Kocsis F. Edina - A mérlegen túl

Kocsis F. Edina - A mérlegen túl Kocsis F. Edina - A mérlegen túl, Edző/coach, Gárdonyi Géza Utca 22, Hajdúszoboszló elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

🌿Segítek az édesanyáknak, hogy a mindennapi káoszban is rugalmas táplálkozással és belső blokkjaik oldásával visszakapják a formájukat.
🍉 Anyabarát életmódváltás
🧠 Érzelmi evés & szokások

Kedves Vendégeim, Követőim! Íme a jövőbeni tervek 😊⬇️Mint többen is tudjátok, kismama vagyok és így a 35. hétbe lépve el...
29/04/2026

Kedves Vendégeim, Követőim!
Íme a jövőbeni tervek 😊⬇️

Mint többen is tudjátok, kismama vagyok és így a 35. hétbe lépve elmondhatom, hogy lassan immár két gyermekes anyuka 😊🙏🏻🩷💙

Az elmúlt időszak nagy csendjének az oka az oldalon, pusztán a rengeteg teendő, ami a babaváráson felül még ránk talált az utóbbi időkben.

👉🏻👉🏻 Amire számíthatsz a jövőben:

✅ A várandósság és az azt követő időszak jól bemutatja női test átalakulását, változását így szeretnék nektek 𝘁𝗶𝗽𝗽𝗲𝗸𝗲𝘁, 𝘁𝗮𝗻𝗮́𝗰𝘀𝗼𝗸𝗮𝘁 𝗮𝗱𝗻𝗶, 𝗵𝗼𝗴𝘆 𝗵𝗼𝗴𝘆𝗮𝗻 𝗺𝘂̋𝗸𝗼̈𝗱𝗷 𝘂́𝗷𝗿𝗮 𝗲𝗴𝘆𝘂̈𝘁𝘁 𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗱𝗱𝗲𝗹, 𝗵𝗼𝗴𝘆𝗮𝗻 𝗲́𝗿𝗷𝗲 𝗲𝗹 𝘀𝘇𝗮́𝗺𝗼𝗱𝗿𝗮 𝗽𝗼𝘇𝗶𝘁𝗶́𝘃 𝘃𝗮́𝗹𝘁𝗼𝘇𝗮́𝘀𝘁, 𝗵𝗮 𝗲́𝗹𝗲𝘁𝗺𝗼́𝗱𝘃𝗮́𝗹𝘁𝗮́𝘀𝗯𝗮𝗻 𝗴𝗼𝗻𝗱𝗼𝗹𝗸𝗼𝘇𝗼𝗹, 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝘇𝘁 𝗺𝗼𝘇𝗴𝗮́𝘀𝘀𝗮𝗹, 𝘁𝗮́𝗽𝗹𝗮́𝗹𝗸𝗼𝘇𝗮́𝘀𝘀𝗮𝗹 𝗲́𝘀 𝘁𝘂𝗱𝗮𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮́𝘀𝘀𝗮𝗹.

𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲́𝗽𝗽 𝗺𝗮𝗿𝗮𝗱𝗷 𝘃𝗲𝗹𝗲𝗺 𝗲́𝘀 𝗸𝗼̈𝘃𝗲𝘀𝗱 𝗮𝘇 𝗼𝗹𝗱𝗮𝗹𝗮𝗺 😉

✅ Az oldal neve is változni fog.
Hiszem, hogy egy életmódváltás sokkal összetettebb folyamat és nem elég csupán egy dologra helyezni a fókuszt a hosszútávú, tartós sikerhez. 𝗘𝗴𝘆 𝘀𝘇𝗲́𝗹𝗲𝘀𝗲𝗯𝗯 𝘀𝗽𝗲𝗸𝘁𝗿𝘂𝗺𝗯𝗮𝗻 𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝘁𝗻𝗲́𝗹𝗲𝗸 𝘁𝗮́𝗺𝗼𝗴𝗮𝘁𝗻𝗶. 𝗘𝘇𝘁 𝗳𝗼𝗴𝗷𝗮 𝘁𝘂̈𝗸𝗿𝗼̈𝘇𝗻𝗶 𝗮𝘇 𝗼𝗹𝗱𝗮𝗹 𝘂́𝗷 𝗻𝗲𝘃𝗲 𝗶𝘀 𝗲́𝘀 𝗮 𝗷𝗼̈𝘃𝗼̋𝗯𝗲𝗻 𝗲𝗹𝗲́𝗿𝗵𝗲𝘁𝗼̋ 𝘀𝘇𝗼𝗹𝗴𝗮́𝗹𝘁𝗮𝘁𝗮́𝘀𝗼𝗸 𝗶𝘀. 🧘🏼‍♀️🍎🩷

✅ Visszatérni bő egy év távlatában tervezek, apró lépésekkel. Erről, amint aktuális lesz, már megy is a poszt 😉

Addig is hamarosan érkezem a posztokkal, tippekkel.

A személyes találkozóig pedig egy csodás nyarat és évet kívánok nektek! ❤️☀️⛱️

Az életmódváltás nem csak játék és mese… vagy mégis? Tanulás, kísérletezés, kíváncsiság.. bizony lehet az út játék és me...
07/01/2026

Az életmódváltás nem csak játék és mese… vagy mégis? Tanulás, kísérletezés, kíváncsiság.. bizony lehet az út játék és mese is ✨😉

Bizonyítékul itt egy egyszerű, vegán eper krémleves 🍓❤️
500g fagyasztott eper
1 konzerv kókusztej (a DM -ből)
Kevés mandula tej vagy egyéb növényi tej
1 kk. citromlé
Édesítőszer ízlés szerint (én xilitet használtam)

Felteszed az epret, a kókusztejet közepes hőfokon főzni. Felöntöd annyi növényi tejjel, hogy ellepje. Várd meg, amíg az eper megpuhul és kicsit forrni kezd. Majd húzd félre és egy botmixerrel dolgozd össze. Ízesítsd még forrón a citromlével és az édesítőszerrel.

A végeredmény egy nagyon finom, valóban krémes állagú leves 🍓❤️

👉🏻Ha pedig mozgásformát is keresel az életmódváltásodhoz, várlak a Pilates óráimon 😊

́letmódváltás ́n

3️⃣ dolog, ami mindenképpen legyen ott a 2026-os évedben 👉🏻Szombaton lehetőségem volt egy fantasztikus évindító meditáci...
05/01/2026

3️⃣ dolog, ami mindenképpen legyen ott a 2026-os évedben 👉🏻

Szombaton lehetőségem volt egy fantasztikus évindító meditációban részt venni és talán mondanom sem kell, hogy receptre írnám fel mindenkinek.. de nézzük meg, mi is kell egy igazán jó évhez?

✨ 1. Az önismeret fejlesztése
Ez az egyetlen út, amelyben megismerheted a miértjeidet. “Miért érzem így magam?..” “Miért gondolom ezt?..” Miért reagálok így?..” Miért nem találom még mindig az igazit?..” stb. Minden válasz ott van benned és minden kérdésedre a megoldás is.

👟 2. A mozgás beiktatása
A testben rögzül minden. Minden stressz, ami a napokban ért, minden stressz, ami folyamatosan ér és minden trauma, amivel korábban találkoztál. Az egyik út, ahol a test ezektől szabadulni tud vagy enyhíteni tudja a hatásukat, az a mozgás. Itt nem kell egyből a nagy edzőtermi súlyzó dobálásokra gondolni. Bármilyen mozgásforma tökéletes, ami kikapcsol.

🧘🏼‍♀️ 3. Összebarátkozás a meditációval
Nem baj, ha nem vagy nagy jógás vagy esetleg még soha nem meditáltál. Kiváló szakembereket találsz, akik akár online, rendszeres időközönként vezetett meditációt tartanak. A meditáció elmélyíti az önismeretet, és a megrekedt stresszt és traumákat olyan mélységekből képes feloldani és felszabadítani alóla a testet, amit más módszertől nem biztos, hogy megkapsz.

Kezdd el beiktatni ezt a 3 dolgot a mindennapjaidba és biztos vagyok benne, hogy a decemberi éned rá sem fog ismerni a januárira 😉

Egy csodás évkezdés kívánok neked! ✨🩷

Pilatesen találkozunk 🥰
Hétfő 17.00 Pilates Max
Szerda 17.00 Pilates

#2026

Az életmódváltás nem fekete és fehér.. Legtöbbször a megoldás nem pusztán a kalóriákban és a mozgás mennyiségében kerese...
31/12/2025

Az életmódváltás nem fekete és fehér.. Legtöbbször a megoldás nem pusztán a kalóriákban és a mozgás mennyiségében keresendő.. ennél kicsit mélyebbre kell menni. Remélem ez a pár mondat támogat téged ezen az úton 2026-ban.
Egy csodás évet kívánok neked! ❤️🎉

Kívánok szeretetben, békességben és csodákban gazdag, boldog karácsonyt Mindenkinek! 🎄🥰🎉 Szilveszter előtt még találkozu...
24/12/2025

Kívánok szeretetben, békességben és csodákban gazdag, boldog karácsonyt Mindenkinek! 🎄🥰

🎉 Szilveszter előtt még találkozunk, december 29-én, hétfőn 17 órakor egy klasszikus Pilates órára (bejelentkezés szükséges)

🤰🏼Januártól visszaáll minden a megszokott menetrendre, hétfő 17.00 Pilates Max, szerda 17.00 Pilates.

AZ ÓRÁKAT 2026. FEBRUÁR VÉGÉIG VÁLTOZATLANUL TARTOM. VÁRLAK 🥰

Íme a decemberi menetrend 😊Az elkövetkezendő 2 hétben az órák a megszokottak szerint lesznek megtartva (Hétfő Pilates Ma...
08/12/2025

Íme a decemberi menetrend 😊

Az elkövetkezendő 2 hétben az órák a megszokottak szerint lesznek megtartva (Hétfő Pilates Max / Szerda Pilates).

🎄Karácsony és szilveszter hetén csak hétfőnként (dec.22. és dec.29.) lesz óra.

Ezek az órák klasszikus Pilates órák lesznek,
a Pilates Max januártól tér vissza.

🎉Január 5-től azonban minden visszatér a megszokott kerékvágásba 😊
Hétfő Pilates Max
Szerda Pilates

28/11/2025

Ha már péntek, jöhet egy kis táplálkozás témakör 😋 Íme egy extra gyors tízórai tipp a rohanós karácsonyi bevásárlós napokra 🎄🛍️

1 db kókusz joghurt
1 ek. Granola
Pár vékony karika banán

Összerendezzük egy kis tálkában és már fogyasztásra kész is 😍

́zórai ́n

Cím

Gárdonyi Géza Utca 22
Hajdúszoboszló
4200

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kocsis F. Edina - A mérlegen túl új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória