Adri spinracing Kaposvár

Adri spinracing Kaposvár Adri spinracing Kaposvár, Edző/coach, Kaposvár elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

A Spinracing, koreografált teremkerékpár edzés, ami a zene ütemére történik, és az egész testet megdolgoztató módszer (total body), ellentétben a spinning edzéssel.

18/10/2021

Mit ígér nekünk a Spinracing? Ez a mozgásforma bejön majd Neked, ha:

• célod a zsírégetés, szálkásítás, illetve az állóképesség fejlesztése
• imádsz biciklizni, de az időjárás nem mindig kegyes hozzád
• nem szeretsz egyedül aerob edzést végezni, az unalmas, végeláthatatlan futópados séta helyett pörgős zenére, jó csapatban edzenél
• jó sok kalóriát szeretnél égetni (elvileg akár 700 kalóriát is égethetsz ezzel a mozgásformával egy óra alatt, de ezt azért ne vedd készpénznek: tudod, hogy számos tényezőtől függ, mennyi az annyi, többek között a Te egyéni, saját anyagcserédtől, testösszetételedtől is!)

Ha azt gondolod, ez egy laza kis „tekergetés” lesz, akkor előre szólunk: elég kemény egy órának nézel elébe! Cserébe viszont az edző, az ütemes zene és a csapattagok húzóereje átlendít majd a holtpontokon! Izzasztó élményben lesz részed, nyúlfarknyi pihi és szünetek, tekerés, ellenállás, brutál lábmunka… A ruháidból csavarni lehet majd a vizet!

08/10/2021

CUTLER GYM-hétfő, szerda 17.00 (október 18-tól)
Spinracing, ahol a kerékpár a legalkalmasabb eszköz a legkülönbözőbb korú és képességű edzeni vágyók számára ahhoz, hogy elérjék céljaikat: fittek és egészségesek legyenek. A SpinRacing program, amely motivációt, szellemi edzés technikákat és a legalaposabban tesztelt kerékpározási technikákat foglalja, magába. Ajánljuk mindenkinek, aki mozgásra vágyik! A tréning a programhoz kifejlesztett eszközön, a kerékpáron folyik. Külső szemlélő leginkább azt látja az edzésekből, hogy egy teremben vadul tekerik a bringát. A SpinRacing csoportos zenés teremkerékpár tréning szakképzett oktatók irányításával, mely sikerének titka: kerékpár + aerobic összegződnek, koreografált, különböző karmunka használat, szórakoztató, egyszerű, mindenki számára könnyen elvégezhető, precíz intenzitás kontroll, hatékony, állóképesség fejlesztő, betegség megelőző, nagy kalória felhasználással.

A SpinRacing programot bármilyen edzettségi szint esetén lehet alkalmazni: társaságban mindenki lelkesebben hajt, kivétel nélkül sikeresen teljesíthet egy 50-60 perces edzést. A SpinRacing kerékpárok speciálisan átalakított szobabringák, amelyek első kereke nehéz, lendkerékkel ellátott, így segít a kerekezők számára lendületben maradni.

Élettani hatások: – Gazdaságosabb szívműködés, alacsonyabb nyugalmi pulzus, gyors pulzusmegnyugvás – Rugalmasabb érrendszer – Nő a vér oxigén felvevő képessége – Javuló koleszterin tükör – Javuló állóképesség – Oldja a stresszt, kezeli a depresszió tüneteit – Javul a közérzet, nő az önbizalom – Javuló teljesítőképesség az élet minden területén – Testsúly kontroll, jó megjelenés, kisugárzás

01/10/2021

CUTLER GYM-hétfő, szerda 17.00 (október 18-tól)
A Spinracing zenés,koreografált teremkerékpár edzés, mely kitűnően alkalmas az állóképesség illetve az erő-állóképesség fejlesztésére!
Az edzések során különös figyelmet fordítunk a zene ütemszámának kihasználására. Lassú, közepes, ill. gyors ütemű zenék határozzák meg az edzés karakterét, melyek segítségével hegy, sík illetve lejtőmenetet tudunk modellezni! Természetesen a fordulatszám változásával az intenzitás mértékét is szabályozhatjuk, így igen változatossá tehetjük edzéseinket! Alapvető különbség a spinning illetve a spinracing edzések között az, hogy míg a spinningnél a felsőtest mozgása szinte kizárt, addig a spinracingnél a felsőtest mobilizálását kihasználjuk, így karhajlítások, kitartások, statikus mozgáselemek egyaránt találhatóak a koreográfiában, melyek igen változatossá, hangulatossá tehetik az órát! Fontos kiemelni, hogy ezek a kiegészítő mozgások biztosítják a helyes ízületi tartásokat és terheléseket, egészséges összhangban a lábmozdulatokkal. Mivel egymástól távol eső izomcsoportokat mozgatunk meg felváltva, olykor egyszerre, mely a keringési rendszerre igen jelentős terhelést ró, így az állóképesség fejlesztésének egyik leghatékonyabb módszeréről beszélünk. Az edzések zöme közepes intenzitású, mely leginkább lehetővé teszi a gyors adaptációt, valamint elkerülhetjük vele a nem kívánt túlfáradást, túledzettséget. Az órák anyagai, erőnövelő, állóképességi, és gyorsaságfejlesztő blokkokat tartalmaznak, kiegészítve koordinációs gyakorlatokkal, melyeket mixelve számtalan variációs lehetőséget kapunk. (pl. tempó duplázás, dinamikus és statikus karhajlítás, teljes és csonka piramisok) Összefoglalva a spinracing kiváló edzésforma, mely a kondicionális képességek jelentős részét igen jól fejleszti. Az edzések a számtalan variációs lehetőségnek köszönhetően változatosak, szórakoztatóak. Mivel a test izmainak ca. 70%-a részt vesz a mozgásban, a zsíranyagcserére kifejtett hatása rendkívüli, (viszonylag kevés kardiómozgás igényel több energiát!…Evezés ,futás, sífutás) Így fogyókúrázóknak melegen ajánljuk! Mivel a sporteszköz stabil (nem mozog) ill. a mozgásanyag összetett, így a spinracing edzés alkalmas a koordináció fejlesztésére is! Tehát, ha állóképességet szeretnél fejleszteni, zsírt akarsz égetni, ügyesebb, koordináltabb, vagy erősebb akarsz lenni akkor válaszd a SPINRACING órákat!

Cím

Kaposvár

Nyitvatartási idő

Hétfő 17:30 - 18:30
Kedd 09:00 - 10:00
Szerda 16:30 - 17:30
Csütörtök 09:00 - 10:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Adri spinracing Kaposvár új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória