https://www.facebook.com/511067408754059/

MÁB Sportegyesület

Kezdolap
Magyarország
Jászberény
MÁB Sportegyesület

Sportegyesületünk változatos sportágakat és edzésformákat kínál minden korosztály számára!

Célunk, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő mozgásformát, és egy támogató közösségben fejlődhessen!

25/08/2026

🚗 Újabb fejlesztés a MÁB SE-nél!

Kibővítettük és rendeztük a parkolónkat, hogy az edzések idején sportolóink, edzőink és a hozzánk érkező szülők is kényelmesebben és egyszerűbben tudjanak parkolni.

Fontos számunkra, hogy ne csak a sportolás feltételeit fejlesszük folyamatosan, hanem az egyesülethez érkezők mindennapjait is kényelmesebbé tegyük.

Több hely, kényelmesebb érkezés, egy újabb lépés előre a MÁB SE-nél. 🏃‍♂️🏋️‍♀️🏅

20/07/2026

🌞 Nyáron se állj meg!

A nyár nem kifogás – hanem lehetőség! ☀️💪

A hosszabb nappalok, a jó idő és a friss levegő tökéletes alkalmat adnak arra, hogy egy kicsit többet mozogjunk.

🚶 Egy esti séta
🚴 Egy kerékpártúra
🏃 Egy könnyű futás
🏋️ Egy szabadtéri edzés

Már napi 30 perc mozgás is sokat tesz a testi és lelki egészségért.

Ne hagyd, hogy a nyár csak pihenésről szóljon – legyen benne egy kis mozgás is!

06/07/2026

☀️ Egy hét, rengeteg élmény, még több mosoly! 💙

Elkészült a heti sporttábori összefoglaló videó! 📹

Az elmúlt napok tele voltak nevetéssel, játékkal, tánccal, strandolással, tornával, új barátságokkal és felejthetetlen közös pillanatokkal. A gyerekek minden nap új élményekkel gazdagodtak, péntekre pedig már a közös táncot is tökéletesen elsajátították.

Köszönjük minden résztvevőnek ezt a fantasztikus hetet, valamint Fanni néninek és Krisz bácsinak a rengeteg energiát, törődést és szeretetet, amellyel emlékezetessé tették a tábort! ❤️

Reméljük, hogy ez a videó visszaadja azt a sok örömöt és vidámságot, amit együtt átélhettünk.

🎥 Jó szórakozást a videóhoz!

24/06/2026

A pihenés is edzés

😴 A fejlődés nem edzés közben történik.

Az izmok regeneráció közben épülnek.

Ezért fontos:

✅ megfelelő alvás
✅ elegendő pihenőnap
✅ megfelelő folyadékbevitel
✅ kiegyensúlyozott táplálkozás

A túl sok edzés ugyanúgy hátráltathatja a fejlődést, mint a túl kevés.

Kép szövege

A PIHENÉS IS A FEJLŐDÉS RÉSZE

😴 Aludj eleget
💪 Regenerálódj
🏆 Fejlődj hatékonyabban

22/06/2026

🏆 A LEGJOBB EDZÉS AZ, AMIT NEM HAGYSZ KI!

Sokan keresik a tökéletes edzéstervet, a legjobb gyakorlatokat vagy a leghatékonyabb módszereket.

A valóság azonban egyszerűbb:

👉 A legjobb mozgásforma az, amit rendszeresen végzel.

Legyen az:
🚶 séta
🏃 futás
🚴 kerékpározás
🏋️ konditermi edzés
🤝 csapatsport

A fejlődés kulcsa nem a tökéletesség, hanem a kitartás és a következetesség.

Ne várj a „tökéletes pillanatra”!
Kezdd el ma, és tegyél egy lépést az egészségesebb, energikusabb élet felé! 💪

12/06/2026

Az egészség a tányéron kezdődik
Szöveg

🥗 Az edzés fontos, de a táplálkozás legalább ugyanannyira számít.

Sokan keresik a csodamódszereket, pedig az alapok egyszerűek:

✔ több zöldség
✔ megfelelő fehérjebevitel
✔ elegendő folyadék
✔ kevesebb feldolgozott élelmiszer

Nem a tökéletesség a cél, hanem a következetesség.

A jó forma a konyhában kezdődik.

09/06/2026

Miért jó a kardió?
Szöveg

❤️ Miért érdemes kardió edzést végezni?

A rendszeres kardió nemcsak a fogyásról szól.

Segít:

🔥 javítani az állóképességet
🔥 erősíteni a szívet
🔥 csökkenteni a vérnyomást
🔥 növelni a tüdőkapacitást
🔥 csökkenteni a stresszt

A legjobb kardió az, amit szívesen csinálsz:
🚶 séta
🏃 futás
🚴 kerékpár
🏊 úszás

05/06/2026

🧘‍♂️ Fél napos légzéstechnikai workshop a MÁB Házban!

Június 14-én 10:00 órától különleges workshopot tartunk Jászberényben, a MÁB Házban
📍 Korcsolya u. 5.

Vendégünk Kormány Krisztián légzéstanácsadó és Soma BREATH mesterinstruktor, aki gyakorlati és elméleti oldalról is bemutatja, hogyan segíthetnek a tudatos légzéstechnikák a teljesítmény fokozásában, a regenerációban és a mindennapi jóllét támogatásában.

A workshop témája:
✅ teljesítmény és regeneráció
✅ konkrét légzéstechnikák
✅ mérhető változást hozó gyakorlatok
✅ élő gyakorlás és kérdések-válaszok

Ha érdekel, hogyan tudod a légzésedet tudatosan használni a jobb teljesítményért, gyorsabb regenerációért és kiegyensúlyozottabb működésért, itt a helyed!

📅 Időpont: június 14., 10:00
📍 Helyszín: MÁB Ház, Jászberény, Korcsolya u. 5.
💰 Részvételi díj: 7 900 Ft/fő
📩 Jelentkezés: [email protected]

26/05/2026

💪🇭🇺Krasnyánszki Nóra a budapesti szkander Európa-bajnokságról mesél

Nóra nemcsak a verseny izgalmait élte át testközelből, hanem ismét megmutatta, mennyi munka, fegyelem és kitartás van egy-egy komoly nemzetközi eredmény mögött.

A szkander nem csupán erő.
Technika, koncentráció, mentális felkészültség és rengeteg edzés kell hozzá.

🏆Büszkék vagyunk rá, hogy ilyen sportolók képviselik a MÁB Sportegyesületet!

Cím

Korcsolya Utca 5
Jászberény
5100

Telefonszám

+36307369865

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MÁB Sportegyesület új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.