Tövisháti Zsuzsa - Rúdsport

09/06/2026

Csatlakozz rúdsport óráinkhoz, ahol kezdőtől egészen haladó szintig mindenki megtalálja a helyét!

🕔 Órarend:
📍 Kedd & Csütörtök – 17:00
📍 Péntek – 18:00

👧 Gyerek rúdsport (8 éves kortól):
📍 Kedd – 18:00

Miért érdemes csatlakozni?
✨ Erőnlét fejlesztése
✨ Hajlékonyság növelése
✨ Önbizalom építése
✨ Jó hangulat és támogató közösség

📩 Jelentkezz most üzenetben, és foglald le a helyed!

03/06/2026

Variációk egy témára!⛵️
A rúdsport nem csak látványos, hanem változatos is!
Ha téged is vonz a rúdsport világa akkor eljött az idő, hogy belevágj!

Rúdsport órák kezdőtől haladó szintig!

🗓 Időpontok:
• Kedd: 17:00, 18:00
• Csütörtök: 17:00
• Péntek: 18:00

📌 Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!

25/05/2026

Polesport🤪 Tövisháti Zsuzsa - Rúdsport

15/05/2026

🔜Save the date⤵️
2026. Június 13., 17:15-től rúdsport bemutató a Gyulavàri Kastélynapokon!🥳

Kedves Gyulaváriak!
Kedves Gyulaiak!
Kedves Vendégeink!

😎Elérkeztünk a pillanathoz, hogy megosszuk veletek a XIII. Gyulavári Kastélynapok részletes programjait!

🫶Ismét nemzetközi eseményként vagyunk jelen a rendezvénynaptárban, hiszen 2026. június 13-án, szombaton a

🎙️SONGS OF BONEY M SHEYLA BONNICK formáció lép fel a kastélykert színpadán!

SHEYLA BONNICK a legendás BONEY M tagja volt az '70-es években, így szombaton vele és zenésztársaival bulizhattok együtt Gyulaváriban!

🎤Június 14-én vasárnap a 2000-es években alakult és hatalmas sikereket elért, a mai napig népszerű pop-rock csapat, a ZANZIBAR koncertezik nálunk!

👉Az idén is lesz vidámpark és vásári forgatag!

‼️A XIII. Gyulavári Kastélynapok programjai a Gyulavári Kastély csodás természeti környezetében kerülnek megrendezésre és ingyenesen látogathatóak! A Fogathajtó verseny és a labdarúgótorna helyszíne az Arató Lajos Labdarúgópálya lesz.‼️

👉Mi már nagyon várjuk a június közepét, hiszen pont egy hónap és indulhatnak a programok!

⁉️Mit szóltok az idei műsorhoz⁉️

01/05/2026

Strong is sexy! 💪😎

Erő • Sportosság • Hajlékonyság • Magabiztosság

Rúdsport órák kezdőtől haladó szintig!

🗓 Időpontok:
• Kedd: 17:00, 18:00
• Csütörtök: 17:00
• Péntek: 18:00

📌 Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!

28/04/2026

✨ Fedezd fel a rúdsport világát! ✨

Szeretnél erősebb, magabiztosabb és nőiesebb lenni, miközben fantasztikusan érzed magad? 💃
Csatlakozz rúdsport óráinkhoz, ahol kezdőtől egészen haladó szintig mindenki megtalálja a helyét!

🕔 Órarend:
📍 Kedd & Csütörtök – 17:00
📍 Péntek – 18:00

👧 Gyerek rúdsport (8 éves kortól):
📍 Kedd – 18:00

Miért érdemes csatlakozni?
✨ Erőnlét fejlesztése
✨ Hajlékonyság növelése
✨ Önbizalom építése
✨ Jó hangulat és támogató közösség

Ne csak nézd – próbáld ki Te is!
Várok szeretettel minden korosztályt és szintet! 💖

📩 Jelentkezz most üzenetben, és foglald le a helyed!

18/04/2026

Kezdőknek és azoknak ajánlom ezt a rövid kis olvasmányt akik fontolgatják,hogy elkezdik ezt a csodálatos sportot!🥰

Az első rúdtánc óra általában nem olyan, mint amilyennek elképzeled. Sokan úgy érkeznek, hogy nem lesznek profik, de valamit biztosan meg tudnak majd csinálni. Aztán pár perc után jön a valóság. Nem tudod megtartani magad, csúszol a rúdon, fáj a kezed, és a tested nem azt csinál...

16/04/2026

"Nem a gravitációval küzdök, hanem a saját határaimmal."
Órarend:
🔸️Hetfő: 18:00 nyújtás-mobilizáció‼️
️Rúdsport órák:
🔸️Kedd: 17:00 haladó, 18:00 kezdő
🔹️Csütörtök: 17:00 haladó
🔸️Péntek: 18:00 vegyes
🔹️Szombat: 10:00 gyermek rúdsport‼️

14/04/2026

Sokszor hallom, hogy ez "lehetetelen" vagy, hogy "én ezt nem tudom megcsinálni".🫨
De akkor,hogy lehetséges,hogy a hozzám járó hölgyek mègis meg tudják csinálni?🤔
- Senkinek nincs tornász múltja, senki nem szupererős vagy szuperhajlékony.
-Különböző korosztàly, különböző alkati adottságokkal.
-Dolgozó vagy tanuló nők/lànyok, család anyàk.
Változatos kis csoda csapat!🫶
Egy a közös bennük!➡️ Kitartóan és szenvedéllyel űzik ezt a sportot!🥰
Ők azok,akik bebizonyítják, hogy nincs olyan,hogy lehetetelen!❤️

09/04/2026

✨ GYERMEK RÚDFITNESS PRÓBAÓRA ✨

🤸‍♀️ Mozgás • Erő • Önbizalom 🤸‍♀️

Szeretettel várom a gyerekeket kezdő szinttől, már 8 éves kortól!

📅 Április 18.
⏰ 9:00
📍 Gyula, Temesvári út 57.

A rúdfitness játékosan fejleszti az erőt, koordinációt és az önbizalmat.

📩 További információ és jelentkezés üzenetben!