B-ness

14/04/2026

✌🏼🙏🏼🤍

30/09/2025

▫️Mit jelent az erő ✨

Elengedni, ami fáj, ami már nem szolgál.
Nyugodtnak, és stabilnak maradni a viharokkal szemben.

Összeszedni a darabkákat, újra kezdeni és menni tovább.

Nem számít hányszor. Nem számít mennyi időbe telik.

Erősnek lenni ahhoz, hogy higgy magadban.
Hogy felül tudj emelkedni, akkor is, ha azt érzed lehúznak.

Bátorság. Hogy merj dönteni. Merj élni. Merj változtatni.

Válaszd azt, hogy szereted magad eléggé ahhoz, hogy megadod magadnak, amire igazán vágysz.
Lehetőséget adsz a fénynek, hogy átragyogjon rajtad, és felemeljen. 🙏🏼💚

𝙽𝚎 𝚌𝚜𝚊𝚔 𝚕é𝚝𝚎𝚣𝚣, É𝚕𝚓! ✨

29/08/2025

✌🏼

Szeretnél kikapcsolódni a nyár utolsó hétvégéjén? Megnéznéd mi is az a zumba?Vagy csak buliznál egy jót? ☺️
Gyere el!!! ☝️
Most szombaton, augusztus 30-án várunk minden kedves érdeklődőt nagy szeretettel, fergeteges hangulattal a 15 órakor kezdődő fél órás zumba bemutatónkra és a többi programra is! 🥰

21/07/2025

𝗡𝗲 keress kifogásokat
𝗡𝗲 keress új dátumokat és holnapokat
𝗡𝗲 tedd függővé másoktól
𝗡𝗲 hasonlítgass
Ez a Te életed. Ez a Te 𝐞𝐠𝐲𝐞𝐭𝐥𝐞𝐧 életed.
𝙆𝙚𝙯𝙙𝙙 𝙚𝙡 𝙢𝙤𝙨𝙩!
Mindegy hogyan, csak csináld!
Fogalmazd meg magadban, mit szeretnél elérni. Fogalmazd meg, hogy szeretnél kinézni, hogy szeretnéd érezni magad, milyen életet szeretnél élni.
Találj inspirációt. Találd meg a motivációt. Magadban.
Tedd meg magadért! Tedd meg azért, hogy jól essen belenézni a tükörbe. Tedd meg azért, hogy egy életen át meg tudd őrizni tested és lelked egészségét. Tedd meg azért, hogy büszke lehess magadra, hogy boldog lehess.
Minden kis lépés számít.
Képes vagy rá!
Képes vagy valóra váltani az álmaidat!
Bíznod kell. 𝐇𝐢𝐠𝐠𝐲 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐝𝐛𝐚𝐧. ☺️
❤️

Amiben segíthetek Neked:
▪️ Személyre szabott, egyéni edzésterv
▫️ Preventív szemlélet • Tartásjavítás
▪️ Mobilizáció • Erősítés • Nyújtás
▫️ Konditermi gépek használatának ismertetése
▪️ Étrend javaslatok
▫️ Lazító, relaxáló svédmasszázs
▪️ Kismama / Baba-mama torna (Mattesz Baby Spa)

Szeretettel várlak! :)

Házhoz is megyek! 🏠✅

Elérhetőségeim:
Tel.: 70/ 946 59 26
E-mail: [email protected]
Facebook: Bness.hu
Instagram: .beki
TikTok: b_ness.beki

31/05/2025

"Jót, szívből" 🩵🏃🏼‍♀️
Szuper ügy érdekében futottunk egy jót a lányokkal 🤗
🫶🏼

FitSzív▪️ Krisztina Nyári ▪️ Szekér Anna
Buddha GYM Sportközpont

✌🏼

31/05/2025

Szeretettel várunk zumba bemutatónkon és a felsőgallai családi nap szuper programjain!
🥰

Széchenyi TSE Felsőgalla
Zumba Tata - Klausz Zsuzsi ZIN

13/01/2025

S t r e t c h i n g ✨

Mit is csinálunk egy ilyen órán?:)

- hajlítunk - feszítünk - forgatunk - körzünk - gördülünk - nyújtózunk - megtartunk -

▪️ átprogramozunk rossz berögzült mintákat
▫️ megvalósítunk egyéni célokat
▪️ új mozdulatokat tanulunk
▫️ összekapcsoljuk a légzéssel
▪️ lazítjuk a feszes, erősítjük a meggyengült izmokat

És miért jó ez nekünk?

⭐ Segíti a nyirok-, és vérkeringést, és feltölt energiával. A merev izomzat lassítja a keringést is, ezért is érezhetünk fáradtságot.

⭐ Javíthatod edzésed hatékonyságát
Például vegyük a guggolást. Minél mélyebbről tudod indítani a guggolást, annál nagyobb mozgásterjedelemben fogod dolgoztatni az izmokat.

⭐ Kisebb esély a sérülésekre
Az izmoknak és az ízületeknek a nagyobb mozgástartomány jobb védelmet nyújt, egy hirtelen rossz mozdulatnál.

⭐ Stresszmentesítés
Arról ne is beszéljünk, hogy egy kis lazítás milyen jó hatással lesz a túlterhelt idegrendszerednek. 😉

ℹ️ Ha szívesen kipróbálnád, kérlek jelentkezz be!

💜 🩵 💜 🩵 💜 🩵 💜
Árak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Egyéni óra: 5.000 Ft / alkalom
Két főtől: 3.000 Ft / alkalom

31/12/2024

🌠▫️▫️▫️Csak a számok újak. "Minden perc egy új esély arra, hogy mindent megváltoztass." ✨▫️
😉 🩵
#𝟚𝟘𝟚𝟝 🍀