Zselici Gyalogos Klub

Zselici Gyalogos Klub "A gyaloglás a legjobb orvosság" Hippokratész
Nem túra. Nem edzés. Gyaloglás – együtt.

Célunk, hogy rendszeres, elérhető és örömteli gyaloglási lehetőséget biztosítsunk elsősorban a senior korosztály számára–azoknak, akik szeretnének egészségesebben élni.

2026. szeptember 21- től ismét gyűjtjük a lépéseket egy  általunk választott iskolának. 🤗A Napi 8 kihívás célja, hogy 20...
16/09/2026

2026. szeptember 21- től ismét gyűjtjük a lépéseket egy általunk választott iskolának. 🤗

A Napi 8 kihívás célja, hogy 2026. szeptember 21-től december 6-ig
11 héten át a lehető legtöbben mozogjunk minden nap 🤗

Legyen a cél legalább napi 8 000 lépésnyi aktivitás,
amely már bizonyítottan fittebbé és egészségesebbé tesz!

Napi 8 – Litkai Gergellyel | Millió Lépés az Iskoládért 2026 őszT...

11/09/2026

🥾 Kéktúrázás Napja a somogyi erdőben is! Elindult a regisztráció 💙🌳

Október 10-én ismét együtt mozdul az ország: 143 túracsoport indul útnak, hogy egyetlen nap alatt közösen járják végig a több mint 2600 kilométeres KÉKTÚRÁT.

🗺️ A somogyi erdő sem marad ki! A Rockenbauer Pál Dél-dunántúli Kéktúra útvonala a somogyi erdőket is átszeli, így itt is csatlakozhat a Kéktúrázás Napjához.

🌳 A teljes KÉKTÚRÁT – az Országos Kéktúrát, a Rockenbauer Pál Dél-dunántúli Kéktúrát és az Alföldi Kéktúrát – 143, egy nap alatt teljesíthető szakaszra osztották. A könnyedebb túráktól a komolyabb kihívásokig mindenki találhat kedvére valót.

📅 Kéktúrázás Napja: 2026. október 10., szombat

💚 A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Böngéssze a szakaszokat – válasszon egy somogyi útvonalat, és találkozzunk a somogyi erdőben!

👉 Bővebb információ és túraszakaszok:
https://kekturazasnapja.kektura.hu/

Erdei gyaloglásaink során mi is egyre gyakrabban találkozunk egészségesnek tűnő, kidőlt vagy kettétört fákkal. Vajon mi ...
11/09/2026

Erdei gyaloglásaink során mi is egyre gyakrabban találkozunk egészségesnek tűnő, kidőlt vagy kettétört fákkal. Vajon mi állhat ennek a hátterében?

Az Erdei Napközi Forest School érdekes és érthető magyarázatot ad erre a jelenségre.
Érdemes elolvasni, ha szeretnénk jobban megérteni, mi történik körülöttünk az erdőben. 🌿Köszönjük a hasznos információt!

Egészséges fák törnek ki, és mi csak csendben elsétálunk mellettük. Mintha teljesen természetes lenne. De nem az.

Nagyjából 2 hete fedeztünk fel az Erdei Napközi közelében egy gyönyörű, termetes, egészséges fát, ami kettétört ès kidőlt. Nem volt komolyabb vihar, ami magyarázta volna.

A minap egyeztettünk az erdészet egyik szakemberével a területen lévő potenciálisan veszélyt jelentő fák sorsáról, és ràkérdeztünk, mi történhetett a kidőlt fával.

Kapaszkodjatok meg: a szárazság miatt nem tudott felvenni elég nedvességet, így teljesen merevvé vált, és egy normàl esetben jelentéktelennek számító külső behatás miatt tört el a törzse.

Ahhoz hozzá vagyunk szokva, hogy egy fa kiszàrad és kidől. Természetes körforgás. De ahhoz nem, hogy egészséges fák halnak szomjan, és lombbal együtt, zölden dőlnek ki.

Ami még fájóbb, hogy megtudtuk, hiába jönnek, ha jönnek őszi esőzések, mert a fák már készülnek a télre, zárjàk a kapillárisaikat, nem fogják felvenni azt a vízmennyiséget, amire szükségük lenne. Így még több fa fog erre a sorsra jutni.

Az erdő a második életterünk. A munkahelyünk. A játszóterünk. Vigyàzunk rá, és a gyerekeket is erre tanítjuk. De eljött az a pont, amikor ez kevés. Hogyan tovább?

Ui: Mik lehetnek a levélen a körök? Több ilyen levelet találtunk a gyerekekkel.

04/09/2026

Mozgás, közösség, természet – ezek a szavak és Monspart Sarolta fotója fogadta az Országos Gyalogló Nap több száz résztvevőjét a Séd völgyében. Az egészséges életmódot megálmodó öt éve elhunyt tájfutó világbajnok mozgalma egyre többeket vonz a klubokba. A veszprémi pr...

Ismerjétek meg a Rinyamenti Gyalogló Klubot – Nagyatádról! 🚶‍♀️🚶‍♂️A MoSa Alapítvány Gyalogló Klubhálózatának regisztrál...
04/09/2026

Ismerjétek meg a Rinyamenti Gyalogló Klubot – Nagyatádról! 🚶‍♀️🚶‍♂️
A MoSa Alapítvány Gyalogló Klubhálózatának regisztrált klubjaként a Rinyamenti Gyalogló Klub Nagyatád tagjai minden csütörtökön együtt indulnak útnak. Egy lelkes vezető és egy összetartó csapat gondoskodik arról, hogy a gyaloglások rendszeres közös élménnyé váljanak.

A klub egyik nagy előnye, hogy és környéke rengeteg felfedeznivalót kínál. Gyalog járják be a várost, a környék természeti értékeit, az erdei és kevésbé ismert útvonalakat, miközben újabb és újabb helyeket fedeznek fel. És nem ragadnak le a megszokott útvonalaknál: ha egy jó programért vagy különleges élményért messzebbre kell utazni, azt is szívesen bevállalják. 🌳🥾

A közös gyaloglásokhoz idővel a Walking technikát is megtanulták, így egy új mozgásformával gazdagították a programjaikat.
A klub mögött egy lelkes és aktív vezető áll, aki nemcsak megszervezi az alkalmakat, hanem összefogja a csapatot, új célokat és útvonalakat keres, és motiválja a tagokat arra, hogy újabb közös utakra induljanak. Egy közösség működéséhez ugyanis nem elég egy jó útvonal – kell valaki, aki kezdeményez, szervez és újra meg újra elindítja a csapatot. Márta Altman ❤️

A Rinyamenti Gyalogló Klub példája azt is megmutatja, hogy egy helyi gyalogló közösség akkor tud igazán élővé válni, ha vannak rendszeres alkalmak, közös célok, felfedezésre váró utak és olyan emberek, akik szívesen vannak együtt.

Kívánunk nektek még rengeteg közös kilométert, sok új felfedezést és még több olyan élményt, amelyre később is jó szívvel emlékeztek majd! ❤️
A Gyalogló Klub Nagyatád- szeretettel fogadja azokat is, akik most szeretnének bekapcsolódni a gyaloglásokba. 🚶‍♀️🚶‍♂️

Országos Gyalogló Idősek Klubhálózata (OGYIK)

Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány

Néhány fotó a klub gyaloglásairól👇👇

03/09/2026
🌿  Megnyugtató egy ilyen cikket olvasni  a lépésszámokról – különösen egy tapasztalt sportszakember tollából.Nem a 10 00...
02/09/2026

🌿 Megnyugtató egy ilyen cikket olvasni a lépésszámokról – különösen egy tapasztalt sportszakember tollából.

Nem a 10 000 lépés hajszolása a cél.
Lényeg, hogy mozogjunk, gyalogoljunk, rendszeresen és lehetőleg örömmel.

Mi a cél?
Semmi bonyolult 😉

👉 Üljünk kevesebbet.
👉 Gyalogoljunk többet.
👉 Időnként válasszunk tempósabb sétát.
👉 Próbáljuk ki, és szeressük meg a Nordic Walkingot.
👉 Mozogjunk rendszeresen.
👉 Közben pedig élvezzük a természetet és egymás társaságát. ❤️

Gyere velünk! Gyalogoljunk együtt!

Érdekes információk! 👇👇

A napi 10 000 lépés egy 1965-ös japán reklámból jött, nem kutatásból. Megmutatom, mit mond a 2025-ös nagy elemzés arról, mennyi elég valójában.

Biztosan hallottatok már a japán gyaloglásról!Balatonbogláron van egy  Nordic Walking az Egészségért  csapat, akik már e...
01/09/2026

Biztosan hallottatok már a japán gyaloglásról!

Balatonbogláron van egy Nordic Walking az Egészségért csapat, akik már egy éve, minden szombaton ezt a módszert alkalmazva gyalogolnak együtt. 👣
A módszer viszonylag egyszerű: 3 perc tempós séta, majd 3 perc lassabb séta, ezt váltogatva, összesen 30 percen keresztül.

A csapat jó példát mutat arra, hogy egy egyszerű módszerből hogyan lehet rendszeres szombati gyalogló programot csinálni. Az eredmény pedig úgy tűnik nem marad el.
Gratulálunk a csapatnak és vezetőjüknek Orsolya Vargáné Kalmár - nak a kitartáshoz!

Vajon tényleg ennyit számít, hogyan gyalogolunk?

Hogy pontosan hogyan működik a japán gyaloglás és mit érdemes tudni róla?
👇 Az alábbi cikkből kiderül.

A japán séta egy egyszerű, mégis hatékony mozgásforma, amit bárki kipróbálhat akkor is, ha nem szeret sportolni. Az idősebb korosztálytól a túlsúllyal élőkön át a mozgásszegény életmódot folytatókig mindenki profitálhat belőle. Ráadásul városban, kevés idővel és eszkö...

Cím

Kaposvár
7400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Zselici Gyalogos Klub új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás