Egyensúlyban Ancsával

Kezdolap
Magyarország
Gyor
Egyensúlyban Ancsával

Figure 8 - Dance Fitness - tánc ami alakot formál, mindent átmozgat és feltölt energiával.

Női mozgás & táncos edzések Győrben, és környékén, ill online is
🌿 40+ női egyensúly támogatás / Peri-menopauza, Menopauza támogatás

22/05/2026

Egészséges kaja tippek folyamatosan a zárt csoportomban azoknak, akik hozzám járnak edzésre...
Légy te is egy szuper közösség tagja ❤️❤️❤️❤️

22/05/2026

🌿 Női egyensúly workshop 40+ 🌿
Perimenopauza és hormonális változások edzői szemmel

Az első személyes workshopok lezárultak…
és őszintén? 💛
Nagyon hálás vagyok ezért a sok nyitottságért, bizalomért és visszajelzésért.
Annyira jó volt megélni, hogy mennyi nő szeretne végre jobban kapcsolódni a testéhez, megérteni a változásokat és tudatosabban figyelni önmagára. ✨
Sokan még nem is tudjuk, hogy már a perimenopauza időszakában vagyunk… pedig a testünk már 35–40 éves kortól jelezhet.

Ez a workshop a 40 éves kor körüli első változásoktól, a perimenopauzán át egészen a menopauzáig segít jobban megérteni a női test működését – mozgással, edukációval és gyakorlati támogatással. 💛

🌿 2 alkalmas személyes workshop
(elmélet + gyakorlat)
✔️ női testre szabott erősítő edzés
✔️ izomépítés és energiaszint támogatása 40+
✔️ lendületes, táncos elemekkel színesített gyakorlatok
✔️ edukáció + gyakorlati tippek
✔️ kis létszámú, támogató közeg
✔️ női egyensúly, energiaszint és tudatosság 💛
✔️ extra figyelmesség a természetes támogatás jegyében 🌿

🗓 ÚJ IDŐPONTOK:
Délelőtt
🌸 Június 4 + 11
🕔 10:00–11:00
Délután
🌸 Június 4 + 11
🕔 17:00–18:00
🌸 Június 18 + 25
🕔 17:00–18:00
📍 Győr - GS HÁZ, Pattantyús u. 41.
👭 Kis létszám (max. 6 fő)

Ha 40+ nőként úgy érzed, valamin változtatni szeretnél…
de nem tudod pontosan, merre indulj el – lehet, hogy ez most neked szól. 💛

👉 Jelentkezés:
https://form.jotform.com/260872829505061

Szeretettel várlak,
Ancsa 🌿

06307428705

15/05/2026

Zárt csoportban igyekszem egészséges kajatippekkel ellátni azokat a csajokat, akik velem együtt mozognak és vágnak bele az egészségesebb életmódba...

Ma kifejezetten aktív napom volt, mindent fotóztam, leírtam, küldtem be nekik, hogy inspirálódjanak...

Íme pár ízelítő képekben..

Te melyiket próbálnád ki? ❤️❤️❤️
Jöhetnek a kommentek, vagy a képek alatti like-ok 🤔🤔🤔🤔

14/05/2026

💚 Ha olyan mozgásra vágysz, ami örömet okoz, ahol nem kell profi táncosnak lenned ahhoz, hogy a végére megizzadj… 😉
…vagy épp nem vágysz 50 perc vég nélküli kardióra ÉS külön még egy órányi erősítésre?

Akkor nálam a helyed.....

Az óráim között megtalálod a vidám, táncos-koreós edzéseket is
💃 latin
🤠 country line dance
🔥 hip hop
✨ disco

…és a kombinált órákat is, ahol kicsit táncolunk, kicsit erősítünk
(súlyzó, gumikötél, boksz)
így mindenből kapsz egy kicsit ✨

Mindenből pont annyit, amennyi jól esik női testnek és léleknek — ill amennyire 40 felett minden nőnek szüksége van.

👉 Az óráim nem versenyről szólnak.
Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell tudnod táncolni sem.

✔️ valódi nők jönnek
✔️ munkából
✔️ gyerekek mellől
✔️ fáradtan is

És a végén mégis mosolyogva mennek haza 💚

✨ Az edzéseimben egyre nagyobb hangsúlyt kapnak a
40+ / peri-menopauza / menopauza szempontból is támogató mozgásformák és életmódtippek.

Mert 40 felett a testünk már nem ugyanúgy működik…
és az edzésnek is ehhez kell alkalmazkodnia ✨

📍 Győr

🕙 Délelőtti órák
Hétfő & Csütörtök 10:00–11:00
💃 tánc + 🔥 erősítés

🌙 Esti órák

Kedd 18:00–19:00 (kezdő) & 19:00–20:00 (haladő)
💃 tisztán táncos órák

Csütörtök 18:00–19:00 & 19:00–20:00
💃 tánc + 🔥 erősítés

💚 Ha érzed, hogy ideje újra jól érezni magad a testedben, szeretettel várlak.

📅 Időpontfoglalás:
https://app.minup.io/book/santa-kisfalvi-aniko

Szeretettel,
Ancsa 💚
📞 0630 742 8705

05/05/2026

Ma van 💛

Ha eddig gondolkodtál rajta…

👉 ma még be tudsz csatlakozni az előadásra

🕙 10:00
🕑 14:00
🌙 21:00

(válaszd azt, ami neked belefér)

Ha érzed, hogy:

👉 nem érted a tested
👉 szeretnél változtatni
👉 de nem tudod, hogyan indulj el

akkor ott a helyed.

👉 itt tudsz jelentkezni:
https://form.jotform.com/260872829505061

VAGY

👉 írj rám privát üzenetben,
és elküldöm neked a Google Meet linket 💛

Ne gondold túl…

👉 csak gyere el
👉 hallgasd meg
👉 és nézd meg, mit viszel belőle

Lehet, hogy pont ma áll össze a kép 🙏

04/05/2026

Ha eljössz a május 5-i előadásra…

ezt fogod magaddal vinni:

👉 megérted, mi történik a testedben
👉 tisztábban látod, min kell változtatni
👉 nem érzed magad „elveszve”

És ami talán a legfontosabb:

👉 kapsz egy irányt

Nem tökéletes tervet.
Nem „csináld ezt és kész”.

Hanem egy olyan alapot, amire már tudsz építeni 💛

És igen…

👉 kapsz konkrét tippeket is, amiket már másnap elkezdhetsz otthon
👉 anélkül, hogy bármilyen edzés vagy program mellett el kellene köteleződnöd

Egyszerűen azért, hogy végre lásd:

👉 nem veled van a baj
👉 csak máshogy kell csinálni

És ha utána úgy érzed, hogy jó lenne ebben támogatás…

👉 akár a személyes óráimon
👉 akár az online közösségemben

akkor ott is számíthatsz rám 💛

👉 Ha jönnél, írd kommentbe: MEGYEK

03/05/2026

Kíváncsi vagyok…

Te melyik vagy most?

1️⃣ Tudom, hogy változtatnom kellene… de nem indulok el
2️⃣ Elkezdem… de nem tudom tartani
3️⃣ Csinálom… de nem működik

Írd meg kommentben a számot 👇

(Meg fogsz lepődni, mennyien vannak ugyanott, ahol te…)

És pontosan ezekről fogok beszélni a május 5-i előadáson 💛

02/05/2026

Ha az elmúlt napokban magadra ismertél…

akkor ezt most szeretném neked mondani 👇

Nemrég tartottam már egy hasonló előadást…
és őszintén?

A visszajelzések után még inkább megerősödött bennem, hogy erről beszélni kell.

👉 „mintha rólam szólt volna”
👉 „végre értem, mi történik”
👉 „szeretnék még többet tudni”

És ez pontosan az, amiért most újra megtartom 💛

👉 „Mi történik a testeddel 40 felett – és mit tudsz tenni?”

📅 Május 5.
🕙 10:00
🕑 14:00
🌙 21:00

(azért több időpont, hogy biztosan beleférjen)

Ez nem egy „motivációs beszélgetés” lesz…

hanem konkrétan meg fogod érteni:

👉 miért nem működik ugyanaz a diéta
👉 mi történik hormonálisan
👉 hogyan tudsz változtatni

És ami a legfontosabb:

👉 nem érzed majd azt, hogy „elrontottad”

Hanem azt, hogy:
„oké… most már értem”

👉 Ha jönnél, írd kommentbe: MEGYEK
és küldöm a részleteket 💛

31/10/2025

🎃 Halloween edzés – ahogy nálam zajlik! 💃🕸️
Nálam az edzés nemcsak az izzadásról és a kemény munkáról szól – hanem arról is, hogy jól érezzük magunkat közben! 💛

Tegnap például egy igazi Halloween-hangulatú, jelmezes táncos edzésünk volt – nevetéssel, zenével, és persze egy kis sütivel a végén (mert néha az is belefér 😉🎂).
És egy hatalmas pókkal ami a társam lett az edzés idejére... 🕷🕷🕷🕷

Szeretem, hogy ezek az alkalmak nemcsak testileg, hanem lelkileg is feltöltenek – hiszen táncolunk, mozgunk, nevetünk, és közben igazi közösséggé válunk. ✨

Volt már nálunk country party, Mikulás-edzés, farsangi beöltözős buli is – és mindig készülünk valamivel, ami feldobja a hetet. 🎅🤠👻

Ha te is vágysz egy helyre, ahol az edzés nem kötelesség, hanem jókedvű énidő,
akkor gyere, próbáld ki az óráimat!

💃 Garantáltan mosolyogva fogsz távozni.

📲 Írj üzenetet, ha kipróbálnád – a helyek gyorsan betelnek!

Ui.: a menő beöltözős csoportképeket megtartom a mi kis titkos társaságunknak...

Cím

Gyor

Telefonszám

+36307428705

Weboldal

https://app.minup.io/book/santa-kisfalvi-aniko

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egyensúlyban Ancsával új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Egyensúlyban Ancsával számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Gyor városában?

Megosztás

Kategória

Személyi edző