Takács Balázs - Performance Coach

13/09/2026

5 hét van hátra az első budapesti HYROX-ig.

Most már nem az a kérdés, hogy tudsz-e keményen edzeni.
Az a kérdés, hogy a verseny napján ki tudod-e hozni magadból azt a teljesítményt, ami benned van.

Az utolsó 14 edzésen a tempón, az átmeneteken, az állomásokon és a versenystratégián dolgozunk.

Élesítsük a formát október 17-re.

Te ott leszel? 🫵
Kell még egy kis extra segítség az edzéseiden?
Írj DM-T ☺️

12/09/2026

🚂🥩🔥

4x8 perc -3perc pihenővel 👌

Érdekel az edzés? Írj DM-T 😉

01/09/2026

NEM TUDOD, MELYIK EDZÉS ILLIK HOZZÁD?

Kettlebell? Funkcionális edzés? Olimpiai súlyemelés? HYROX?
Mindegyik másképp terhel, más célt szolgál – de mindegyikben ott van a fejlődés lehetősége.

Íme 4 edzés rövid jellemzése,amik nálam elérhetők.(Napokig tudnék beszélni róluk 😄)

A legfontosabb viszont, hogy azt válaszd, ami:
– örömmel tölt el és élvezed
– energiát ad
– valóban közelebb visz a céljaidhoz

Nem az a kérdés, melyik a „legjobb” edzés.
Hanem az, hogy neked melyik a legjobb.

Győrben és Pannonhalmán is várlak.

Jelentkezz most 🫵

28/08/2026

HYROX SZEMÉLYI EDZÉS 🏃

Jelentkezz,ha :
- javitanád az állóképességed, kitartásod
- szereted a változatos, pörgős edzéseket
- kihívást keresel

Délelőttönként ☝️

Győrben The Club - CrossGym Győr
Hétfő - szerda - csütörtök

Pannonhalmán Mézi Fitness
Kedd - péntek

Szeretnél fejlődni,de messze laksz?
Online coachingra is van lehetőséged 😉

27/08/2026

🥁🥁🥁 SZEPTEMBERI KEZDŐ CROSS KURZUSAINK🥁🥁🥁
🫵🏼Ha szeretnél közösségünk oszlopos tagja lenni, és az elkövetkezendő 6 hétben megismerkedni a funkcionális edzés világával, akkor nálunk a helyed.🏋🏻‍♀️🏋🏽
🔺️ SZEPTEMBER7. - HÉTFŐ - 18.30
🔺 SZEPTEMBER 8. - KEDD - 17.15
📢Azoknak ajánljuk akik:
szeretnék jobban érezni magukat a bőrükben fizikailag és mentálisan egyaránt
új kihívásokat keresnek
egy szuper csapat és jó hangulat részesei lennének
‼️Korosztálytól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül mindenki számára javasoljuk. Ez az edzéstípus egyszerre több sportág elemeit is magába foglalja, legyen szó súlyemelésről vagy saját testsúlyos gyakorlatokról.
Minden edzés tartalmaz elméleti és gyakorlati részt is, hiszen a megfelelő alapok elsajátítása nélkülözhetetlen, hogy csatlakozhass haladó óráinkra.👊🏼
A 6 hét alatt rájössz, hogy ez az edzésforma nemcsak testileg de mentálisan is hatással lesz az életedre.🧘🏽🧘🏽‍♀️
🔹️ 6 hét, 12 edzés
🔹️60 perces órák
🔹️ szaképzett edző által vezetett órák
🔹️ limitált számú csoport
‼️ CÍMÜNK ⬇️
📍9023 Győr, Török István utca 36.
Bővebb infó:
Üzenetben 📩 vagy a +36-20-358-8164-es telefonszámon📞

PERFORMANCE COACH
NASM PES
HYROX | L1

26/08/2026

🫀Z2 🫁
10x
500m 🚣
500m ⛷️

The Club - Cross Gym Győr

Prozis

TBALI10 kóddal 10% kedvezmény jár a webshopban 😉

18/08/2026

Te hogyan Guggolsz?

Guggolás progresszió 🦵 amit az edzéseimen alkalmazok a vendégeimnél ☺️

Edzők körében mindig is vita tárgya,hogy az elöl guggolás vagy a hátul guggolás van előrébb 🤷
Én úgy gondolom a preventív szemlélet miatt az elöl guggolás tanítása elsőbbséget kell hogy élvezzen a természetes mozgásminta és a gerinc védelme érdekében 🙂
Természetesen mindenkinek a céljához és egyéni fittségéhez igazítva.😉
Nem kell mindenkinek fejfölött guggolnia (kivéve ha súlyemelő ☝️)

16/08/2026

Szántolás és húzás ☝️

Nem csak az erő számít – a technika döntő fontosságú.
A megfelelő testhelyzet, a stabil törzs és a hatékony erőirányok segítenek abban, hogy minden mozdulatból a lehető legtöbbet hozd ki.

A nagy erő önmagában nem elég: az erőt jól kell tudni átvinni a talajon keresztül a szánra.
Ezért a Sled Push & Pull fejlesztésénél a technika + erő + állóképesség együtt adja a teljesítményt.

Szeretnéd megtanulni?
Várlak a Hyrox edzéseimen
🗓️Hétfő
⏰8.00
⏰17.15
🗓️Szerda
⏰8.00
⏰17.15
🗓️Péntek
⏰17.15
🗓️Szombat
⏰9.00

Nem tudsz személyesen résztvenni?
Írj privátban 😉

12/08/2026

Immár hivatalosan is HYROX Level 1 Coach 😁

Folyamatos tanulás, fejlődés és új kihívások – hogy még többet tudjak adni a vendégeimnek.