24/05/2026
Hihetetlennek hangzik? Pedig ez a Hot Pilates.
A 30-32°C-os teremben a tested nem csak az izmaidnak dolgozik. A hőszabályozásra is energiát költ – ezért ver keményebben a szíved, ezért gyorsul fel az anyagcseréd, és ezért égetsz el annyit, amennyit egy átlagos edzésen csak súlyokkal érnél el.
Ráadásul az izmaid és ízületeid a hő hatására mélyebben bemelegednek, így nagyobb mozgástartományt érsz el és kisebb a sérülés kockázata.
Kezdőknek. Haladóknak. Mindenkinek aki hatékonyan akar mozogni – de kíméletesen.
👉 Órafoglalás – link a bióban
