Three Little Birds

Three Little Birds Életmód és jóga

A legnehezebb dolog, megindulni valami felé. Nem egyszer, hanem minden egyes pillanatban.Amikor nem kívánja semmid, amik...
21/06/2026

A legnehezebb dolog, megindulni valami felé. Nem egyszer, hanem minden egyes pillanatban.
Amikor nem kívánja semmid, amikor tudod, hogy lenne más, de azt is tudod, hogy ez is része kell, hogy legyen a napjaidnak.🌀

Amikor ráállok a szőnyegre és szemben velem még sokan megteszik nem látjuk kinek mennyi és milyen léptek vezettek el addig a pontig ahol áll.
De a lényeg, hogy megérkezik. 🧘🏼‍♀️
Hogy végig viszi a vállalást.🌀
Hogy rátalál önmagában egy olyna falra, hídra, kapura vagy csak egy csöndes megallóra ami épp akkor kell. 🌱
Ami minden nap ad valamit, ami hétről hétre vezeti.
❤️Amikor rájössz, hogy a mozdulatok amiket megteszel és ha mélyen áadod magad, már nem csak a háfajason a nyak merevségén segít, hanem átszövik finoman a mozdulatok magukat a kapcsolataiban, a gondolkodásmód a, az élethez való hozzáállásodba, a cselekvéseidbe, a hangod a és az önmagad értékelésébe.

Occ:hajgumit ne hagyd otthon mert néha nekem sincs elég 🫣

🌈 Mit jelent neked a szivárvány?A gyerekjóga nem csupán mozgás – játék, mese, relaxáció és önbizalomépítés egyben.Nálunk...
20/06/2026

🌈 Mit jelent neked a szivárvány?
A gyerekjóga nem csupán mozgás – játék, mese, relaxáció és önbizalomépítés egyben.
Nálunk minden óra egy varázslatos kaland, ahol a kicsik megtanulnak ellazulni, figyelni önmagukra és örömmel mozogni.
Megtanulják, hogy van önmagukban egy világ ami nem is igazán vált külön sose a fizikaitól. Van egy erő ami mindig bennük van és ha megfelelően figyelnek rá, ha elsajatítják a megfelelő technikákat akkor megnyílik előttük a szivárvány összes színeivel.

Várunk szeretettel a következő gyerekjóga foglalkozásra! 🧘‍♀️✨
Valamint a nyári táborban is van még egy hely🏕️😉
Havonta egyszer pedig egy komplex jóga és kézműves foglalkozással ismerkedhetnek meg a kicsik ezen különleges világgal ami végső soron bennük lakozik és az érzelmeik megértésével, a belső hangra való figyeléssel a külvilágra is átragad valami ebből a varázslatból♥️🌀

Three Little Birds

16/06/2026

Egy gyerekjóga megannyi dolgot rejt.

Megbújhat benne rengeteg mese, dal, kaland. Néha a tengerfenékre varázsoljuk magunkat, máskor a sárkányok földjére.
Sokszor a mozgás kap tőszerepet, míg máskor inkább a lélek.
Valahogy mindne óra elrejt egy kis nyugalmat a mozgás mögött. Valami olyan varázslatot amit máshol nem élünk át.

Gyertek és próbáljátok ki milyen is ez a világ.
Elérhető foglalkozások/alkalmak:
👉🏼 Gyerekjóga
👉🏼 Jóga matiné (havi egyszer)
👉🏼 Kalandos és rendkívül sokszínű nyári tábor

De ha neked már nincs apróság mégis felkeltette az érdeklődésedet:
👉🏼 Jóga órák
👉🏼 Hangtálas meditációs estek és hangtálterápia -egyéni
👉🏼 Kakaó ceremónia
👉🏼Egy különleges, elfogadó, bátorító, befogadó és fejlődésre ösztönző társaság ami évek alatt mutatta ezeket a pozitív tapasztalatokat és összekapcsolt embereket.

Ha érdekel írj üzenetet személyesen a videóban megjelölt oldalaknál!

Nem is igazán én várlak már nagyon, hanem a saját önvalód hív a kapcsolatra aminek hangját elhalvánítja a hétköznapok rohanása!

Mert a jóga fontos eleme a mozgás, de sokkal több és túlmutat rajta!

Néha, csak néha... Nézz egy kicsit másképp a világra.Nyílj ki te is sziromról, sziromra!
14/06/2026

Néha, csak néha... Nézz egy kicsit másképp a világra.
Nyílj ki te is sziromról, sziromra!


12/06/2026

🏃‍♀️ Heti 150 perc mozgás elég? Igen. De úgy tűnik, a szervezetünk még többet is meghálálhat. 💚

A legtöbben ismerjük az ajánlást: heti legalább 150 perc közepes intenzitású mozgás segíthet megőrizni egészségünket. Egy friss, több mint 17 000 ember részvételével végzett kutatás azonban arra jutott, hogy azoknál, akik ennél jóval többet mozogtak, még nagyobb egészségvédő hatás volt megfigyelhető.

📊 A kutatás szerint:
✅ A heti 150 perc mozgás már csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
✅ A heti 560–610 perc (nagyjából napi 80-90 perc) aktivitás esetén a kedvező hatás még erősebb lehetett.
✅ A legtöbb előnyt azoknál tapasztalták, akik rendszeresen végeztek intenzívebb mozgást.

Fontos ugyanakkor, hogy ne a számok miatt aggódjunk! A kutatók is hangsúlyozzák: a legnagyobb lépés nem a 150 percről 600 percre való ugrás, hanem az, amikor a mozgásszegény életmódból elindulunk egy aktívabb élet felé. 🚶‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️

A Mozgás Receptre program egyik legfontosabb üzenete éppen ezért változatlan:

👉 Minden mozgás számít.
👉 Nem kell maratont futni ahhoz, hogy tegyünk az egészségünkért.
👉 A rendszeresség sokszor fontosabb, mint a tökéletes teljesítmény.

Ha most kezdi, tűzzön ki reális célokat! Egy napi séta, egy kerékpározás, egy úszás vagy egy közös családi mozgás is közelebb visz az egészségesebb élethez.

Mert a legjobb mozgás nem az, amelyik a legtovább tart – hanem az, amit hosszú távon is örömmel végzünk. ❤️

04/06/2026

Na mit szólsz? 😉
Jelentkezni a videóban látott illetve az alábbi elérhetőségeken lehet:
Three Little Birds
3 birds balance - Instagram
Diána Reszegi
06308907630

Töltsünk együtt egy fantasztikus hetet ahol csupa élmény, móka, mozgás, kreatív alkotások és valami egészen különleges dolog várja a gyerekeket.
Nézzétek a megadott oldalakon az eddig megosztott információkat illetve érdeklődjetek és már küldöm is a részleteket!

Figyelem!
Jelentkezni legkésőbb június 10ig lehet!

Köszönöm a Hoppzene ajánlasát!♥️♥️🎉

Ha azt hiszed csak alo zokniban, tökéletes pilates/jóga szettben lehet eljönni jógázni, nagyot tévedsz!💃🏼Vedd fel a legk...
02/06/2026

Ha azt hiszed csak alo zokniban, tökéletes pilates/jóga szettben lehet eljönni jógázni, nagyot tévedsz!💃🏼

Vedd fel a legkényelmesebb pólód és mackód, azt, amiben kényelmesen tudsz mozogni (persze legjobb lenne, ha pamut, len vagy más organikus anyagból lenne) és már kezdheted is az órát. Megsúgom én évek óta ugyanabban a pár egyszerű dologban jógázom, itthon pedig sokszor pizsiben, a lényegen nem változtat!🧘🏼‍♀️

Hidd el, senki nem fogja nézni mi van rajtad és a végére te is rájössz, mi az ami igazán a jóga lényege!
Mert az nem a külsőségek!✨

Hétfő -péntek: 18.00 hatha jóga
Hétfő:16.30 gyerekjóga
Havi alkalmak:
Vezetett hangtálas meditáció, egyéni hangtálterápia, jóga matiné, kakaó ceremónia
Az alkalmakon több önismereti eszközt is segítségül hívunk.

Ha érdekel mindenképp írj, vagy kövess!

Hajdúnánás, vrm táncstúdió -Reszegi Diána/ 3 birds balance yoga
Facebook: three little birds lifestyle

19/05/2026

A nyári táborban a jóga nagyon fontos és az, hogy megtanuljuk milyen elemekből áll ez a nagy egész rendszer!🌱

Mert a jóga nem csak tartások és nyújtások sora!
Hanem az, ahogy magaddal, a környezeteddel és a világgal bánsz és foglalkozol.

✨Ha szeretnéd, hogy gyerkőcöd már kora gyermekkorban megismerje a természeti folyamatokat és azt, hogy környezettudatosabb életet éljen akkor mindenképp jelentkezz a táborba!

🗓️Július 06.-10 között
(Tervben az augusztusi idő pont is)

🍅Hiszen itt napi háromszori étkezés mellett biztosítunk háztáji, bio alapanyagokat amikből együtt alkotunk, hogy biztos ne menjen kárba semmi és csak annyit vegyünk el, amennyire tényleg szükség van!
Az utolsó kalandos napon pedig még extra programot és ismeretét is nyújtunk, hogy elmélyítsük ezt!

🎉Ha szeretnéd, hogy megismerje ezeket a folyamatokat és a jóga sok sok ágát és világát vedd fel velem a kapcsolatot üzenetben!☺️

Cím

Hajdúnánás
4080

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Three Little Birds új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória