Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 21:00 Kedd 07:00 - 21:00 Szerda 07:00 - 21:00 Csütörtök 07:00 - 21:00 Péntek 07:00 - 21:00

A személyi edződ

Kezdolap
Magyarország
Godollo
A személyi edződ

Személyi edzés, fogyás, alakformálás, Kettlebell és TRX edzés,funkcionáli edzés, SMR edzés, Reiki, asztrológia De valahol az utad során megváltoztál.

Mikor eljött az ideje hogy a világgal magad nézz szembe, megtetted. Már nem vagy önmagad. Hagyod hogy az emberek azt mondják neked hogy Te nem érsz semmit. Mikor jött a neheze, elkezdtél bűnbakot keresni; nagy árnyékot. Mondok valamit, amit amúgy is tudsz: a világ nemcsak napfény és szivárvány. Ez egy kegyetlen, undok hely. És bármilyen tökös srác vagy, térdre kényszerítenek ha hagyod és soha nem

engednek felállni. Senki nem tud olyan nagyot ütni mint az élet. De nem az számít mekkorát ütsz, hanem hogy mennyi ütést állsz ki, mikor talpon kell maradni. Bírni kell a pofont és muszáj menni tovább. Csak így lehet győzni. Ha tudod hogy mit érsz, menj és küzdj meg azért ami jár, és közben viseld el a pofonokat. Ne mutogass másra! Ne mondd hogy nem te vagy a hibás, hanem ő, vagy ő, vagy akárki. Ez gyáva duma! És te nem vagy gyáva. Te jobb vagy annál! Addig amíg nem hiszel magadban, nem lesz saját életed.

13/06/2018

"Tanulj meg mosolyogni! A mosolyban mágikus erő rejlik. Amíg az ember mosolyogni tud, addig képes a további harcra. Aki harcol, győzhet is."
Marcus Aurelius

11/06/2018

Drágáim! Tudjátok mit is jelent anatómiailag a neutrális medence pozíció? 🤗🤗🤗 A medence neutrális pozíciója azt jelenti, hogy hátulról szemlélve a két csípőlapát, a SIPS-ek, a jobb és bal ülőcsontok egy magasságban vannak, oldalról nézve pedig a SIAS és a szeméremcsont egy síkba esik.🤔🤔🤔

11/06/2018

Az a dolog, amit a legnehezebb megtenned, ami a legnagyobb ellenállást váltja ki belóled, egy előtted álló újabb lecke.

08/06/2018

"Mi felelünk a sorsunkért. Senki nem élheti az életet helyettünk. Nekünk kell megragadnunk a lehetőségeinket és alakítanunk az életünket." / Bear Grylls /

07/06/2018

Lélegezz és létezz!😂😂 / a rekesz fontossága a gerinc és a medence stabilizációjában /

Drágáim! Talán meglepő lehet számotokra, de az edzés során vagy akár azon kívül a deréktáji szakaszon jelentkező fájdalmak is sokszor visszavezethetők a helytelen légzésmintára. Alapvetően a különböző gerincszakaszoknak mobilitással ill. stabilitással kell rendelkezniük, mivel ez segít abban, hogy különböző testhelyzeteket vegyünk fel és persze fontos, hogy ezáltal a gerincet stabilizáló izmok is megfelelően tudnak működni. Legyen szó a mobilitásról vagy a stabilitásról, mindkét esetben kulcsszerepet tölt be az egyik legfontosabb légző izmunk, a rekeszizom. A rekeszizom megfelelő működése fenntartja a thoracalis gerinc mobilitását, plusz a légzést segítő izmok (nyakizmok és bordaközi izmok) egyensúlyát is.

07/06/2018

" Tudnod kell, hogy sok vázlat után születik meg a remekmű. Soha ne add fel!"

06/06/2018

Drágáim! Tudjátok valójában mit is jelent a helyes testtartás? Fontos, hogy tudatosítsátok ! 😘 Biomechanikailag helyes testtartásról akkor beszélünk, ha az ízületi tokok és szalagok feszülése a fizilógiásnak megfelelő, a tartásért felelős izmok harmonikusan együttműködnek, ezáltal az izomzat erőkifejtése minimális, valamint mindezek következményeként az ízületi felszínek terhelése egyenletes. 🤗🤗

06/06/2018

"A természetben nyitott szemmel és füllel járj! Ne hagyj mást magad után, csak a lábad nyomát és ne vigyél el mást, csak az emlékeket!" Legyen csodás napotok!

05/06/2018

Forradalom! Izmok helyett fascialáncok! Hogy is van ez?😂😂 "Az izmok a fascia / kötőszövet / közreműködésével láncolatokként működnek együtt az inakkal, ízületekkel, csontokkal és természetesen az idegrendszerrel. Az emberi mozgás és stabilitás nem írható le pusztán az egyes izmok munkájának összességével, jóval több annál. Az egyes izmok ugyanis nem hozhatók működésbe úgy, hogy az-a fascia( kötőszövet ) közvetítésével ne hatnának a teljes struktúrára."😍😍 / Feövenyessy Krisztina /

05/06/2018

"Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot. Találd meg azt, akitől a szíved mosolyogni fog! "

04/06/2018

Tudtátok Drágáim ? A legújabb fasciaelmélet szerint nincsenek különálló izmaink, pusztán egyetlen hatalmas izmunk van, amely több mint 600 fasciazsebecskéből áll.

04/06/2018

Az álmok mindig valóra válnak. A gond az, hogy sokan egy bizonyos álmot kergetnek és nem veszik észre a sok-sok beteljesült álmot maguk körül. Szép reggelt mindenkinek!

Cím

Godollo
2100

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 21:00
Kedd	07:00 - 21:00
Szerda	07:00 - 21:00
Csütörtök	07:00 - 21:00
Péntek	07:00 - 21:00

Telefonszám

+36 20 3184749

Weboldal

http://www.exastudio.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni A személyi edződ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.