RebiFit

19/06/2026

Várunk Titeket sok-sok szeretettel a női testi-lelki egészségnapunkon a Harkányi Skanzenben 💜🫶
Az eseményben tudtok jelentkezni vagy akár írjatok nekem messenger üzenetet 😉!
https://www.facebook.com/share/18z8tVEBh1/
Gyertek 🤗!

13/06/2026

Nagyon alap nyaki átmozgatás 2 percben a Terehegyi Levendulakertben 💜🪻.
Mindenből csinálj meg jó lassan 6-6 ismétlést! Egészségetekre 🫶!

09/06/2026

3 perc tartásjavítás a Dráva-partról 🌊🙆‍♀️
Különösen, ha ülőmunkát végzel, sokat gépezel/telefonozol, akkor ez tuti jól fog esni. Mehet mindenből 8-8 ismétlés! Holnap napközben csináld meg egyszer 😉!

06/06/2026

Rég vágyott 10km ma végre megvalósult! Ha a Margit-szigeten jársz, ne hagyd ki! Csodás hely!
Ha vártál egy jelre, hogy mozogj-e ma valamit, akkor ez a poszt legyen az! Szurkolok 💪🫶!

04/06/2026

Ha sokat stresszelsz és valami természetes módszert keresel? Akkor itt a helyed 🫶!
Hangulatos környezetben, finom illóolajokkal tapasztalhatjuk meg, milyen kicsit elhagyni a mindennapi feszültséget 😊!

👥️FB Esemény: https://www.facebook.com/share/1BMufnV47A/

📍Helyszín: Harkányi Skanzen, Kodolányi köz (a református templom udvara, az önkormányzat mellett)

🕖Időpont: június 12. Péntek 17.00-19.00

📝A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött:
https://www.vitalongia.com/event-details/stresszkezeles-termeszetes-megoldasokkal-5/form

Várunk szeretettel 🩵!

02/06/2026

Mozgasd át a csípőd 3 percben a Dráva-parton 🌊!
A keddi gerinctorna után jól esett egy kis levezetés egy ilyen szép helyen 🩵.

01/06/2026

Podcast az egyik legmumusabb gerincbetegségről, a porckorongsérvről!

📣 PODCAST PREMIER
Megjelent a KönnyedÉn podcast új adása a porckorongsérvől, a legmumusabb gerincbetegségről.
Dr. Varga Szabolcs idegsebész főorvossal beszéltük át alaposan, hogy
▪️ mi is a porckorongsérv,
▪️ milyen tünetekkel jár,
▪️ miként érinti az idegeket,
▪️ képes-e gyógyulni,
▪️ mikor válik szükségessé az operáció,
▪️ mi történik a műtét során,
▪️ mikre kell figyelni a műtétet követően és
▪️ milyen gyógyulás és életminőség várható utána.
A beszélgetés a KönnyedÉn podcast Youtube csatornáját és a Spotify-on is elérhető már.
Linkeket kommentbe teszem.
Várom a visszajelzéseket, ha esetleg további kérdések merülnek még fel Bennetek.

02/01/2026

❤️

Amikor új évről beszélünk és fogadalmakról, minden évben előjön egy gúnyos, szerintem nagyon csúnya megítélés..."nah jön a sok kamu életmódvàltó, tele lesznek a termek pár hétik aztán elbuknak blabla"...

Szerintem viszont ez az időszak tényleg egy csodálatos lehetőség változást hozni az életünkbe.
Mindig kellenek a dátumok, tiszta lapok, elkezdések.
Az új, tiszta, friss év ... az energia amit hoz. Tökéletes bármilyen új vàltozTATáshoz!

Most hozzátok szólok, kedves kezdők/újrakezdők!
Tisztán emlékszem rá, amikor lázas lettem az izomláztól az első crossfit edzés után a koliban. Vagy amikor az XL-ben anno Erika aerobic óráján a hátsó sorban tornáztam és 18 évesen nem volt még fitness rucim, csak sima polo, fekete cicanaci és vágyakoztam, hogy egyszer nekem is legyen ilyen klassz edzős cuccom...hát még teljesítmènyem az edzéshez!

Tisztán emlékszem arra, milyen nehéz volt császármetszés után csak felállni az ágyból...vagy egy jót nevetni a hegemmel. Nem ám edzeni?!

Tudom milyen és mindenki volt valaha egy kicsi, reszkető lélek, sok kétséggel...mikor elindult. Ezt az érzést nem szabad elfelejteni!

Pont ennek az érzésnek a tudatában kívánok nektek hitet,bátorságot, kitartást az új évre!
Kívánom, hogy találjatok olyan közösséget, mozgásformát ami motivál de nem szorongat, megemel és nem lealáz ha elbizonytalanodnál!

Hisz mindannyian voltunk kezdők!

ÚJ TISZTA UTAT...Boldog Új Esztendőt! ✨️🤍💪

31/12/2025

Boldogságban, erőben, mozgásban gazdag új évet mindenkinek 🍀!
Jövőre újult erővel nyomjuk a tornákat 💪!