelmi kezdeményezéseket.

💚 A környezetvédelem nemcsak a Földről szól, hanem rólunk is – arról, hogy milyen világot hagyunk a következő generációkra.
Tegyünk ma egy apró lépést a tisztább, egészségesebb jövőért!