Álomfogó mozgássziget

Álomfogó mozgássziget Álomfogó mozgássziget, Sport, 48-as Ifjúság útja 5, Kaposvár elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Őszintén…csak én érzem néha ezt, amikor végre vége egy meetingnek? 😄Pedig nem is feltétlen a meetinggel van baj, hanem a...
26/04/2026

Őszintén…
csak én érzem néha ezt, amikor végre vége egy meetingnek? 😄

Pedig nem is feltétlen a meetinggel van baj, hanem azzal, hogy órákig egyhelyben ülünk, feszülten figyelünk, és közben teljesen „kikapcsol” a testünk.

Gerinctrénerként és jógaoktatóként azt látom, hogy már egy apróság is rengeteget számítana:
ha 20-30 percenként beiktatnánk 1-2 perc mozgást vagy pár tudatos légzést.

Sokkal frissebb maradna a fejünk,
jobban tudnánk koncentrálni,
és valószínűleg a meetingek is hatékonyabbak lennének.

Ha rajtam múlna, ez lenne az alap 😄

Oszd meg, ha egyetértesz!

25/04/2026

Fogadjunk, nem hallottad, hogy mi okozza a meetingeken az álmosságot!

Irodai énem vs. valós énem 😄Az egyik szépen ül, figyel, jegyzetel.A másik meg legszívesebben mozogna, nyújtózna, élne.Ge...
24/04/2026

Irodai énem vs. valós énem 😄

Az egyik szépen ül, figyel, jegyzetel.
A másik meg legszívesebben mozogna, nyújtózna, élne.

Gerinctrénerként meg pláne érzem, hogy mennyire nem erre lett kitalálva a testünk…

Ismerős?

23/04/2026

Megmutatom, hogyan tudsz ébren maradni a meetingeken!

Diszkrét, apró mozdulatok, amit a többi résztvevő észre sem vesz, de téged kicsit feléleszt.
Na jó, az egyik kivételével! Az feltűnő lehet, de abszolút belefér egy meetingen.

Küldd tovább annak, akinek segíthet!

21/04/2026

Ismerős az érzés?
Küldd el annak, aki magára ismerhet!

19/04/2026

Irodista edző okoskodása a kiskertből 1. rész

👉 „Egy gerinctrénernek soha nem fáj a dereka.”Ismerős tévhit?A valóság az, hogy nekem is lehetnek rossz napjaim.A különb...
16/04/2026

👉 „Egy gerinctrénernek soha nem fáj a dereka.”

Ismerős tévhit?

A valóság az, hogy nekem is lehetnek rossz napjaim.
A különbség nem az, hogy tudom, mit kezdjek vele.

💡 Megtanultam:
– észrevenni a jeleket időben
– reagálni rá mozgással, nem pihenéssel
– támogatni a testemet, nem büntetni

És pontosan ezt tanítom neked is.

Nem az a cél, hogy soha ne fájjon semmi.
Hanem az, hogy ne legyél kiszolgáltatva a fájdalomnak.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan segíts magadon:
írj üzenetet, vagy csatlakozz egy órámhoz 🙌

11/04/2026

Mozgás+Tavasz=verhetetlen páros

Te hogy érzel ezzel kapcsolatban?

09/04/2026

Tacsi sztrecsi 😆
Próbáld ki te is!

Ugyanaz az ászana.Ugyanaz a test.És mégis más.Van, hogy könnyebb.Van, hogy több figyelmet kér.A test nem állandó.Változi...
07/04/2026

Ugyanaz az ászana.
Ugyanaz a test.
És mégis más.

Van, hogy könnyebb.
Van, hogy több figyelmet kér.

A test nem állandó.
Változik a nap folyamán,
változik a terheléstől, a pihenéstől,
és attól is, hogy épp hol tartasz az életedben vagy a ciklusodban.

Ezért a gyakorlás sem lehet mindig ugyanolyan.

És talán nem is kell, hogy az legyen.

A jóga nem arról szól, hogy reprodukáld a tegnapit.
Hanem arról, hogy kapcsolódj ahhoz, ami ma van.


Cím

48-as Ifjúság útja 5
Kaposvár
7400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Álomfogó mozgássziget új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Álomfogó mozgássziget számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória