26/08/2026
☝️💪
Ma vagyok 52 éves.
Több mint 30 éve edzek heti 3-4 alkalommal.
Nem azért, mert mindig szétvet a motiváció.
Hanem mert viszonylag korán rájöttem valamire:
Vagy én vállalok most egy kis nehézséget, vagy később az élet dob egy sokkal nagyobbat.
Az egyik nagyapám 52 évesen már rokkantnyugdíjas volt.
A másikat elvitte a cukorbetegség és az alkohol.
Az előbbi lábát átlőtték a szovjet hadifogságban.
Neki nem volt választása. Az élet osztotta a lapokat.
A másik rossz döntéseket hozott. Sokszor és sokáig.
Pedig neki lett volna választása.
Sokan nem választhatják meg a nehézségeiket.
Egy súlyos betegség, egy baleset vagy olyan élethelyzet jut nekik, amit nem ők kértek.
De sokunknak megvan az a szerencséje, hogy (legalább részben) mi választhatjuk meg, milyen nehézséget vállalunk.
Felkelünk korábban.
Edzünk akkor is, amikor nincs kedvünk.
Odafigyelünk arra, mit eszünk.
Nemet mondunk a harmadik sörre, a negyedik sütire vagy az ötödik kifogásra.
Vállalunk ma egy kis(ebb) kényelmetlenséget azért, hogy később könnyebb legyen.
Vagy választjuk most a kényelmet, és később fizetjük meg az árát.
Mert mindennek ára van…
A kérdés csak az, hogy mikor fogod megfizetni.
52 éves vagyok.
Több mint 30 éve edzek, és ennyi idő alatt azt is megtanultam, hogy nincs olyan, hogy évekig, évtizedekig minden jól megy.
Van, hogy kihagyok egy edzést.
Van, hogy rosszabbul eszem.
Van, hogy egyszerűen nincs kedvem az egészhez.
És tudod, mit?
Ez is rendben van.
Mert a másik lecke, amit megtanultam:
Nem kell mindent tökéletesen csinálnod.
Elég, ha következetes vagy.
A jó forma, az erő, az egészség és az eredmények nem néhány tökéletes napból épülnek fel.
Hanem abból, hogy egy rossz napból nem csinálsz rossz hetet.
Egy rossz hétből rossz hónapot.
És egy rossz időszak miatt nem adod fel az egészet.
Hosszú távon a döntéseid átlaga számít.
Az, hogy amikor választhatsz a könnyebb és a nehezebb út között, legtöbbször hajlandó vagy bevállalni azt a kis nehézséget, ami később jobbá teszi az életed.
Mert addig jó, amíg még te választhatod meg a nehézségeidet.
