Bícsbadi projekt anyukáknak

Bícsbadi projekt anyukáknak Sziasztok Somogyi Rácz Dóra vagyok személyi és csoportos edzőként is dolgozom.

Sziasztok 😊😄ezerrel megy pörgés minden téren is 🙈🤪Ha van kedved este 6kor Edz velem online élőben itt az oldalon. Ami ke...
16/11/2022

Sziasztok 😊😄ezerrel megy pörgés minden téren is 🙈🤪Ha van kedved este 6kor Edz velem online élőben itt az oldalon. Ami kell törcsi polifoam és víz.. Meg súlyzó kezdőknek 1 vagy 2 kilós haladóknak 3 kilós jöhet. Várlak benneteket 6-kor ❤️

A NŐKRE HOGYAN HAT A SÚLYZÓS EDZÉS? Rengeteg rosszul megválaszolt kérdés, demagóg tévhit kering ebben a témában. Például...
10/11/2022

A NŐKRE HOGYAN HAT A SÚLYZÓS EDZÉS?
Rengeteg rosszul megválaszolt kérdés, demagóg tévhit kering ebben a témában. Például ilyen butaságok:
🟦 Férfias lesz-e egy nő attól, ha súlyzós edzéssel tartja karban a testét? ➡️ Egyértelműen NEM.
🟦 Nagyobb bicepsze, nagyobb háta lesz, mint a párjának, ettől férfiasabb lesz a kinézete. ➡️ Egyértelműen NEM.
🟦 A női szervek megsínylik a súlyzós edzést. ➡️ Egyértelműen NEM.
🟦 Bizonyos kor után nevetséges, ha egy nő edzőterembe jár. ➡️ Egyértelműen NEM.
🟦 Egyedül úgysem jutok semmire, feladnám, inkább el sem kezdem. ➡️ Óriási TÉVEDÉS. (Tény, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezésének elsajátításához az elején érdemes segítséget igénybevenni, amikor megy minden, ki lehet próbálni az egyedül edzést. Menni fog! 😉)
🟦 Ha 2-3 hétig járok, mégsincs változás, semmi értelme az egésznek. ➡️ Rossz megközelítés, hiszen a rossz forma sem 2-3 hét alatt alakult ki. TÜRELEM, KITARTÁS.
Ami a valóság:
A súlyzós, saját testsúlyos edzőtermi vagy otthoni edzés a leghatékonyabb alakformáló, egészségmegtartó edzésforma. Tónusos, feszes, egészséges test a jutalom. Mondhat bárki, bármit, saját tapasztalatom is ezt mutatja közel 42 évesen. 🙈😁
Megfelelő mennyiségű, minőségű étkezés, megfelelő mennyiségű, helyesen kivitelezett, rendszeres testedzés a kulcsa mindennek.
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, de a takarítás, a mezőgazdasági, a néha elvégzett egyéb fizikai, vagy kerti munka nem ez a kategória, sajnálom! Ezeket természetes, hogy elvégezzük, el kell végeznünk. Ezektől még senki nem lett sem egészségesebb, sem tónusosabb. Ahhoz másra, nevezetesen rendszeres sportra van szükség. Szóval a sport az egészen más tészta. Ha tetszik, ha nem, ez bizony így van! Ne hallgassatok a buta városi legendákra😅, inkább ésszerűen döntsetek! Ahogy szoktam Nektek mondani: minden egy döntéssel kezdődik. A jó is, a rossz is! 💙😇
Ha szeretnétek formásodni, fogyni, privát üzenetben egyeztessünk. Az álom mindaddig álom marad, amíg valósággá nem változtatjátok!
Kellemes estét mindenkinek 😇💙

08/11/2022

Holnap 18:00 kor megnézheted hogy zúzunk mi.. Gyereee😊Élő edzés itt az oldalon 💪👙🤪Egy óra full izzadás 🙈

Bemutatkozó poszt következik.. Somogyi Rácz Dóra vagyok személyi és csoportos edzőként is dolgozom.. Hevesen élek a férj...
08/11/2022

Bemutatkozó poszt következik.. Somogyi Rácz Dóra vagyok személyi és csoportos edzőként is dolgozom.. Hevesen élek a férjemmel és a 3 és fél éves gyönyörűséges kisfiunkkal Matykóval.. Az edzés a mindenem 🙈👙💪de ezt majd látni is fogjátok.. Hevesen egy 50 fős kis csapatot építettem fel Zúzda brigád a nevünk.. Ez mutatja az edzéseimet mi tényleg zúzunk a javából.. Hetente 5ször hétfőn szerdán és pénteken este kedden és pénteken reggel edzem a lányaim és természetesen én is edzem velük..Ezt a zúzda feelinget fogom majd átadni telefonon vagy laptopon keresztül ha velem tartassz ezen az úton.. Mindenki másért kezd edzeni. Valaki bícsbadi testre törekszik valaki csak egy óra Énidőt szeretne magának valaki azc egészsége érdekében tesz lépéseket. Én küldetésemnek választottam hogy segítek leginkább az anyukáknak egy olyan egészséges izmos feszes testet csinálni hogy végre büszkén és elégedetten nézzen a tükörbe.. Nem lesz könnyű 🤔💪👙Nekem sem volt és most sem mindig az.. De kitartónak kell lenni és jönni fognak az eredmények..Itt is lesznek fennt edzővideók receptek motivációs videók élőben is de lesz egy zárt Facebook csoport ott az összes élő edzésemhez hozzá fogsz férni ha jól számolom havi 20😁🙈zúzda edzést tolhatsz velem végig otthonról de bármikor megcsinálhatod.. Nem szoktam túlbonyolítani az edzéseket. Általában kézisúlyzókat kisebbet nagyobbat lábsúlyzót széket gumuszalagot használunk.. És mindig nagyon szuper zúzda zenére edzünk ez visz engem is előre. Ha nincs közeledben olyan edzés amire szívesen mész vagy nem akarsz kimozdulni esetleg kíváncsi vagy mi az a ZÚZDA FEELIING🤪😄válassz engem edződnek és ígérem nyárra bomba anyát fogok belőled faragni.. Hívj keress bizalommal.. Az első élő edzés holnap 6kor lesz gyere nézz bele hogy zúzunk miiiiiii😊❤️

Egy nagyon ütős és rám igazán jellemző fotóval indítom be az oldalam.🧡❤️
08/11/2022

Egy nagyon ütős és rám igazán jellemző fotóval indítom be az oldalam.🧡❤️

Cím

Munkácsy Mihály Utca 19
Heves
336

Telefonszám

+36306362318

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bícsbadi projekt anyukáknak új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Bícsbadi projekt anyukáknak számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória