Kocsis Enikő - Csoportos/személyi edző, jógaoktató, táplálkozási tanácsadó

25/08/2026

04/08/2026

Nyáron sincs megállás! 🧘‍♀️🏋

07/07/2026

🧘‍♀️🏋🫶

30/06/2026

Pilates & Alakformálás 🧘‍♀️🏋
Nyáron se álljunk meg teljesen...
Szerdán (17:00 pilates, 18:00 alakformáló fit) és pénteken (18:00 alakformáló fit) várok mindenkit a Shape Timeban!😉
Ha még nem próbáltad a pilatest, itt az ideje! Ízületkímélő, de mégis hatékony mozgásforma a testnek és léleknek egyaránt. Korosztálytól és edzettségi szinttől függetlenül végezhető edzés.
Jelentkezz telefonon: 06306273941 vagy privátban!

01/06/2026

‼️Első alkalom: június 2. 18:00‼️
Kezdjük el együtt!!🧘‍♀️🫶
(Továbbiakban szerdánként lesz 17:00-tól..)
Ha még nem próbáltad a pilatest, itt az ideje elkezdeni! 💫
Első alkalom ingyenes! Részletek privátban vagy telefonon: 06306273941.
A pilates nemcsak egy divatos mozgásforma – egy olyan komplex edzés, ami egyszerre erősít, nyújt és segít tudatosabban kapcsolódni a testedhez. Rendszeres gyakorlásával javul a testtartásod, nő az izomerőd, és csökkenhet a hát- és derékfájás is.
Ami különösen fontos: a pilates kiemelten erősíti a mélyizmokat, köztük a gátizmokat is. Ez a terület sokszor háttérbe szorul, pedig kulcsszerepe van a női egészségben. Szülés után segíti a regenerációt, később pedig hozzájárul az inkontinencia megelőzéséhez és az életminőség megőrzéséhez.
Kortól és edzettségi szinttől függetlenül elkezdhető, és gyorsan érezhető a pozitív hatása – kívül és belül egyaránt. Az idősebb korosztály számára kifejezetten ajánlott!
Adj egy esélyt magadnak és a testednek – a pilates meghálálja! 🌿