Power Plate & Diet ( PPD )

Power Plate & Diet ( PPD ) Power Plate edzés( személyi edzés) diétás tanácsadással.

14/09/2026

Ivett már jó ideje jár hozzám erősítésre.💪🏼
A sportja a futás, és szépen látszik a fejlődés: erősödik, stabilabb, terhelhetőbb.🏃🏽‍♀️

Pont az ő példája mutatja, mennyire fontos az erősítés egy állóképességi sport mellett is.

Legyen szó futásról, kerékpározásról vagy úszásról, az erő, a stabilitás és a megfelelő izommunka ugyanúgy része a fejlődésnek. 😉

Ha az állóképességi sportod mellé szeretnél tudatosan erősíteni, keress bátran!💚

🍂 Őszi visszatérés az egyensúlybaA nyár sokszor kicsit felborítja a megszokott rutint. Több program, utazás, vendégség, ...
10/09/2026

🍂 Őszi visszatérés az egyensúlyba

A nyár sokszor kicsit felborítja a megszokott rutint. Több program, utazás, vendégség, lazább napok… és ezzel semmi baj nincs.

De ilyenkor ősszel sokszor jól esik újra visszatalálni a rendszerességhez.

Ezért gondolkodom egy új, közös őszi „visszatérés az egyensúlyba” programon.

Nem fogyókúra.
Nem szigorú diéta.
Nem megvonás.

Hanem egy néhány hetes vagy napos időszak, ami segít újra egy kicsit tudatosabban figyelni az étkezésre, a mozgásra, a folyadékbevitelre, a pihenésre és úgy általában saját magunkra.

Egyszerű, hétköznapi dolgokkal, amiket nem csak addig lehet csinálni, amíg tart a program.

Most még csak az ötlet van meg, és először szeretném látni, lenne-e rá igény. 😊

Ha szívesen részt vennél egy ilyen őszi közös programban, írj kommentben egy „ŐSZ” üzenetet.

Ha elegen összegyűlünk, kidolgozom a részleteket.
Illetve konkrét kérés esetén írj privátban.😉

17/08/2026

A Power Plate nem csak csajoknak való.😉

Erő. Stabilitás. Intenzitás.

Ha azt hiszed, hogy ez egy könnyű edzés… próbáld ki. 😏😁

Nyári szünet!🌴Jövő héten én is kikapcsolok egy kicsit, ezért a Power Plate & Diet augusztus 1-9. között zárva tart.Ez id...
31/07/2026

Nyári szünet!🌴

Jövő héten én is kikapcsolok egy kicsit, ezért a Power Plate & Diet augusztus 1-9. között zárva tart.

Ez idő alatt a telefonhívásokra és üzenetekre is csak augusztus 10-től tudok válaszolni. Köszönöm a megértéseteket!❤️

Addig is kívánok nektek sok pihenést és feltöltődést!

Szép hetet, vigyázzatok magatokra!🥰

29/07/2026

POWER PLATE TÉVHITEK 1.

❌ „Elég csak ráállni.”

Ez az egyik leggyakoribb tévhit, amivel találkozunk.

A Power Plate nem dolgozik helyetted. A gép egy eszköz, ami fokozhatja az edzés hatékonyságát, de az eredményt továbbra is a helyesen végrehajtott gyakorlatok és a rendszeres mozgás hozzák.

Ezért nálam minden edzés személyre szabott, és segítek a helyes kivitelezésben.💪🏼

Te hallottál már más tévhitet is a Power Plate-ről? Írd meg kommentben!

👀 Hamarosan érkezik a Power Plate tévhitek
Kövess be, hogy ne maradj le róla!😉

A nyár nem arra való, hogy tökéletesen étkezz vagy minden edzést kipipálj.Viszont arra sem, hogy teljesen feladd azokat ...
28/07/2026

A nyár nem arra való, hogy tökéletesen étkezz vagy minden edzést kipipálj.

Viszont arra sem, hogy teljesen feladd azokat a szokásokat, amikért egész évben dolgoztál.☝🏼

Egy fagyi, egy nyaralás vagy egy hétvégi lazítás semmit nem ront el. De ha hónapokra eltűnik a mozgás és a tudatosság, annak hosszú távon már érezhető következménye lehet.

Nem a tökéletesség a cél, hanem a következetesség.😉

Te mennyire tudod megtartani a rutinodat nyáron?⬇️

16/07/2026

Férfiak is járnak Power Plate-re, és nem kímélem őket sem.😁😉

Mikor lehet hasznos az elektrolit kapszula?💧✔️ Hosszabb, intenzívebb edzések során✔️ Fokozott izzadás esetén✔️ Nyári hős...
22/06/2026

Mikor lehet hasznos az elektrolit kapszula?💧

✔️ Hosszabb, intenzívebb edzések során
✔️ Fokozott izzadás esetén
✔️ Nyári hőségben, meleg időjárás mellett
✔️ Futás, kerékpározás, túrázás vagy egyéb állóképességi sportok közben
✔️ Ha hajlamos vagy izomgörcsökre
✔️ Ha az edzések után gyakran érzed magad fáradtnak, kimerültnek
✔️ Ha a folyadékpótlás mellett az elvesztett ásványi anyagokat is szeretnéd pótolni

💡 Fontos: a mindennapokban a megfelelő folyadékbevitel és a változatos, ásványi anyagokban gazdag étrend általában elegendő lehet. Hosszabb vagy intenzívebb sporttevékenység, illetve fokozott izzadás esetén azonban érdemes külön figyelmet fordítani az elektrolitok pótlására is.

11/06/2026

Sokan tavasszal kezdik.
Sokan nyáron abbahagyják.
Te legyél az, aki folytatja.😉💪🏼

A forma nem egy dátumra készül, hanem egy életmód eredménye.☝🏼

05/06/2026

Girl power!💪🏼😍

Cím

Fehérvári út 22
Gyor
9024

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Kedd 07:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Szerda 15:00 - 19:00
Csütörtök 07:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Péntek 07:00 - 10:00
17:00 - 18:00

Telefonszám

+36307393160

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Power Plate & Diet ( PPD ) új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Power Plate & Diet ( PPD ) számára:

Parancsikonok

Megosztás