Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió

16/09/2026

📍FASCIÁLIS JÓGA! INGYENES PRÓBA ÓRA!
📆2026.09.22.
⏰17.00-18.00
JÓGAOKTATÓ:TOMPOS SZILVIA

GYERTEK!
BEJELENTKEZÉS/INFORMÁCIÓ:
TOMPOS SZILVIA ( elérhetőség az órarendnél)
VAGY A STÚDIÓNAK KÜLDÖTT MESSENGER ÜZENETBEN!

"✨Érezted már úgy, hogy hiába nyújtasz, mégis kötött maradsz? ✨
​Itt lép be a képbe a fasciális jóga! Ez a mozgásforma nem az izmok merev nyújtásáról szól, hanem a testünket hálóként átszövő kötőszövet, a fascia hidratálásáról és rugalmasságáról.
​A fasciális jóga finom, lüktető mozdulatokkal, spirális csavarodásokkal és ruganyos mozgásokkal éleszti újjá a letapadt szöveteket.
​Miért érdemes kipróbálnod?
​🌊 Mélyről hidratál: visszaadja a kötőszövetek rugalmasságát és csúsztathatóságát
​🕊️ Enyhíti a krónikus fájdalmakat: különösen hatékony a hát-, derék- és csípőmerevség ellen
​⚡ Fokozza a mozgásszabadságot: ruganyosabbá, könnyedebbé teszi a mindennapi mozgást
​🧘‍♂️ Megnyugtatja az idegrendszert: a fascia tele van érzékelő idegvégződésekkel, így a lassú áramlás segít a stresszoldásban
​Próbáld ki a klasszikus nyújtások helyett a lágy, áramló fasciális mozdulatokat, és érezd a különbséget már az első óra után! 🌿

Jelentkezz a Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió oldalán található elérhetőségeken.
A helyek korlátozottak. 😉

Szeretettel várlak! 🧘🌷"

09/09/2026

PROGRAMAJÁNLÓ✨

✨EGYENSÚLYBAN AZ ÖT ELEMMEL-FÖLD ELEM

Találj vissza a középpontodhoz az Aku-Yin jóga erejével!
Folyamatosan rohansz?Gyakran érzel szorongást vagy bizonytalanságot?
Itt az idő, hogy megállj és visszatérj a gyökereidhez!

Szeretettel hívlak az Aku-Yin jóga workshop sorozat első részére, ahol a Föld Elem stabilizáló energiáiban merülünk el.

❓Mi az az Aku-Yin jóga?
Az Aku-Yin jóga a klasszikus, hosszan kitartott Yin jóga pózokat ötvözi a Hagyományos Kínai Orvoslás akupresszúrás pontjaival. A workshop alatt saját magad stimulálod ezeket a pontokat, így sokkal mélyebb energetikai és fizikai blokkoldást érhetsz el.
A Föld Elem minőségei
A kínai Öt Elem tanában a Föld a stabilitás, a táplálás, a biztonság és az otthonérzet szimbóluma. Amikor a Föld elem egyensúlyban van bennünk, akkor képesek vagyunk megérkezni a jelenbe, bízni az életben és szeretettel gondoskodni önmagunkról és másokról.

Miben segít neked ez a workshop?
• Leföldel és megnyugtat: Csökkenti a mentális zajt és a túlgondolást.
• Támogatja az emésztést: Fizikai és érzelmi szinten is segít „megemészteni” a mindennapi stresszt (a Föld elemhez a Gyomor és a Lép meridiánok tartoznak).
• Biztonságérzetet ad: Segít elengedni a jövőtől való szorongást és a belső bizonytalanságot.
• Mély ellazulást hoz: Feloldja a testben raktározott feszültséget.

🧘‍♀️ Miért érdemes eljönnöd?
Nemcsak egy mélyen feltöltő, pihentető élményt kapsz, hanem gyakorlati tudást is. Megtanulod a meridiánok elhelyezkedését és azokat a konkrét akupresszúrás pontokat és jógapózokat, amelyeket később otthon, a stresszes hétköznapokban is bármikor elővehetsz, ha szükséged van egy kis leföldelésre.

Semmilyen előzetes jógás/ Yin jógás tapasztalat nem szükséges!

📅 Időpont: 2026.szeptember 19.(szombat) 17.00-19.00
📍 Helyszín: Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió
Hozzájárulás: 6.000 Ft

A workshop kiscsoportos, bejelentkezés szükséges! ( messenger üzenet/ mobil)

Biztosítsd a helyed még ma, megengedve magadnak a megérkezés és a stabilitás élményét!

Várlak szeretettel!
Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787

08/09/2026

Kedves Jógás közösség és követők!
Egy kis finomítás történt még így szeptember elején az órarendünkben!
A fasciális jóga új időpontba került: Szilvi keddenként 17.00 és 18.00 óra között vár titeket.
Gyertek, jógázzatok velünk!

Bejelentkezés:
🧘‍♀️Yin jóga : + 36 30 2165787 (Csuppely Zsuzsa)
🧘‍♀️Gerincjóga: + 36 20 5345799 ( B. Dobóczki Erika)
🧘‍♂️Hatha jóga: + 36 30 6205243 / e-mail: [email protected]/ messenger: Jóga Szigetköz ( Soósné Horváth Erika)
🧘Fasciális jóga:+36 30 3019950 (Tompos Szilvia)

01/09/2026

Kedves jógások és követők!

Íme egy kis útmutató a nálunk elérhető órákhoz:
🕉 Hatha jóga – Az alapok és az egyensúly
Ha a klasszikus utat keresed, ez a te órád.
A Hatha jóga statikusabb pózokon (ászanákon) és légzőgyakorlatokon alapul. Remekül erősít, nyújt, javítja a koncentrációt és segít lecsendesíteni az elmét.
Kezdőknek is tökéletes kiindulópont!

🙏Gerincjóga – A modern ember gyógyszere
Egész nap a számítógép előtt ülsz? Fáj a hátad, derekad?
A gerincjóga egy anatómiai alapokra épülő, preventív mozgásforma. Célja elsősorban a gerinc mobilizálása és a helyes testtartás visszaállításának elősegítése.
Biztonságos és hatékony.

🌙 Yin jóga – A mély relaxáció és elengedés
Vágysz a lassításra és a stresszoldásra?
A Yin jóga egy passzív, meditatív irányzat. A pózokat hosszabb ideig (akár 3-5 percig) tartjuk ki a földön, jógatéglák és párnák segítségével. Nem az izmokat dolgoztatja, hanem a mélyebb kötőszöveteket, ízületeket és energetikailag tölt fel.

🧘‍♀️Fasciális jóga - A testedet behálózó rugalmasság
Ez a jógairányzat a hagyományos jógapózokat ötvözi a testet behálózó kötőszöveti rendszer (fascia) célzott nyújtásával és stimulálásával ezáltal segít oldani a feszültséget és rugalmasabbá teszi a testet.

Jelentkezz be még ma az első órádra!
( a jógaoktatók elérhetőségei és a bejelentkezés módjai az órarendnél, a kiemelt bejegyzésben)

❤ Várunk!

01/09/2026

Kedves Jógás közösség és követők! Frissítettük az órarendet, hogy mindenki megtalálhassa a számára legmegfelelőbb jóga irányzatot!

📍Íme az ÓRAREND 2026. SZEPTEMBER 1. NAPJÁTÓL!
Mindegy, hogy teljesen kezdő vagy már rutinos jógás vagy, nálunk biztonságos, támogató és családias környezetben gyakorolhatsz.
Gyertek!

Bejelentkezés:
🧘‍♀️Yin jóga : + 36 30 2165787 (Csuppely Zsuzsa)

🧘‍♂️Hatha jóga Szilvivel: +36 30 3019950 (Tompos Szilvia)

🧘‍♀️Gerincjóga: + 36 20 5345799 ( B. Dobóczki Erika)

🧘‍♂️Hatha jóga Erikával: + 36 30 6205243 / e-mail: [email protected]/ messenger: Jóga Szigetköz ( Soósné Horváth Erika)

🧘Fasciális jóga Szilvivel:+36 30 3019950 (Tompos Szilvia)

31/08/2026

❗Nálunk felejtett tárgyak!

31/08/2026

🧘‍♀️🧡

12/08/2026

✨Terembérlési lehetőség Győr belvárosában!

Keresed szeptembertől a tökéletes helyszínt a jóga, pilates vagy csikung óráidnak?

Órarendi átszervezés miatt most nagyszerű lehetőség nyílt nálunk➡️ pénteki napunk teljesen felszabadult, így ideális alkalmat kínál hétközbeni rendszeres órák beindítására.

A stúdió emellett kiváló színhely hétvégi workshopokhoz is.

Miért érdemes nálunk tartanod az alkalmaidat?

📍Optimális méret: A terem 12 fő befogadására alkalmas.
📍Teljes felszereltség: A jógaeszközök biztosítottak a helyszínen.
📍Bizonságos, megtartó tér: A stúdió családias, nyugodt légkörű.
📍Könnyű megközelíthetőség és parkolási lehetőség: Parkolóház van a közelben és a környező utcákban is mindig akad parkolóhely.

Érdekel a lehetőség?
További részletek és információ:
Csuppely Zsuzsa +36 30 2165787

07/08/2026

Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió

03/08/2026

🔥🌊🧘‍♀️Yin jóga ma este➡️17.45-19.10

🔥🌊 TŰZ ÉS VÍZ: Hűsítő Yin jóga a kánikulában 🧘‍♀️

Túl meleg van az aktív mozgáshoz?
Úgy érzed, a hőség miatt alig van energiád?

A nyári kánikulában a testünk hűsítésre, csendre és lassulásra vágyik.
Ezen a héten egy különleges Tűz és Víz Yin jóga órával várlak, ahol a kínai öt elem tan segítségével egyensúlyozzuk ki az energiákat a szervezetünkben.
Milyen gyakorlatsorral várlak?
🌊Víz elem: Gyengéd előrehajlásokkal aktiváljuk a test belső hűtőrendszerét (Vese- és Húgyhólyag meridiánok).
🔥Tűz elem: Finom mellkas- és vállnyitásokkal (Szív meridián) csendesítjük el a " túlhevült" testet és idegrendszert.

A Yin jógában a pózokat hosszan, passzívan tartjuk – a legjobb segítőid a gravitáció, légzésed áramlása és a csend.

Kezdőként is bátran csatlakozhatsz!

Időpont: ma ( hétfő ) 17:45 - 19:10 (85 perc mély feltöltődés)
📍 Helyszín: Yin-Yang Jóga-és mozgás stúdió

A helyek száma korlátozott, kérlek biztosítsd be a tiedet üzenetben vagy hozzászólásban!

Találkozunk a jógaszőnyegen?🧘‍♀️
Várlak!

Csuppely Zsuzsa
Yin jógaoktató
+36 30 2165787