Mikó Áron Personal Trainer

Mikó Áron Personal Trainer Személyi edző, sportedző, anyagcsere hormontípus meghatározás, egészséges táplálkozás tanácsadó.

Kedves Vendégeim, Követőim!Ezen a nyáron sem tétlenkedtem, azon igyekeztem, hogy nektek minél több mindenben a legszaksz...
22/09/2023

Kedves Vendégeim, Követőim!
Ezen a nyáron sem tétlenkedtem, azon igyekeztem, hogy nektek minél több mindenben a legszakszerűbben, legkomplexebben lehessek segítségetekre.
Rengeteget tanultam, így már nem csak személyi edzésre tudtok hozzám jelentkezni, hanem:
Svéd masszázsra
Köpölyözésre
Fasciakéses kezelésre
Kinezio sporttape felhelyezésre
Sportflossingolásra
Táplálkozási tanácsadásra
Anyagcsere- és hormontípus meghatározás, egészséges táplálkozás tanácsadásra
Tudtok jelentkezni nálam üzenetben vagy a 06306565150-es telefonszámon.

Kedves régi és leendő vendégeim!Kérlek benneteket olvassátok el figyelmesen és a házirendnek megfelelően foglaljatok idő...
15/09/2023

Kedves régi és leendő vendégeim!
Kérlek benneteket olvassátok el figyelmesen és a házirendnek megfelelően foglaljatok időpontot.

28/08/2023
Kedves Vendégeim és Leendővendégeim!Az utóbbi időben sem tétlenkedtem folyamatosan tanultam, képeztem magamat, hogy a le...
11/08/2023

Kedves Vendégeim és Leendővendégeim!

Az utóbbi időben sem tétlenkedtem folyamatosan tanultam, képeztem magamat, hogy a lehető legtöbb mindenben tudjak segíteni nektek a legprecízebben.
Most hoztam nektek néhányat az újdonsült eszközeim közül.
A mai naptól tudtok jelentkezni, időpontot kérni kinesio tape felhelyezésére, flossing terápiára, köpöly terápiára és masszázspisztolyos kezelésre is.

KinesioTape hatása
• Fokozza a vér-, és a nyirokkeringést
• Gyorsítja a regenerációt
• Serkenti az immunrendszer működését
• Gyorsítja a gyulladásos folyamatok lezajlását
• Csökkenti a fájdalmat
• Fizikailag rögzíti az ízületeket, segíti az izmok működését
• Segít fenntartani a funkciót (mozgásban tart)
Hatásmechanizmus
• Szöveti sérülés (izom, ín stb.) esetén folyadék szaporodik fel, duzzanat alakul ki a sérült területen, amit fájdalom és funkció kiesésé, vagy csökkenés kísér. A duzzanat a sérülésre nyomást gyakorol, ami tovább fokozza a fájdalomérzetet. A végtagot kímélni kezdjük és próbáljuk nem mozgatni, ezzel romlik a keringése, a szöveti folyadékgyülem nem tud eltávozni és a gyógyulás is jelentősen lelassul.
• A mozgás, mozgatás fokozza a keringést, ezzel jelentősen gyorsítja a regenerációt.
• Tape használata esetén a bőrt megemeli, így növeli az alatta lévő teret, amivel csökkenti a nyomást és a fájdalmat, serkenti a keringést, gyorsítja a regenerációt.
• A felhelyezés helyes technikája a lényeg, mivel nem tartalmaz gyógyszert, hatóanyagot.

A flossing működése
•Javítja az ízület mozgékonyságát
•Javítja az ízület ritmust
•Meggyorsítja az izomzat regenerálódást az edzés után
•Feloldja az összetapadásokat •Fájdalomcsillapítás
•Javítja a keringést
•Javítja a koordinációt
•Növeli az izmok rugalmasságát •Javítja az érzékelést

MI A KÖPÖLYÖZÉS?
A köpölyözés (pohárvetés) külső, fizikális gyógymód, egy vákuum terápia. A köpölyözés során a trakció hatására, a kezelt területen, a kapillárisok kitágulnak, ez friss vér és több oxigén beáramlását teszi lehetővé, ami egyenletesen átjárja a kötőszöveteket. A köpölyözés egy nagyon erős lokál keringés javító és any- agcsere serkentő terápia.

KÖPÖLY HATÁSAI A BŐRRE
- Bőr funkcióját javítja
- Faggyú termelésre hathatunk vele
- Hegek kezelésére, mobilizálására is alkalmas

Előnyei:
- széles körben alkalmazható - gyorsan hat
- egyszerű a kezelés
- biztonságos
Hátrányai:
- A nyoma- haematoma

A KÖPÖLYÖZÉS MÓDJA
A köpöllyel létrehozok egy vákuumot, ami megemeli bőrt és az alatta lévő felületes fasciát, majd mozgatom az alatta lévő képleteket így szétszedem az összeta- padásokat.----> Jobb lesz a folyadék ellátottsága, jobb lesz a lokál keringés, javul a funkciója, újra mobilis lesz a szövet.

Mire jó a masszázspisztoly?
A masszázspisztoly lehetővé teszik a sportolók számára, hogy ugyanazokat az előnyöket élvezzék, mintha egy profi masszőr vette volna kezelésbe őket.
Ráadásul a masszázspisztoly használata rendkívül célzott megoldást jelentenek egy adott problémás területnek. Azok számára, akiknek a masszázshengerek kényelmetlenek vagy túlságosan macerásak, azoknak a masszázspisztolyok korszerűbb, automatizált megoldást kínálnak.
Lerövidíti a felépülési időt egy esetleges sérülés után azáltal, hogy javítja az érintett terület vérkeringését, így pedig pozitív hatással van a keringési rendszerre is.
A masszázspisztoly segít megelőzni az izomfájdalmat, vagy ha már kialakult, akkor csökkenti azt egy kimerítő edzés után.
Gyorsítja az izmok gyógyulási folyamatát az oxigénellátásuk növelésével.
Csökkenti az izmok savasodását is a masszázspisztoly.
Szintén nagy előnye a masszázspisztolynak, hogy támogatja a mozgékonyság fejlődését.
A masszázspisztoly által biztosított terápia nem szünteti meg teljesen az izomfájdalmat, viszont javítja a vérkeringést egy adott izomterületen, ami segíthet csökkenteni a gyulladást és az izomfeszültséget, és feloszlathatja azokat a bosszantó csomókat, amelyek sok fájdalommal járhatnak egy – egy kemény edzés után.

Mindig nagy öröm, amikor sikeresen tudjuk a vendégeimmel együtt teljesíteni a kitűzött célt! Bianka azzal a kéréssel for...
02/08/2023

Mindig nagy öröm, amikor sikeresen tudjuk a vendégeimmel együtt teljesíteni a kitűzött célt!
Bianka azzal a kéréssel fordult hozzám, hogy készítsem fel a katonai erőnléti felvételire. Teljesen az alapoktól kellett vele kezdenem, mivel korábban egészségügyi okok miatt nagyon lefogyott és legyengült, ezért szinte a nulláról kellett felépítenem állóképességét és izomzatát is. A mai napon a kemény és kitartó munkája meghozta a gyümölcsét. Szakaszában is remek eredményt ért el!

Kedves vendégeim és leendő vendégeim!A mai naptól a masszázs pisztolyos kezelés is elérhetővé vált nálam!Időpontot fogla...
25/07/2023

Kedves vendégeim és leendő vendégeim!
A mai naptól a masszázs pisztolyos kezelés is elérhetővé vált nálam!
Időpontot foglalni privát üzenetben vagy telefonon tudtok!

AKCIÓ!Minden 2023.07.03.-09. között megrendelt étrendre-10% kedvezmény jár!Érdeklődni:Telefon: +36306565150Intagram: mik...
09/07/2023

AKCIÓ!
Minden 2023.07.03.-09. között megrendelt étrendre
-10% kedvezmény jár!
Érdeklődni:
Telefon: +36306565150
Intagram: miko_aron_personal_trainer
Facebook: Mikó Aron Personal Trainer

Evelinnel nem régen kezdtem el dolgozni, de úgy gondolom, hogy az eredmény már most magáért beszél. Három hete követi az...
09/07/2023

Evelinnel nem régen kezdtem el dolgozni, de úgy gondolom, hogy az eredmény már most magáért beszél. Három hete követi az étrendet és az edzéstervet, amit tőlem kapott és már most illen rövid idő alatt látványos a változás! .evelin

09/07/2023

Sziasztok!
Hoztam nektek egy újabb meglepetést!
Egy nyereményjátékot, ahol egy ingyenes személyi edzést nyerhet nálam a szerencsés győztes!
Ha szeretnétek részt venni a nyereményjátékban, akkor nincs más dolgotok, mint:
Követni az Facebookon a Mikó Áron Personal Trainer oldalamat illetve kedvelni az oldalon a posztot!
Akik, a már korabban meghírdetett bérletek valamelyiket megvásarolják, azoknak a neve kettőszőr fog belekerülni a sorsolásba.
A nyertes kihírdetése csütörtök délben (2023.06.22.) lesz.
Helyszin:
Cutler Fitness Győr
ETO Park Élményközpont
Győr, ETO Park,
Nagysándor József u. 31. 2. emelet, 9027

09/07/2023

Még nincs késő összehozni a nyári format! Gyere és eddz velem már holnap, hogy ne te fogd a nyaraláson készült képeken a kamerát!
Minden új vendégnek, aki júliusra 8 alkalmas bérletet vásárol az első edzést féláron kapja!

Cím

Nagysándor József Utca 31
Gyor
9027

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:00 - 22:00
Kedd 06:00 - 22:00
Szerda 06:00 - 22:00
Csütörtök 06:00 - 22:00
Péntek 06:00 - 22:00
Szombat 07:00 - 16:00

Telefonszám

+36306565150

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mikó Áron Personal Trainer új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Mikó Áron Personal Trainer számára:

Megosztás