Zöld Lótusz Egészségközpont

27/04/2026

04/03/2026

Dinamikus Pilates óra és Hatha jóga flow Gyálon!
Hétfőn: 17:00-18:00.-ig Pilates 18:30-19:30.-ig Hatha jóga flow
Szerdán: 18:30-19:30.-ig Pilates

Találd meg az áramlást – Pilates és Hatha jóga flow órák testnek és léleknek.

A Pilates nem csupán mozgásforma.
Tudatos légzés.
Mélyizmok erősítése.
A neutrális gerinc megtartása.
És az izomegyensúly helyreállítása.

A modern élet sokszor kibillent – ülőmunka, egyoldalú terhelés, stressz.
Az óráimon azon dolgozunk, hogy a test visszataláljon az egyensúlyához:
megerősítjük a gyenge izmokat, oldjuk a túlterhelt területeket, és újra harmonikus működést teremtünk.

A Hatha jóga flow óráimon a mozdulat és a légzés finom összhangja kerül fókuszba.
Lágy, mégis tudatos áramlás, amely növeli a mobilitást, oldja a feszültséget, és mélyebb kapcsolódást teremt önmagaddal.
Itt a test erősödik, a légzés elmélyül, az elme lecsendesedik.
Az életben a változás az egyik legfontosabb erő – ez hozza az áramlást.

Az óráimon ezt az áramlást hívjuk be: mozdulatról mozdulatra, légzésről légzésre.

Mit kapsz az órákon?
• Erősebb, stabilabb törzs
• Kiegyensúlyozottabb izomműködés
• Szebb testtartás
• Fájdalommentesebb, tudatosabb mozgás
• Mélyebb légzés, nagyobb belső nyugalom
• Folyamatos fejlődés – a saját tempódban
Biztonságos, precíz, mégis áramló gyakorlás – ahol figyelünk a részletekre, mert ott születik a valódi változás.

Hétfőn: 17:00-18:00.-ig Pilates 18:30-19:30.-ig Hatha jóga flow
Szerdán: 18:30-19:30.-ig Pilates

Lélegezz. Erősödj. Találd meg az egyensúlyt. Áramolj.
Várlak szeretettel Pilates és Hatha jóga flow
Bejelentkezés: Fekete Kornélia 06-30-233-5216 számon lehetséges.

02/03/2026

Hétfőn: 17:00-18:00.-ig Pilates 18:30-19:30.-ig Hatha jóga flow
Szerdán: 18:30-19:30.-ig Pilates

Találd meg az áramlást – Pilates és Hatha jóga flow órák testnek és léleknek.

A Pilates nem csupán mozgásforma.
Tudatos légzés.
Mélyizmok erősítése.
A neutrális gerinc megtartása.
És az izomegyensúly helyreállítása.

A modern élet sokszor kibillent – ülőmunka, egyoldalú terhelés, stressz.
Az óráimon azon dolgozunk, hogy a test visszataláljon az egyensúlyához:
megerősítjük a gyenge izmokat, oldjuk a túlterhelt területeket, és újra harmonikus működést teremtünk.

A Hatha jóga flow óráimon a mozdulat és a légzés finom összhangja kerül fókuszba.
Lágy, mégis tudatos áramlás, amely növeli a mobilitást, oldja a feszültséget, és mélyebb kapcsolódást teremt önmagaddal.
Itt a test erősödik, a légzés elmélyül, az elme lecsendesedik.
Az életben a változás az egyik legfontosabb erő – ez hozza az áramlást.

Az óráimon ezt az áramlást hívjuk be: mozdulatról mozdulatra, légzésről légzésre.

Mit kapsz az órákon?
• Erősebb, stabilabb törzs
• Kiegyensúlyozottabb izomműködés
• Szebb testtartás
• Fájdalommentesebb, tudatosabb mozgás
• Mélyebb légzés, nagyobb belső nyugalom
• Folyamatos fejlődés – a saját tempódban
Biztonságos, precíz, mégis áramló gyakorlás – ahol figyelünk a részletekre, mert ott születik a valódi változás.

Hétfőn: 17:00-18:00.-ig Pilates 18:30-19:30.-ig Hatha jóga flow
Szerdán: 18:30-19:30.-ig Pilates

Lélegezz. Erősödj. Találd meg az egyensúlyt. Áramolj.
Várlak szeretettel Pilates és Hatha jóga flow
Bejelentkezés: Fekete Kornélia 06-30-233-5216 számon lehetséges.

02/03/2026

Találd meg az áramlást – Pilates és Hatha jóga flow órák testnek és léleknek.

A Pilates nem csupán mozgásforma.
Tudatos légzés.
Mélyizmok erősítése.
A neutrális gerinc megtartása.
És az izomegyensúly helyreállítása.

A modern élet sokszor kibillent – ülőmunka, egyoldalú terhelés, stressz.
Az óráimon azon dolgozunk, hogy a test visszataláljon az egyensúlyához:
megerősítjük a gyenge izmokat, oldjuk a túlterhelt területeket, és újra harmonikus működést teremtünk.

A Hatha jóga flow óráimon a mozdulat és a légzés finom összhangja kerül fókuszba.
Lágy, mégis tudatos áramlás, amely növeli a mobilitást, oldja a feszültséget, és mélyebb kapcsolódást teremt önmagaddal.
Itt a test erősödik, a légzés elmélyül, az elme lecsendesedik.
Az életben a változás az egyik legfontosabb erő – ez hozza az áramlást.

Az óráimon ezt az áramlást hívjuk be: mozdulatról mozdulatra, légzésről légzésre.

Mit kapsz az órákon?
• Erősebb, stabilabb törzs
• Kiegyensúlyozottabb izomműködés
• Szebb testtartás
• Fájdalommentesebb, tudatosabb mozgás
• Mélyebb légzés, nagyobb belső nyugalom
• Folyamatos fejlődés – a saját tempódban
Biztonságos, precíz, mégis áramló gyakorlás – ahol figyelünk a részletekre, mert ott születik a valódi változás.

Hétfőn: 17:00-18:00.-ig Pilates 18:30-19:30.-ig Hatha jóga flow
Szerdán: 18:30-19:30.-ig Pilates

Lélegezz. Erősödj. Találd meg az egyensúlyt. Áramolj.
Várlak szeretettel Pilates és Hatha jóga flow
Bejelentkezés: Fekete Kornélia 06-30-233-5216 számon lehetséges.

24/10/2025

Amióta a Pilates a mindennapjaim része, érzem, hogy ez az egyensúly bennem már nem ingadozó pillanat, hanem stabil jelenlét. A légzés, a koncentráció, a mozdulatok tudatossága olyan mély fókuszt teremt, amely nemcsak a testet formálja, hanem a lelket is gyógyítja. Elcsendesíti az elmét, felszabadítja a feszültségeket, és megérkezik valami, amit mindannyian keresünk: belső nyugalom.
A mozgás nem csupán fizikai szükséglet – a mozgás az élet áramlása.
Ha megadod a testednek azt, amire szüksége van, a lelked is megkapja, amit keres: kapcsolatot, erőt, harmóniát, önszeretetet.
A Pilates segít visszatalálni ahhoz a belső központhoz, ahol minden elkezdődik: Önmagadhoz.
A pilates egy rehabilitáció is: Gyakorlása során, a mélyizmok és az idegrendszer kapcsolatának megteremtése,tözs stabilizálása, a légzés és az izommunka összehangolása.
Ha érzed a hívást várlak szeretettel:
Hétfőn (17-18óráig) és szerdán (18.30-19.30.ig) óráimra
Gyálon a Zöld Lótusz egészségközpontban.
Bejelentkezés: Fekete Kornélia: 06-30-233-5216 számon lehetséges.

09/10/2025

Gyál, Hunyadi János utca 34. Zöld Lótusz egészségközpont.

Adj magadnak időt és figyelmet – a tested meg fogja hálálni!
A Pilates nem csak egy mozgásforma, hanem egy életérzés: erősít, nyújt, fejleszt, miközben harmóniát teremt a test és a lélek között.
Gyere és tapasztald meg, milyen, amikor minden mozdulat tudatos, és minden perc rólad szól!
Csatlakozz a Pilates óráimhoz, heti 2x van rá lehetőség hétfőn és szerdán.
Hétfőn 17-18.-ig Szerdán: 18.30-19.30.-ig,

És ha szeretnél még mélyebb áramlást megtapasztalni, próbáld ki a Flow jógát!

A Flow jóga összeköti a légzésedet a mozdulatokkal, áramló sorozatokat hoz létre, amelyek oldják a feszültséget, növelik a rugalmasságot és feltöltenek energiával.

Hétfőn 18.30-19.30.-ig

Bejelentkezés: Fekete Kornélia 06-30-233-5216 számon lehet

09/10/2025

Adj magadnak időt és figyelmet – a tested meg fogja hálálni!
A Pilates nem csak egy mozgásforma, hanem egy életérzés: erősít, nyújt, fejleszt, miközben harmóniát teremt a test és a lélek között.
Gyere és tapasztald meg, milyen, amikor minden mozdulat tudatos, és minden perc rólad szól!
Csatlakozz a Pilates óráimhoz, heti 2x van rá lehetőség hétfőn és szerdán.
Hétfőn 17-18.-ig Szerdán: 18.30-19.30.-ig,

És ha szeretnél még mélyebb áramlást megtapasztalni, próbáld ki a Flow jógát!

A Flow jóga összeköti a légzésedet a mozdulatokkal, áramló sorozatokat hoz létre, amelyek oldják a feszültséget, növelik a rugalmasságot és feltöltenek energiával.

Hétfőn 18.30-19.30.-ig

Bejelentkezés: Fekete Kornélia 06-30-233-5216 számon lehet

06/10/2025

Adj magadnak időt és figyelmet – a tested meg fogja hálálni!
A Pilates nem csak egy mozgásforma, hanem egy életérzés: erősít, nyújt, fejleszt, miközben harmóniát teremt a test és a lélek között.
Gyere és tapasztald meg, milyen, amikor minden mozdulat tudatos, és minden perc rólad szól!
Csatlakozz a Pilates óráimhoz, heti 2x van rá lehetőség hétfőn és szerdán.
Hétfőn 17-18.-ig Szerdán: 18.30-19.30.-ig,

És ha szeretnél még mélyebb áramlást megtapasztalni, próbáld ki a Flow jógát!

A Flow jóga összeköti a légzésedet a mozdulatokkal, áramló sorozatokat hoz létre, amelyek oldják a feszültséget, növelik a rugalmasságot és feltöltenek energiával.

Hétfőn 18.30-19.30.-ig

Bejelentkezés: Fekete Kornélia 06-30-233-5216 számon lehet