Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 06:00 - 20:00 Kedd 06:00 - 20:00 Szerda 06:00 - 20:30 Csütörtök 06:00 - 21:00 Péntek 06:00 - 20:00 Szombat 09:00 - 12:00

Erőszint Halásztelek

Kezdolap
Magyarország
Halásztelek
Erőszint Halásztelek

Egy családias privát edzőterem, ahol a mozgás öröme mindenkinek elérhető. www.eroszint.hu

Jóga, funkcionális és személyi edzés – kiscsoportos órák, nyugodt környezet, figyelmes oktatók.
📍 Helyszín: 2314 Halásztelek, Nefelejcs u. 13.

15/09/2026

Így telnek az új edzőink órái -
Folyamatos csatlakozási lehetőség szerdai és pèntek dèlutani óráinkra

10/09/2026

A múlt heti diák erőnléti edzésen a front squat, azaz az elöl guggolás gyakoroltuk! 🏋️‍♂️✨

Miért szeretjük ezt a gyakorlatot?
🔹 A függőlegesebb törzspozíció miatt maximálisan a négyfejű combizmot (quadriceps) terheli.
🔹 Kíméletesebb a deréknak, miközben komoly törzsstabilitást és hátfelső-erőt követel meg.

A diák edzéseinken a fő hangsúly a sokoldalú mozgásműveltség fejlesztésén és a helyes mozgásminták elsajátításán van – célunk, hogy a fiatalok a lehető legszélesebb gyakorlatrepertoárt ismerjék meg biztonságos körülmények között.

📅 Diák erőnléti edzéseink időpontjai:
• Kedden: 16:00 – 17:00
• Csütörtökön: 15:45 – 16:45

08/09/2026

csoportos óráink!

31/08/2026

Sziasztok!

A héten már teljes erődobással leszünk!

A héten Orsival, Vivivel és Hankával is tudtok már találkozni :)

30/08/2026

Csapatunk legfontosabb (állítása szerint) tagját még nem mutattuk be.
Feleségem pedig még ma is készül, hogy a szeptemberi mókuskerék előtt rend legyen.

28/08/2026

Szeretném megragadni itt is az alkalmat, hogy megköszönjem az elmúlt egy év lelkes és kitartó munkáját Lizettnek és Márknak!

További sok edzést kívánok !

Szeretném tájékoztatni a szülőket, hogy aerial motion óránk jelenleg szünetel, de fenntartjuk az órarendben az esélyét a folytatásra.

Márk óráit szétosztva Vivi, Hanka és Betti fogják tartani.

Személyi edzésekre már be tudtok hozzájuk jelentkezni.

Bővebb infó:
www.eroszint.hu

24/08/2026

Ne feledjétek! 💪

🔥 Betti már pénteken kezd!

Péntek 18:10
🥊 Funkcionális & Zsákoló edzés (Betti)

📲 Bejelentkezés:
eroszint.setmore.com

És ez még csak a kezdet! 😉
Jövő héttől új mozgásformákkal és új oktatókkal vágunk neki a szeptembernek!

18/08/2026

Új órákkal várunk szeptembertől!

Senior torna és Kismama torna Orsival minden kedden és csütörtökön!

Tabata Jóga Csillával minden csütörtökön 17:00

Senior torna:
A rendszeres, ízületkímélő mozgás sokat segíthet abban, hogy minél tovább aktívak és önállóak maradjunk. A cél nem a sportteljesítmény, hanem hogy könnyebben menjenek a hétköznapi mozdulatok: a felállás, lépcsőzés, bevásárlás, kertészkedés vagy akár az unokákkal töltött aktív idő.

Kismama torna:
A várandósság alatt tested folyamatosan változik, ezért különösen fontos a megfelelő, biztonságos mozgás. A kismamatornán nyugodt tempóban, kis létszámú csoportban, szakember vezetésével mozoghatsz, a gyakorlatokat pedig mindig az aktuális állapotodhoz igazítjuk.

A Tabata edzés egy magas intenzitású intervallumos edzésmódszer (HIIT).
Lényege, hogy 20 másodperc maximális erőbedobású mozgást 10 másodperc pihenő követ (8 x 20 másodperc). Egy ilyen blokk 4 perces, ezekből áll össze a 40 perces edzésünk, melyet megelőz egy 10 perces fasciális bemelegítés, és lezár egy rövid relaxáció és nyújtás. Így lesz 60 perces az órám.

Bővebb információk a holnapon:
www.eroszint.hu

17/08/2026

Szeptembertől Orsi is csatlakozik csapatunkhoz :)

MATLÁK ORSOLYA – GYÓGYTORNÁSZ-FIZIOTERAPEUTA, HUMÁNKINEZIOLÓGUS.

Csoportos órái:
Kedd és csütörtök 8:30 Senior torna
Kedd és csütörtök 9:30 Kismama torna

Egyéni foglalkozások előre egyeztetett időpontban

Hiszek abban, hogy a mozgás a jobb életminőség egyik kulcsa.
Már fiatalon tudtam, hogy olyan hivatást szeretnék, amellyel valódi segítséget adhatok másoknak. Ezért jelentkeztem a Miskolci Egyetem Egészségügyi Karára, ahol gyógytornász-fizioterapeuta diplomát szereztem.
Pályámat a magánegészségügyben kezdtem, ahol egyéni és csoportos gyógytornával foglalkoztam. A munkám során egyre inkább azt tapasztaltam, hogy a mozgásról alkotott szemlélet akkor lehet igazán teljes, ha a rehabilitáció mellett a sport és a megelőzés szempontjai is helyet kapnak benne.
Ezért a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán folytattam tanulmányaimat, ahol humánkineziológusként végeztem. Az itt megszerzett tudás új szemlélettel gazdagította a szakmai gondolkodásomat: a rehabilitáció és a sporttudomány ismereteit egymást kiegészítve tudom alkalmazni.
Pályám során sokféle élethelyzettel és mozgásszervi problémával találkoztam. Dolgoztam többek között
• mozgásszervi panaszokkal és ülőmunka okozta fájdalmakkal,
• műtétek utáni rehabilitációban,
• kismamákkal és a szülés utáni regenerációban,
• sportolók rehabilitációjában,
• valamint gyermekek mozgásfejlesztésében.
Gyermek sportegyesületben önkéntes segítőként is szereztem tapasztalatot. Később megismerkedtem az elektromos izomstimulációval is, amelyet rehabilitációs edzőként egészséges és rehabilitációra szoruló emberek céljainak támogatására alkalmaztam.
Ezek után egy kis szünet következett a munkában, három gyermekem született. Ez idő alatt pedig tőlük is nagyon sokat tanultam. Például azt, hogy az ember milyen könnyen megfeledkezik a saját igényeiről, amíg másokról gondoskodik. Pedig a mi egészségünk a környeztünk számára is kulcsfontosságú.
Hiszek abban is, hogy a mozgásról nemcsak akkor érdemes gondoskodnunk, amikor már valami fáj. A tudatos mozgás, a megfelelő terhelés és a saját testünk ismerete a megelőzésben és a hosszú távú jó életminőségben is fontos szerepet játszik.
Munkám során személyre szabottan gondolkodom, és fontosnak tartom, hogy a foglalkozások nyugodt, bizalmi légkörben teljenek.

Cím

Nefelejcs Utca 13
Halásztelek
2314

Nyitvatartási idő

Hétfő	06:00 - 20:00
Kedd	06:00 - 20:00
Szerda	06:00 - 20:30
Csütörtök	06:00 - 21:00
Péntek	06:00 - 20:00
Szombat	09:00 - 12:00

Weboldal

https://eroszint.setmore.com/, http://www.eroszint.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Erőszint Halásztelek új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.