Hegedüs István - személyi edző

11/05/2023

Sokan kérdezik, hogy az edzés mellett milyen táplálkozás javasolt szerintem... Nos, én abban hiszek, hogy egyél amit szeretnél, de 14 óra után próbáld a lehető legminimálisabbra venni a szénhidrát fogyasztást! Természetesen fontos, hogy az egész napi elfogyasztott ételed összességében tápanyagokban és fehérjékben gazdag legyen. Ez elengedhetetlen a test regenerációjához és növekedéséhez. DE! KÍVÁNCSI VAGYOK A TE TAPASZTALATODRA!
👉 Te mit eszel, iszol edzés előtt és után?
👉 Milyen italok vannak melletted edzés közben?

Lássuk a hozzászólásokat, ötleteket. Ezzel segítve egymást! 👇👇👇

04/05/2023

Húzzad csak, húúúúzzzzaaad! 🤜🤛 Dusán Tóth 💪💪
Avagy merevkaros lehúzás csigán főként a hátunk izmáért!
Aki próbálta, szereti? - A válaszok jöhetnek hozzászólásban! ;)

30/04/2023

Hamarosan lesz még ilyen!

25/04/2023

Egyre több fiatal jön hozzám erős és régóta fent álló izületi fájdalmakkal, akik változtatni szeretnének. Derék, váll, térd, csípő... 🧐😫 A fájdalom mértéke és annak pontos helye változó, de minden más megegyezik: ülőmunka, kevés mozgás. 😞😔 Ilyenkor az izületi folyadék termelődése lelassul, ráadásul az izom is leépül és emiatt több teher nehezedik az izületekre. Ez nem spanyol viasz! Változtass! Járj el úszni, próbálj többet sétálni, futni, vagy kezdj el kardiózni! 😉 Mutass példát a felnövő generációnak!

📱 +36 70 629 7405
📧 [email protected]
👉 Pireus Fitness Győrszentiván, Kör tér 65.

16/04/2023

14/04/2023

Szeretném meg köszönni mid annyiotoknak hogy ennyien követitek a sztorijaimat

14/04/2023

Az elmúlt 30 napban 500 reakciót kaptam a bejegyzéseimre. Szeretném megköszönni a támogatást. 🙏🤗🎉

11/04/2023

Ha megvolt a húsvéti "eszem-iszom", 🍞🥩🥓🍻🧁🥧 akkor már már semmi sem áll a zsírégetés és izomépítés útjába‼️GYERE‼️😉 💪

📱+3670 629 7405
👉 Pireus Fitness Győrszentiván, Kör tér 65.
📧 [email protected]

09/04/2023

Higgyétek el jobb mint bármely gép, ez a gyakorlat

05/04/2023

Nem szeretem volna egyedül tölteni az ünnepeket és a szülinapom de így alakult .Mindenkinek kellemes húsvéti ünnepeket kívánok és köszönöm hogy íjen sokan figyeltek rám.

05/04/2023

Sokan kérdezitek, sokan tudjátok, sokan nem: Hogyan kezdődött? 💁🏻‍♂️Hát így:
1990-ben, 23 éves koromban kidőlt velem egy építőipari állvány. 😒👨🏻‍🔧A zuhanás eredménye koponyarepedés és agyburokrepedés lett. 🤯 Ezután még kétszer is ért életveszélyes baleset, melyek hatására döntöttem: belekezdek egy olyanba, amit szeretek, mert sosem tudhatjuk meddig élhetünk! 😇💪Így a fekvenyomás és a testépítés felé vettem az irányt. Jelenleg magyar testépítő bajnoki cím, fekvenyomásban Guiness rekord, 6-szoros világ-és Európa bajnoki, 10-szeres magyar bajnoki cím van a birtokomban. Összegezve: csináld amit szeretsz, és azt ne hagyd abba! 😉🫵

Hajrá Mindenki!!!

02/04/2023

Már 200 követőm van! Köszönöm a folyamatos támogatást. Ezt soha nem sikerült volna elérni nélkületek. 🙏🤗🎉