07/08/2026
Carlos Alcaraz edzéséről készült kép, amelyen egyfajta kúp látható a jobb szemén. Ez egy speciális vizuális gyakorlat, amelyet a felépülési folyamata és a pályára való fokozatos visszatérése során vezettek be. A kúp részleges takarásként működik, nem zárja el teljesen a látást, de csökkenti azt az információmennyiséget, amelyet Alcaraz az egyik szemén keresztül kap, miközben üti a labdát. Ily módon egy olyan mozdulat, amelyet normál esetben automatikusan végez, sokkal megterhelőbbé válik az agya számára.
A teniszben nem elég csupán látni a labdát. Néhány tizedmásodperc alatt a játékosnak értelmeznie kell annak sebességét, magasságát, mélységét, pörgését és irányát. Ezen információk alapján helyezi el a lábait, méri fel a távolságot, készíti elő az ütőt, és dönti el a pontos helyet, ahol el kell találnia a labdát.
Alcaraz jobb szemre és jobb karra domináns. Vagyis mind a szeme, mind a karja tekintetében jobb oldali dominanciával rendelkezik. Hasonlóan Djokovichoz. A jobb szemének részleges korlátozásával Alcaraznak jobban kell támaszkodnia a bal szemére, valamint más jelekre, mint az egyensúly, a testhelyzet és a beállító lépések.
A cél az, hogy erősítse a látás és a mozgás közötti koordinációt, arra kényszerítve őt, hogy megtalálja a labdát anélkül, hogy annyira támaszkodna a megszokott automatizmusaira. Amikor mindkét szemével teljes mértékben visszatér az edzéshez, a labda leolvasása kényelmesebbnek tűnhet számára. Olyan ez, mintha a gyakorlat során egy ellenőrzött nehézséget adnának hozzá, hogy utána a normál helyzet egyszerűbbé váljon.
