Body&Mind Mozgás

14/09/2026

Szerdánként ismét Petra is vár Benneteket gerincjógával. ✨

Bejelentkezés:
http://bodyandmindmozgas.booked4.us

Újraindul a gerincjóga! 🤍

Örömmel jelentem, hogy szeptember 16-án, szerdán 19:30-tól újra várlak benneteket gerincjóga órán! Ha régóta tervezted, hogy elkezdesz jógázni, most itt a tökéletes alkalom.

A jó hír pedig, hogy ezentúl rendszeresen, minden szerdán 19:30-tól találkozunk.
Ha szeretnél tenni a gerinced egészségéért, javítani a testtartásodon, átmozgatni és egy kicsit lecsendesíteni magad a hét közepén, szeretettel várlak az órákon.

Időpont: szeptember 16. | szerda | 19:30

Helyszín: INHALE EXHALE Stúdió
Győr, Bercsényi liget 20. (49-es kapucsengő)

Bejelentkezés:
Az alábbi linken tudsz jelentkezni az órámra. Ha nem sikerülne, bátran keress üzenetben és segítek.
http://bodyandmindmozgas.booked4.us

Gyere, mozgasd át magad, töltsd fel a tested és az elméd!
Szeretettel várlak!

13/09/2026

Várunk Benneteket! 🤍

Óráinkra bejelentkezés szükséges, amit a
http://bodyandmindmozgas.booked4.us
oldalon tudsz megtenni.
Reggeli/délelőtti óráink esetében kérjük, előző este 19:00 óráig regisztrálj a foglalóban.

Helyszín:
Bercsényi liget 20. - Inhale Exhale Studio (49-es kapucsengő)

Parkolás:
az épület előtt 320Ft/óra, a kereszteződésen túl ingyenesen.

05/09/2026

“Két hónapja ismét Ázsiában, Dél-Kínában élünk, én pedig újra nap mint nap találkozom azokkal az apró szokásokkal, nekik természetes ritmusokkal és keleti szemléletmódokkal, amelyek az én mindennapjaimat is formálják egy ideje - és most szeretnélek Benneteket is egy kicsit közelebb engedni mindahhoz, amit itt látok, tapasztalok, és amit a saját, európai hétköznapjaimba is próbálok átültetni.

Szeptember 7-én 21 napos online programot indítok, amelynek bázisa ismét a mozgás lesz, légzéssel, csendesebb gyakorlatokkal, keleti filozófiákkal, inspirációkkal és időnként egy-egy csésze teával kiegészítve - napi 5–30 percben, otthonról, a saját ritmusotokban, de ha szeretnétek, valamelyest mégis közösségben.

A kezdésnek talán nem is lehetne szebb időpontja: éppen a kínai szoláris naptár következő időszakának, a ‘Fehér Harmatnak’ a kezdetén indulunk, majd a 21 nap alatt együtt érkezünk meg az Őszi napéjegyenlőséghez, miközben lassan átrendezzük a saját ritmusunkat nyárból őszbe.

Nagyon várom. 🤍 “
Ān•Rituals | Anita Jarmai
A jelentkezés szeptember 6-ig nyitott.
anrituals.hu/21days

26/08/2026

Ahogy a nyár lassan átfordul az őszbe, a kínai szemlélet szerint a nagy yang energiából is elkezdünk visszavenni - kevésbé élünk kifelé és egyre inkább a csend, az áramló, rendező mozgások, a légzés és az elengedés kerül előtérbe.

A következő MERIDIAN RESET alkalom ezt az átmenetet járja körbe mozgáson keresztül: Roland Petrovicz BODYART-tal, Dorottya Vincze pedig yin jógával vezet végig benneteket az estén, ezúttal már az őszhez kapcsolódó Tüdő és Vastagbél meridiánokra is figyelve.

Chǔshǔ • 处暑 • a hőség vége
a nyár és az ősz határán ☀️🍂

2026.08.28. péntek 19:00
Inhale Exhale Studio

20/08/2026

A klasszikus talaj Pilates a tudatos mozgás, a stabilitás és a rugalmasság fejlesztésének egyik leghatékonyabb formája. A teljes testet átmozgató gyakorlatok erősítik a mélyizmokat, javítják a testtartást és támogatják a harmonikus mozgást.

A Pilates hozzájárulhat a hát- és derékpanaszok megelőzéséhez, a mozgásminőség javításához és a mindennapi terhelések kiegyensúlyozásához.

Az eredeti Pilates-módszerre épülő talajgyakorlatok során a precíz kivitelezés és a helyes légzés egyaránt fontos szerepet kap, így az órák nemcsak a testet, hanem az összpontosítást is fejlesztik.

Kíméletes, mégis hatékony edzésforma, amely minden korosztály és edzettségi szint számára ajánlott.

Khirer Abigél🌿
szerda 17:00

19/08/2026

Klasszikus talaj Pilates Khirer Abigéllel 🤍

A Pilates a tudatos mozgás, a stabilitás és a rugalmasság fejlesztésének egyik leghatékonyabb formája.

Első alkalom 2026.08.26. szerda 17:00